Главная Журнал о ЗОЖ

Журнал о здоровом образе жизни и правильном питании: все статьи о пользе ЗОЖ и ПП

Журнал ЗОЖ: статьи о пользе Здорового Образа Жизни (ЗОЖ) и Правильного Питания (ПП): различные исследования, диеты, фитнес-тренировки и другая полезная информация на портале ZOJ.news

14.05

08:48

Жасминовый рис против белого: различия и какой полезнее

Основой любой азиатской кухни является рис,сортов которого насчитывается множество. Одним из универсальных и популярных сортов является рис Жасмин. Жасминовый рис бывает коричневого, его еще называют бурым, и белого цвета. Как и другие виды риса, коричневый жасминовый рис более питателен, чем белый. Пищевая ценность белого риса почти идентична таковому у других видов

03.03

14:48

Женский рейтинг-гороскоп: лучшие домохозяйки по знаку Зодиака

Еще издавна принято считать, что каждая женщина должна уметь грамотно вести хозяйство. Однако, к сожалению, далеко не каждой барышне это дано. Астрологи создали своеобразный рейтинг знаков Зодиака, кого из них можно назвать лучшими домохозяйками, а кто совершенно для этого не приспособлен. ♊ Женщина-Близнецы Да-да, именно Близнецы заняли последнюю строчк

02.03

17:56

Чем опасно ожирение? Всё о степенях ожирения и их последствиях

Ожирение представляет собой заболевание, при котором в тканях, органах и подкожной клетчатке появляются избыточные жировые отложения. Подобное расстройство обмена веществ считается довольно распространенным. Люди, страдающие ожирением испытывают проблемы с функционированием внутренних органов, имеют психологический дискомфорт, сексуальные расстройства.

01.03

11:33

Гороскоп женских ароматов: как выбрать парфюм по знаку Зодиака

Парфюм – это важная составляющая любого образа. Выбранный аромат должен не только нравиться, но еще соответствовать типажу, имиджу и характеру обладательницы. Определиться с правильным и достойным выбором помогут звезды. Тем более, что скоро - 8 марта... ♈ Женщина-Овен Сногсшибательным Овнам предпочтительнее выбирать цветочные и пряные ароматы. &

28.02

10:12

Как похудеть с диетой Дюкана?

В надежде скинуть лишние килограммы, люди обращаются ко всевозможным диетам. Каждая из них предлагает свой режим питания и продукты, но одной из уникальных можно назвать диету Дюкана. Она разграничивает меню, добавляя в рацион больше белка и уменьшая количество получаемых углеводов. Автором данной методики является Пьер Дюкан, разработавший её в начале двухтысячных годов. Преимущества и недостатки диеты Дюкана С одно

27.02

19:29

Правильная подготовка к зачатию ребенка

Рождение малыша – прекрасное и волнующее событие в жизни каждого человека, и неважно мужчина это или женщина. Вы приняли решение о том, что хотите ребенка. Великолепно! Начинайте готовиться к этому событию заранее и тогда никакие неприятные сюрпризы вам не грозят. Пошагово готовимся с созданию семьи Важно понимать, что подготовить стоит не только физическое здоровье, но и эмоциональное и пси

26.02

12:01

Мужской гороскоп. Как влюбляются знаки зодиака

Влюбленный мужчина может свернуть горы и бросить весь мир к женским ногам. На что ещё готовы пойти ради любви знаки зодиака, расскажет мужской гороскоп. Тем более что любовное и сексуальное здоровье - неотъемлемая часть здорового образа жизни, за которую ратует ЗОЖ.news. ♈ Овен Блистательный соблазнитель. Пожар страсти вспыхивает с первых секунд знакомства. Обладает обжигающим обаяни

25.02

14:38

Рак молочной железы: 9 простых способов не заболеть

Сохранить свою грудь здоровой и существенно снизить риск заболеть раком молочной железы можно благодаря соблюдению правил здорового образа жизни, профилактики и ранней диагностики. Кстати, следует знать, что рак груди бывает не только у женщин, но и у мужчин, поэтому им также следует соблюдать определенную предосторожность. Запомните следующие правила: 1. Используйте в

24.02

11:01

Как похудеть: 5 распространенных, но эффективных советов и хитростей для похудения

Как быстро похудеть ? Нет ничего более действенного и полезного для похудения, чем здравый смысл. Забудьте о «гарантированных» рецептах быстрого похудения. Они не приносят пользы организму. Однако вера в то, что без диеты, физических упражнений и разумных упражнений можно похудеть, также вредна для ваши

23.02

13:17

8 современных методов лечения онкологии - надежда для больных раком

От рака нет единого чудодейственного лекарства, но прогресс медицины огромен. Какие существуют методы лечения рака? Когда мы слышим про рак, думаем — химиотерапию. Однако химиотерапия — это только один из методов лечения. Современное лечение рака обычно предполагает одновременное сочетание нескольких методов терапии. Выбор зависит

22.02

09:59

6 эффективных советов как избежать переедания

Проблема пищевых расстройств с 90-х годов и до нынешнего времени носит характер пандемии. Люди из разных стран страдают одними и теми же симптомами - непринятие себя, идеализация других и постоянные качели диеты-переедание. Сначала диета, чтоб достичь идеальных параметров, потом срыв и переедание. Так как же выйти из этого замкнутого круга? Есть несколько проверенных советов, которые по

21.02

15:29

10 идей для разгрузочных дней

Разгрузочные дни позволяют кишечнику работать в щадящем режиме. Что в результате оказывает благотворное влияние на весь организм. Поэтому хотя бы одни раз в неделю каждый человек должен устраивать для себя разгрузочный день. При этом следует учесть, что разгрузочный день это вовсе не голодание. Возможно, эти идеи также пригодятся и в ближайшем будущем многим, кто планирует соблюдать православный пост. Итак, представля

20.02

15:18

Так ли эффективен фейсфитнес?

Все новое - это хорошо забытое старое. Фейсфитнес постепенно набирает обороты и с каждым днем становится все популярней. Однако это не новое направление, а просто не прижившееся и называвшееся йогой для лица. Мимические мышцы скоординированы в одной работе. Мышцы лица порой доведены до механизма, они постоянно сокращаются и расслабляются в течение нашего дня и даже во время сна. С этим ничего нельзя поделать, ведь испы

19.02

14:04

Сон и омоложение: подробности и советы

Многие женщины в любом возрасте хотят выглядеть молодо. Существует большое количество способов, чтобы сохранить молодость кожи. Исследователи долгое время изучали влияние сна на омоложение. Кожа обновляется во время сна с 23:00 до 01:00. Поэтому самое лучше время позаботиться о красоте кожи именно ночью. Рассмотрим способы ухода за кожей в ночное время. Увлажнение и питание. Увлажнение способствует

18.02

10:23

Почему здоровые люди толстеют? 5 причин лишнего веса

Лишний вес давно стал проблемой мирового масштаба. В 2020 году впервые в истории смертность от ожирения оказалась больше, чем от голода. Америка лидирует по числу людей с лишним весом, их там 70%, у нас – 62% взрослого населения. В России и странах Европы количество людей с ожирением составляет 20%, в США достигло 36%. Многие полные люди психологически готовы к избы

17.02

13:41

Дробное питание - стройной фигуре: подробности

К наступлению летних дней и отпусков многие женщины мечтают влезть в своё любимое платье, удивлять мужчин своей фигурой. Для этого им нужно применить дробное питание. Достоинства дробного питания Этот вид питания не превратит день в сплошное приготовление пищи. Привыкнув к этой системе питания, потом легко получиться соблюдать его всю жизнь. Дробный рацион не является диетой, не заст

16.02

16:52

ПП или Правильное Питание как образ жизни

Мы часто сажаем себя на диету во всех смыслах этого слова. Она ограничена временем и перечнем продуктов, которые можно употреблять в пищу. Находясь на такой диете, человек уже на уровне подсознания программирует себя на некоторый срок жить в ограничениях по питанию. И как бы горько ему об этом ни думалось, но цель есть цель, да и стройная фигура - мечта миллионов. N.B. Стало известно о важном о

15.02

16:22

Как избавиться от морщин без операции?

За красоту кожи отвечают нити эластина и коллагена, расположенные глубоко в подкожном слое. В молодом возрасте эти волокна обновляются самостоятельно, но с течением времени или под воздействием вредных факторов они разрушаются безвозвратно. Впоследствии образуются морщины, которые становятся проблемой №1 в жизни людей. Как омолодить кожу не прибегая к операции? К кому следует обратиться за помощью?

09.02

12:04

Диета Дюкана: с чего начать и как правильно питаться?

Диета Дюкана - система питания, рассчитанная на поэтапное безуглеводное снижение веса. Была разработана более 30 лет назад, но особую популярность обрела в 2000 году. Автор методики - французский врач-диетолог Пьер Дюкан. Суть диеты Дюкана Популярность диеты Дюкана обусловлена тем, что для её соблюдения не нужно голодать. Самое главное - отказаться от высокоуглеводной п

08.02

13:34

Вся правда о чистке организма от шлаков и токсинов

Тема, посвященная избавлению организма от шлаков и веществ, оказывающих токсическое действие, до сих пор окружена множеством споров. Об этом говорят во всех доступных СМИ, в том числе на телепередачах о здоровье, в женских изданиях, интернете. Центры нетрадиционной медицины и косметические салоны предлагают целые системы очищения организма от вредных веществ. В тоже время у &la

Страницы