Стр № 18

Убеждение о том, что пропущенный завтрак эффективно скажется на похудении, на самом деле ошибочно. Такого мнения придерживается спортивный диетолог из Warrior Джесс Хиллард. Разберем, какие аргументы в необходимости утреннего приема пищи предложила эксперт. По мнению специалиста, завтрак – самый важный прием пищи, поэтому

Среди суперфудов есть как широко разрекламированные продукты, так и малоизвестные, но оттого не менее полезные для здоровья. Одним из них издание The Sun называет спирулину, любимую футболистом Криштиану Роналду. Это отличный заменитель белка и мощный антиоксидант, подавляющий рак. Спиру

Многие продукты безопасны для употребления даже после истечения срока годности на упаковке, но существуют и те, которые нужно сразу отправлять в мусорное ведро. Диетолог назвала 7 категорий товаров, которые нельзя есть просроченными, пишет издание The Sun. Британский диетолог Дже

Всемирная организация здравоохранения недавно заявила, что диетическая кола не помогает похудеть, и замена сахара подсластителями может со временем вызвать диабет 2 типа или сердечные заболевания. Помимо газировки, есть и другие якобы диетические продукты без сахара и жира, которые на самом деле не помогут сбросить вес, пише

Американские ученые обнаружили, что перекусы после наступления темноты напрямую влияют на то, сколько калорий человек сжигает, насколько голодным себя чувствует и как запасает жир. Эксперты проанализировали разные графики приемов пищи и определили, в какое время суток нужно есть, чтобы похудеть. Шестнадцать участников с индексом массы т

Рацион может сыграть ключевую роль в получении сияющей кожи лица. Об этом сообщила врач-диетолог Эшли Тош на страницах The Sun и перечислила семь суперпродуктов, которые способны сделать кожу лица почти идеальной без применения дорогостоящих кремов. Рассмотрим, какие продукты нужно включить в рацион: Жирная рыба. Она богата витамином D и омега-3 жирными кислота

Исследование американских ученых показало, что здоровый рацион, включающий овощи, фрукты и суперпродукты, улучшает физическую форму и общее состояние здоровья без дополнительных усилий. Это связано с тем, что правильное питание совершенствует обм

Кофе и другие кофеиносодержащие напитки, столь любимые многими россиянами, могут стать причиной недомоганий и серьезного ухудшения здоровья. Диетолог и специалист по питанию Ирина Мансурова рассказала «Аргументам и Фактам», что, если человек выпивает больше трех чашек в день, ему грозит передозировка кофеином. К кофеиносодержащим напиткам о

Своей уникальной диетой поделилась с изданием The Sun женщина, до сих пор влезающая в одежду, которую носила более 30 лет назад, в 80-е годы. Ее система питания основана на фруктах. Энн Осборн, 57-летняя тренер по здоровому образу жизни, не прибавила ни одного килограмма за последние три десятил

Повышенный уровень «плохого холестерина» в крови приводит к закупорке артерий, а впоследствии к сердечным заболеваниям, инфарктам и инсультам. Британский диетолог назвала 3 горячих напитка, которые помогают снизить уровень холестерина и риск развития сопутствующих осложнений, пишет издание The Sun. Употребление жирной пищи

Если думать об алкогольных продуктах, то мозг может начать сигнализировать о необходимости выпить. Как оказалось, в повседневных продуктах, которые россияне употребляют ежедневно, содержится небольшое количество алкоголя. 8 таких продуктов и напитков на страницах портала The Sun перечислил британский врач-нарколог. По словам Питера Щепански, врача и клинический ру

Так называемая жидкая диета, которая для многих россиян может показаться странной и непривычной, признана «спасательным кругом» для людей с диабетом 2-го типа, сообщили британские врачи. Ее суть – пить еду, а не есть ее, в результате чего достигается дефицит калорий. Согласно дан

Селедку нужно есть, прежде всего, из-за пользы для здоровья тем россиянам, которые мало спят, много работают и потому часто пребывают в стрессовых ситуациях, а также тем, кто имеет склонность к набору веса. О важности употребления жирной рыбы сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Маргарита Королева. Доктор объяснила, что этот вид океанической рыбы ценен из-за омега-3 – жирной кис

Есть четыре продукта, которые могут заменить чудодейственные инъекции для похудения, на которых «сидят» знаменитые американские селебрети. Их перечислила врач-диетолог Эмма Беккет из Университета Ньюкасла в Великобритании. Ходят слухи, что инъекции для похудения под названием Wegovy помогают худеть таким знаменитостям, как Илон Маск и Ким Кардашьян. Однако пре

Национальная кухня японцев оказалась эффективна в борьбе с фиброзом – разрастанием соединительной ткани в печени, которая появляется при повреждении гепатоцитов вирусами гепатита В, С, D и алкоголем, токсическими и др. веществами. Об этом сообщила исследовательская группа, возглавляемая японским доктором медицины Хидеки Фуджи. В блюда классич

Китайские ученые доказали, что Средиземноморская диета снижает риск развития деменции – смертельного заболевания мозга – на 17%. Этот режим питания стал вновь популярен в последние годы, его придерживаются такие знаменитости, как Пенелопа К

Несколько популярных у россиян продуктов могут стать причиной заболевания при повторном разогреве. Ким Линдси, известный диетолог Австралии, назвала четыре продукта, которые следует избегать, чтобы не появился риск подхватить смертельные патогены. Перечислим их: Первый проду

В большинстве случаев, когда человек мучается постоянными приступами голода, это может быть сигналом тела о необходимости принять большее количество пищи. Однако это не всегда так. Британский доктор Майкл Мосли, телеведущий, квалифицированный врач и создатель программы быстрого похудения Fast 800, назвал четыре распространенные ошибки, которые могут мешать похудеть.

В майские праздники множество людей спешит на природу жарить мясо и культурно отдыхать. Но диетолог Наталья Нефедова предупреждает россиян об опасности шашлыка, если он приготовлен неправильно, сообщила Газета.ру. Во время готовки шашлыка выделяются канцерогенные соединения, представляющие угрозу для здоровья, а также повышающие риск развития рака поджелудочной железы и толстой кишки. Если съесть мн

Снизить вероятность заболевания диабетом 2-го типа на 4-6% можно, выпивая всего одну чашку кофе в день. К такому выводу пришли американские ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Journal of Clinical Nutrition. Участниками исследования стали 150’000 человек, которых разделили на две тестовых группы. В к