Стр № 17 Еда - новости | ЗОЖ.news

Для большинства людей, кроме детей, считается безопасным употребление до 400 миллиграммов кофеина в день. Это примерно эквивалентно четырем чашкам заваренного кофе, десяти банкам колы или двум энергетическим напиткам. Данные о том, где он содержится, обнародовал Medicalxpress со ссылкой на исследование клиники Майо в США.

Клетчатка, т.е. пищевое волокно принято считать полезной составляющей, которая обеспечивает здоровье кишечнику и здоровья в целом, включая регулирование сахара и холестерина. Однако не всем людям и все виды клетчатки одинаково полезны, и избыточное потребление может вызвать негативные симптомы, сообщило издание Medicalxpre

Важный прием пищи - завтрак, но не все его варианты полезны. А некоторые продукты и напитки, которые принято причислять к категории полезных, на самом деле могут вызывать воспаление и замедлять метаболизм. Такое предупрежден

Объемная грудь ассоциируется обычно с женщинами, но у мужчин она тоже бывает. При этом если в первом случае речь идет о красоте и привлекательности, то во втором – об отклонении, сопряженном с риском ранней смерти. Врачи сообщили, как избавиться от

Важные выводы появились в ходе недавнего исследования: испанские ученые выявили удивительные свойства приправы, широко известной во всем мире — кетчупа. Согласно результатам, регулярное употребление популярного продукта в пищу снижает риск развития гипертонии на 36%, сообщил портал Thw Sun. Ученые и

Продукты, такие как шоколад и хлеб, считаются вредными для снижения веса, но последние исследования врачей развеяли несколько мифов на этот счет. Подробности сообщил портал The Sun. О каких продуктах идет речь? Хлеб Хлеб, приготовленный из цельнозерновой муки грубого помола полезен для контроля веса. Клетчатка в цельнозерновом хлебе питает полезные б

В поиске баланса между вкусом и пользой для фигуры следует включить в рацион три низкокалорийных перекуса с высоким содержанием клетчатки. Они не только удовлетворяют вкусовые предпочтения, но и поддерживают здоровое похудение

Сложная связь между здоровьем кишечника, вздутием живота и накоплением жиров в области живота побудила к изучению различных стратегий питания. Так, выделяются на общем фоне три напитка, помогающие уменьшить вздутие живота и жировые отложения. Это ферментир

В борьбе за идеальную фигуру часто возникает соблазн заглянуть в холодильник в три часа дня и найти что-то вкусное, но при этом полезное. Врачи и диетологи, сотрудничающие с порталом The Sun, выделили 10 лучших бюджетных перекусов, которые помогут не только утолить голод, но и поддерживать здоровый образ жизни. Перечислим десятку суперпродукт

Одним из ключевых элементов заботы о мозге является здоровое питание. Исследования показали, что простые специи, также как их сочетание с овсянкой, могут быть одними из лучших ингредиентов для поддержания здоровья мозга. Речь о корице и мускатном орехе. Существует множество продуктов, способствующих повышению энерг

Метаболизм - это сложный процесс превращения пищи в энергию, и продукты, согласно диетологам, могут активировать его и помочь в поддержании здоровья. Своим мнением о неожиданных продуктах, которые могут ускорить метаболизм, поделились американские эксперты по питанию. Эти продукты не только вкусные дополнения к рациону, но и поддерживают здоровый

Забота о своем здоровье начинается не только с продуктов, но и с напитков и еды. Врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб выделил три напитка, способных не только укрепить здоровье печени, но и помочь в похудении и поддержании здоровья кишечника. Об этом сообщил портал She Fnds. Привед

Специи способны творить чудеса не только с вкусом блюд, но и с общим здоровьем. Куркума – одна из самых мощных специй с точки зрения способности оздоравливать организм. Вот почему эксперты настаивают на добавлении куркумы буквально во все, чтобы оздоровить мозг, сердце и тело. Согласно изданию She F

До Нового года осталось меньше двух недель. Это значит, что можно планировать блюда, которые украсят праздничный стол и не навредят здоровью. Среди них – гарниры. Эксперты из Университета Ньюкасла в Великобритании назвали два овоща для праздничных гарниров,

Чтобы бороться с признаками старения и морщинами, необходимо обратить внимание не только на крем и процедуры, но и на свой рацион. Этим удивительным открытием поделилась врач-дерматолог доктор Нира в своём аккаунте в TikTok. Вместо того чтобы искать сложные решения, эксперт в области у

Помимо тренировок, забота о здоровье включает в себя правильное питание. Если цель - сжигание жира и наращивание мышечной массы, белок должен стать основным компонентом в рационе. Об этом сообщили диетологи, на мнение которых обратило внимание издание She Finds. Белок обеспечивает аминокислоты для восстановления и роста мышц, насыщает, сп

Чтобы усилить пользу яичницы, в нее следует добавлять шпинат - «суперпродукт», который имеет широкий спектр витаминов и минералов. Об этом сообщило издание She Finds. Несмотря на то, что яйца подорожали, они остаются одним из самых полезных продуктов для завтрака. Как оказалось, что способ их приготовления может существенно повлиять на полезные свойства итогового бл

Ягоды, жирная рыба и овощи семейства крестоцветных признаны суперпродуктами за свои способности снижать вес, уменьшать воспаление и снижать риск развития рака. Доктор Зишан Афзал выделил эти продукты как важные элементы здорового питания, сообщил портал She Finds. Ягоды Врач подчеркнул, что ягоды, богатые клетчаткой и антиоксидантами, не

Пища играет ключевую роль не только для физического состояния, но и для работы мозга. Два необычных продукта, способных стимулировать мозг, сохранять память и предотвращать снижение когнитивных функций, выделило недавнее исследование американских исследователей. Речь о тыквенных семечках и свекле. Как отметила диетолог Крутика Нанавати со страниц She Finds, помимо хор

Секрет вкусной еды в самолете раскрыт: надо выбирать особенные блюда, тогда они не будут казаться пресными и невкусными. Марк Брега, шеф-повар британской авиакомпании British Airways, рассказал о двух блюдах, которые следует выбирать в полете, чтобы наслаждаться их неповторимым вкусом. Как уточнило издание Daily Mail, ун