Стр № 17 Еда - новости | ЗОЖ.news

Помимо тренировок, важно также следить за своим здоровьем через правильное питание. Если вы стремитесь сжечь жир и накачать мышцы, белок должен стать основой вашего рациона. Такое мнение высказали диетологи, на которых обратило внимание издание She Finds.Белок является строительным материалом для восстановления и роста мышц. Он также обладает насыщающим де

Отказ от сахара приводит к снижению риска ожирения и диабета, улучшению когнитивных функций, снижению воспаления и укреплению иммунной системы – это только часть положительных изменений, о которых сообщила врач-диетолог Карли Харт на страницах She Finds. Сахар стал обычным ингредиентов в ежедневной рационе россиян. Он встр

Доктор Нира, врач-дерматолог, в своем аккаунте в TikTok поделилась интересным открытием о продукте, который следует употреблять ежедневно для борьбы с морщинами и предотвращения старения. Она утверждает, что помимо кремов и процедур, необходимо обратить внимание на свой рацион.Вместо поиска сложных решений, экспе

«Государственные рестораны» в Турции порекомендовала туристам в своём блоге одна из российских туристок, путешествующая по этой стране. По её словам, они сочетают два основных плюса — хорошие цены и места, где они находятся. Впечатление от них приятное: цены вполне доступные, обслужива

В странах Юго-Восточной Азии в ресторанах можно встретить множество разных видов морской рыбы, которые являются настоящей лакомством для туристов. Однако, мало кто знает об опасности, связанной с употреблением тропической рыбы. Отравления морской рыбой случались еще во времена великих мореплавателей, таких как

Россияне, которые выбрали для отдыха в Египте февраль, смогут насладиться сезоном новых ягод, которые только-только начали поспевать на плантациях вдоль реки Нил. Так, после окончания сезона манго в Египте начинается клубничный сезон, который также пользуется популярностью. Инт

Хорошие новости для любителей кофе, стремящихся избавиться от лишних килограммов! Новое научное исследование указывает на то, что употребление более двух чашек кофе в день способствует снижению жировых отложений, особенно у женщин.Английские ученые из Университета "Anglia Ruskin", чье исследование было опубли

Грецкие орехи содержат омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и цинк – это делает их полезными для укрепления здоровья кожи, профилактики воспалений и сдерживания процессов старения. Об этом сообщила врач-дерматолог Ханна Копельман. Как отметило издание She Finds, медик подчеркнула, что грецкие орехи являются значительным источником омега-3 жирных кислот, особенно

Выглядеть на годы моложе можно не только после походов к пластическим хирургам. Питание – тоже способно затормаживать процессы старения и продлевать упругость кожи. 7 лучших продуктов перечислила врач-дерматолог Вафаа Эль Мухеб. «Кожа — это голодный орган, который нуждается в самых разнообразных питательных веществах, чтобы оставаться здоро

Для большинства людей, кроме детей, считается безопасным употребление до 400 миллиграммов кофеина в день. Это примерно эквивалентно четырем чашкам заваренного кофе, десяти банкам колы или двум энергетическим напиткам. Данные о том, где он содержится, обнародовал Medicalxpress со ссылкой на исследование клиники Майо в США.

Клетчатка, т.е. пищевое волокно принято считать полезной составляющей, которая обеспечивает здоровье кишечнику и здоровья в целом, включая регулирование сахара и холестерина. Однако не всем людям и все виды клетчатки одинаково полезны, и избыточное потребление может вызвать негативные симптомы, сообщило издание Medicalxpre

Важный прием пищи - завтрак, но не все его варианты полезны. А некоторые продукты и напитки, которые принято причислять к категории полезных, на самом деле могут вызывать воспаление и замедлять метаболизм. Такое предупрежден

Объемная грудь ассоциируется обычно с женщинами, но у мужчин она тоже бывает. При этом если в первом случае речь идет о красоте и привлекательности, то во втором – об отклонении, сопряженном с риском ранней смерти. Врачи сообщили, как избавиться от

Важные выводы появились в ходе недавнего исследования: испанские ученые выявили удивительные свойства приправы, широко известной во всем мире — кетчупа. Согласно результатам, регулярное употребление популярного продукта в пищу снижает риск развития гипертонии на 36%, сообщил портал Thw Sun. Ученые и

Продукты, такие как шоколад и хлеб, считаются вредными для снижения веса, но последние исследования врачей развеяли несколько мифов на этот счет. Подробности сообщил портал The Sun. О каких продуктах идет речь? Хлеб Хлеб, приготовленный из цельнозерновой муки грубого помола полезен для контроля веса. Клетчатка в цельнозерновом хлебе питает полезные б

В поиске баланса между вкусом и пользой для фигуры следует включить в рацион три низкокалорийных перекуса с высоким содержанием клетчатки. Они не только удовлетворяют вкусовые предпочтения, но и поддерживают здоровое похудение

Сложная связь между здоровьем кишечника, вздутием живота и накоплением жиров в области живота побудила к изучению различных стратегий питания. Так, выделяются на общем фоне три напитка, помогающие уменьшить вздутие живота и жировые отложения. Это ферментир

В борьбе за идеальную фигуру часто возникает соблазн заглянуть в холодильник в три часа дня и найти что-то вкусное, но при этом полезное. Врачи и диетологи, сотрудничающие с порталом The Sun, выделили 10 лучших бюджетных перекусов, которые помогут не только утолить голод, но и поддерживать здоровый образ жизни. Перечислим десятку суперпродукт

Одним из ключевых элементов заботы о мозге является здоровое питание. Исследования показали, что простые специи, также как их сочетание с овсянкой, могут быть одними из лучших ингредиентов для поддержания здоровья мозга. Речь о корице и мускатном орехе. Существует множество продуктов, способствующих повышению энерг

Метаболизм - это сложный процесс превращения пищи в энергию, и продукты, согласно диетологам, могут активировать его и помочь в поддержании здоровья. Своим мнением о неожиданных продуктах, которые могут ускорить метаболизм, поделились американские эксперты по питанию. Эти продукты не только вкусные дополнения к рациону, но и поддерживают здоровый