Диетолог назвала две специи для уменьшения общего воспаления

21 Фев 24 4388
Диетолог назвала две специи для уменьшения общего воспаления
Диетолог назвала две специи для уменьшения общего воспаления

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Специи не только обогащают вкус блюд, но и уменьшают хроническое воспаление. Доктор медицинских наук Кимберли Букер выделила куркуму и черный перец как эффективные приправы в борьбе с воспалением и уменьшении жира на животе, сообщил портал She Finds.

А теперь подробнее о них. Куркума, ярко-желтая специя, известна благодаря активному соединению куркумину, которое обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. «Куркума содержит активное соединение под названием куркумин, обладающее противовоспалительными свойствами. Уменьшая воспаление, она может способствовать снижению веса, в том числе жира на животе. Куркумин также потенциально может помочь улучшить чувствительность к инсулину, влияя на то, как организм накапливает жир», - объяснила она.

Черный перец, получаемый из растения Piper nigrum, содержит активное соединение пиперин, связанное с улучшением жирового обмена. «Пиперин, содержащийся в черном перце, связан с потенциальным улучшением жирового обмена. Это может улучшить усвоение других питательных веществ, в том числе тех, которые способствуют снижению веса», - добавила эксперт.

Как пояснила Букер, сочетание черного перца с другими специями и вовсе может повысить их биодоступность и эффективность, особенно в контексте уменьшения хронического воспаления. «Пиперин проявляет противовоспалительные свойства, способствуя уменьшению хронического воспаления», - подчеркнула она и отметила, что включение этих двух специй в рацион может не только улучшить вкус блюд, но и способствовать уменьшению общего воспаления в организме, что является ключевым аспектом в поддержании здоровья и благополучия.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: