Установлено, что шоколад полезен при ишемической болезни сердца

15 Фев 24 5428
Установлено, что шоколад полезен при ишемической болезни сердца
Установлено, что шоколад полезен при ишемической болезни сердца

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Умеренное потребление шоколада полезно для здоровья сердца, в частности для профилактики ишемической болезни сердца. Это подтверждается исследованиями, о которых говорилось на медицинском портале Medicalxpress.

Что было раньше?

История шоколада уходит корнями в далекое прошлое. «Когда более 5000 лет назад на территории современного Эквадора были впервые одомашнены какао-бобы, они использовались для приготовления напитка, который считался эликсиром силы и сексуального мастерства», - отметили исследователи. Шоколад, который мы знаем сегодня, существенно отличается от своего древнего предка, особенно после добавления в него сахара в Европе в XVI веке.

Что выяснили современные ученые?

Важным моментом является состав шоколада. Какао-бобы богаты полифенолами - антиоксидантными соединениями, которые улучшают кровоток и помогают контролировать кровяное давление. «Шоколад содержит необходимые минералы, включая магний, железо и цинк», - объяснил специалист.

Жир в шоколаде также имеет значение. Большинство жиров в высококачественном шоколаде представляют собой полезные мононенасыщенные жиры и стеариновую кислоту. Эти так называемые «хорошие» насыщенные жиры полезны для сердца.

Исследования показали, что умеренное потребление лакомства не только не вредно, но и может принести пользу здоровью. В частности, исследование, опубликованное в журнале Nutrients в 2021 году, подтвердило эту гипотезу. «Употребление шоколада по крайней мере раз в неделю полезно для профилактики ишемической болезни сердца», - заключили авторы. Получается, что сладкоежки могут радоваться: их любимое лакомство не только вкусно, но и на страже здоровье сердца. Однако важно помнить об умеренности в потреблении.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: