Стр № 19 Правильное питание ПП | ЗОЖ.news

Бокал красного вина в конце дня действительно иногда помогает расслабиться. Но на самом деле он может сделать больше, чем просто снять стресс – может помочь предотвратить опасные и распространенные заболевания в более позднем возрасте, т.к. имеет целебные свойства. Об этом рассказал доктор Рудольф Шутте из Университета Англии Раскин, сообщил The Sun. Однако рассчитывать тольк

Волнительный момент для всех худеющих – утреннее взвешивание. Однако даже «правильно» спланированный рацион порой не справляется с лишними килограммами и утром вместо долгожданного «отвеса» можно увидеть предательскую прибавку. Однако специалисты отметили, что есть несколько причин, по которым вес

Определенные продукты могут быть опасны для организма, если съесть их на ночь. О том, что необходимо исключить из ужина россиянам, которые плохо спят по ночам, рассказала диетолог и врач-нутрициолог Анастасия Гаврикова. Ее слова опубликовали РИА Новости. Пищу, которую люди едят по вечерам, можно разделить на полезную и вредную. Среди последних - продукты, содержащие большое количество уг

Давно известно, что зелень – кладезь витаминов. Пользу укропа, петрушки и шпината для организма сравнила врач-эндокринолог, диетолог и кандидат медицинских наук Оксана Михалева, сообщили «Известия». Эксперт напомнила, что зелень содержит много необходимых питательных веществ, включая биофлавоноиды, аскорбиновую кислоту и бета-каротины. Зелень имеет низ

Российские рыбные консервы на качество и безопасность проверили специалисты организации «Общественная потребительская инициатива». О тревожных результатах сообщил ТАСС. Оказалось, что 89% продукции не дотянули до стандарта на соответствие заявленному качеству и безопасности и только 11% консервов выдержали испытани

Существуют идеальные продукты для завтрака – это яйца и сливочное масло. О том, с чем их можно сочетать, рассказала диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина в беседе с РИА Новости. Врач пояснила, что в яйцах содержится более 40 витаминов: большинство из них — это витамины В, А, Е, D, К, а также микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания баланса в организме. Например, э

Признак хороших мандарин – желто-оранжевый или оранжевый цвет с небольшими участками зеленоватого цвета, а ранние мандарины всегда имеют более плотную и гладкую кожуру. О том, как выбрать вкусные абхазские мандарины РИА Новости рассказал заведующий отделом цитрусовых культур института сельского хозяйства Академии наук Абхазии Дмитрий Сабекия. По словам экс

При изготовлении красного вина остатки мякоти винограда могут стать источником питательных веществ, что может снизить риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Об этом заявили ученые Корнельского университета в работе, опубликованной в журнале Nutrients. Выжимки, жмых – размятая, оставшаяся кожура красного винограда в нача

Кальмары могут быть крайне опасны для здоровья щитовидки, суставов и кожи, т.к. являются сильнейшим аллергеном – с таким предупреждением обратилась к россиянам врач-диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева, ее процитировал Life.ru. Эксперт обратила внимание н

Бытует мнение, что холестерин опасен для здоровья. На самом деле не все продукты, богатые этим веществом, вредны. Так, недавние исследования показали, что некоторые продукты с высоким содержанием холестерина не повышают риск сердечных заболеваний. Тем не менее, это не означает, что можно игнорировать количество потребляемо

Это питательное корневое растение может «оживить» жизнь людей, поскольку содержит изрядные дозы антиоксидантов, питательных веществ, минералов и витаминов. Диетолог Кэндис О'Нил рассказала, почему имбирь считается полезным и поделилась лучшими способами добавления этой универсальной специи в привычные блюда. Имбирь, который получают из цветущего корневого ра

Фритюрница может стать следующим любимым кухонным устройством для россиян, поскольку «жарка на воздухе – более здоровый вариант, ведь она практически полностью исключает добавление масла». Об этом заявила диетолог Джулия Зумпано. Фритюрница без масла Несмотря на название, технически фритюрницы не жарят пищу. Скорее, они больше напоминают конвекционные печи. Эти приборы используют вентилятор для

Для большинства россиян суп – обязательная часть обеда. Однако популярный теледоктор Александр Мясников рекомендовал отказаться от ежедневногоо употребления горячих супов. Об этом он сообщил в эфире телеканала «Россия 1». Эксперт рассказал о японской традиции, согласно которой жители Поднебесной перед каждым приемом пищи пьют теплую воду, чтобы способствовать выделе

Хлеб – это один из основных продуктов питания для россиян. Однако он известен во многих странах мира и является одним из старейших блюд в истории человечества. Диетолог Наталья Круглова, член Национального союза диетологов и нутрициологов России, рассказала, какое количество хлеба безопасно есть ежедневно без вреда для здоровья. Ее слова опубликовал «Ридус». По словам специалис

Осень – сезон повышенной заболеваемости и время, когда иммунитет проходит испытания непогодой. Однако ему можно помочь, «подкармливая» правильными продуктами. Так, популярный диетолог и кандидат медицинских наук Римма Мойсенко назвала продукты, которые являются союзниками иммунитета. Слова специалиста передал

С учетом всех обстоятельств, морепродукты очень полезны для здоровья. Рыба и другие морепродукты являются важным источником белка, витаминов и минералов, а также содержат мало насыщенных жиров. Однако диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что не вся рыба одинаково полезна. В интервью телеканалу «Звезда» он рассказал, какую рыбу он не

Любые изменения кала могут дать важные подсказки о здоровье. При этом есть несколько настоящих «красных флажков», которые нельзя игнорировать и завидя тревожные сигналы стоит незамедлительно обратиться к специалисту. О том, какой цвет стула считается наиболее опасным, изданию The Sun сообщили британские врачи. Чёрный Очевидно, что это максимально нездоровый цвет кала. Однако необ

На столе среднестатистического россиянина картофель и макароны – привычные продукты. Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала в беседе с Nation news, что эти продукты могут оказывать ценную поддержку организму, однако необходимо научиться их правильно выбирать и готовить. Например, стоит уч

Искусственный подсластитель сукралоза, считающийся одним из самых безвредных, оказался «опасной» добавкой. Учёные из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии выяснили, что сукралоза повышает аппетит и тягу к пище, что, по мнению ученых, может устранить действие рекомендованных диетических продуктов и напитков при похуден

Специальные растительные вещества могут заменить канцерогенные нитриты в продуктах из красного мяса, заявили учёные из проекта PHYTOME. Результаты исследования опубликовал журнал опубликованы в журнале Molecular Nutrition and Food Research. В ходе наблюдения учёные до