Главная Новости ЗОЖ Эффективные диеты

Эффективные диеты | Новости ЗОЖ

Модная диета

29.07

09:21

Диетологи назвали 5 напитков, от которых растет живот

Пять напитков, которые мешают похудению и способствуют увеличению живота, перечислили американские диетологи Эшли Нейдер, Клара Лоусон и Линдси ДеСото. Как отметила первый эксперт, очень часто при снижении избыточного веса упор делается только на еду. Однако ничего не говорится о напитках. Так, отказ от напитков с высоким содержанием сахара и калорий очень важен для похуд

25.07

08:50

Диетолог раскрыла 9 пищевых ошибок тех, у кого не получается сделать свой живот подтянутым

Область живота может быть одной из самых трудных для похудения. Эксперты утверждают, что «пресс делается на кухне», потому что не физические упражнения, а пища, которую употребляет человек, формирует желудок. Жир на животе часто связан с пищей, которую мы едим, но также может быть связан с гормонами

16.07

10:15

Диетолог рассказала, как не располнеть на курорте

Не все сувениры из отпуска вызывают улыбки. Речь идет о набранных килограммах за время отдыха на курорте. Согласно наблюдениям ученых Университета Джорджии, избыточный вес уходит гораздо медленнее, чем держится загар на коже после отпуска. Однако есть эффективные способы, как можно не располнеть, находясь на пляжном отдыхе. Советами поделилась американский диетолог Бет Червони.Су

15.07

09:44

Врачи назвали 6 ошибок желающих похудеть за завтраком

Шесть ошибок при выборе завтрака могут саботировать цели по снижению веса, заявили британские диетологи, добавив, что если через пару часов после еды худеющий чувствует голод, вздутие живота или даже усталость, возможно, пришло время изменить первый прием пищи. Эксперты сформулировали главные ошибки худеющих при выборе завтрака. Вот они: Употребление слишком большого кол

13.07

20:32

Диетолог рассказала об опасностях мясной диеты

Одной из самых популярных диет является так называемая мясная диета. Однако резонно возникает вопрос, безопасно ли есть только мясо. Врач-диетолог Кейт Паттон из клиники Кливленда объяснила, что такое мясная диета и можно ли употреблять слишком много мяса. Кроме того, она пояснила, чем такая диета отличается от других типов питания с ограничением углеводов, к примеру кетодиеты – подроб

13.07

08:46

Ученые сообщили о случае, когда пытаться похудеть бесполезно

Похоже, выражения «ЭТО у меня в генах» и «ЭТО у меня в крови», вполне могут иметь научное обоснование. Так, опыт британских и американских ученых показал, что люди, которые пытаются похудеть, но не видят результатов, возможно, генетически склонны к полноте. И наоборот, люди с недостатком веса могут иметь гены, защищающие их от ожирения. Работа опубликована в

08.07

21:08

Британские ученые доказали пользу шоколада для похудения, нервов и сердца

Одержимые шоколадом могут быть уверены, что их слабость к сладкому на самом деле полезна для здоровья, в том числе для похудения, сердца, нервов и памяти. Об этом заявили британские ученые в работе, опубликованной в Британском журнале клинической фармакологии. Но не все сладости одинаково полезны. Часто шоколад относят к «вредной» е

07.07

11:22

Врач рассказал, как надо готовить мясо и другие продукты, чтобы не толстеть

Употребление стейка может помочь похудеть, при этом не следует утруждать себя подсчетом калорий – такое заявление сделал генетик из Кембриджского университета в в интервью газете The Times. На протяжении десятилетий считалось, что похудение – это сокращение потребления калорий. Но сосредоточение внимания на том, как именно приго

04.07

20:18

Врачи назвали причину, почему люди не могут похудеть

Если попытки похудеть постоянно заканчиваются неудачами, то это может быть связано с уровнем сахара в крови, доказали эксперты. Исследователи обнаружили, что люди, которые испытывают большие перепады уровня сахара в крови, могут потреблять дополнительно более 300 калорий ежедневно, сообщило издание The Sun. Исследование опубликовано в журнале Nature Metabolism. Доктор Сара

02.07

09:34

Диетологи раскрыли секрет, как не толстеть, когда лежишь на диване, ешь и смотришь телевизор

Частный просмотр телевизора с едой в руках стал одной из единственных форм развлечения во время самоизоляции. Результатом малоподвижного образа жизни стал и изменения пищевых привычек. О том, как вы можно предотвратить увеличение веса, не ограничивая себя в лежании на диване, рассказали специали

01.07

08:47

Ученые выяснили, когда надо есть шоколад для сжигания жира

Начать утро с молочного шоколада — неплохая идея для желающих похудеть, заявили американские ученые. Согласно новому исследованию из Brigham and Women's Hospital в Бостоне, десерт может помочь в сжигании жира и ускорении потери веса даже если поесть сладкое на ночь. Сбалансированная диета означает, что даже при снижении веса можно немного съесть того, что хочетс

28.06

08:33

Блогер TikTok рассказал рецепт напитка перед сном, который сжигает жир и улучшает сон

Ранее зависимый от еды молодой человек, ставший экспертом по здоровью, раскрыл быстрый и простой прием, который «гарантирует» потерю веса и хороший ночной сон. Видео опубликовано в соцсети TikTok. Блогер Дейв, когда-то пристрастившийся к сахару и еде в целом, смог похудеть почти на 20 кг, следуя правилам, о к

22.06

18:42

Врач рассказала о похудении с помощью ванны

Принимая горячую ванну, можно сжечь дополнительные калории — таким образом человек будет худеть еще эффективнее. О дополнительной мере в борьбе с лишними килограммами рассказал врач-диетолог Майкл Мосли, ссылаясь на исследование Университета Лафборо. Об этом сообщило издание Daily Express. Эксперт пояснил суть эксперимента: участники, включая самого диетолога, лежали в горячих гидромассажных

20.06

17:21

Ученые нашли новый ключ к потере веса

Желающим похудеть американские ученые штата Пенсильвания объяснили, что то, как человек ест, гораздо важнее того, что именно он употребляет в пищу. Исследование было опубликовано в журнале American Society for Nutrition. Врачи обнаружили, что размер порции, уменьшение скорости приема пищи и маленькие кусочки еды могут помочь избежать переедания, что, в свою очередь, может помешать набрать лишние килогра

17.06

17:02

Диетолог назвал напитки для похудения

Выбор правильного напитка и контроль за количеством выпитого могут помочь обуздать аппетит и сократить количество калорий. О том, какие напитки самые полезные для снижения веса, рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина в интервью «Радио 1». Как отметила эксперт, вода во время диеты нужна не только ради утоления жажды, но и для того, чтобы ускорить метаболизм. Однако стоит учесть,

17.06

11:41

Ученые открыли 2 типа нервных клеток, которые помогут бороться с ожирением

О взаимосвязи ЖКТ и головного мозга известно ученые узнали давно. Исследователи уже знают, что нервные клетки нерва выполняют противоположные задачи, а сам нерв — это важная связь между этими органами. Специалисты Института исследований обмена веществ имени Макса Планка в Кельне открыли, что несмотря на аккумуляцию клеток в едином

15.06

08:42

Диетолог назвал фрукты, запрещенные при похудении

Хотя фрукты считаются полезными для здоровья, некоторые из них не входят в список продуктов, которые помогут эффективно похудеть, потому что они чрезмерно сладкие или содержат большое количество калорий. Врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала «Москва 24» рассказал о фруктах, которых следует избегать, если нужно сбросить несколько килограммов. Бананы Самым к

14.06

09:01

Доктор Ковальков раскрыл секреты эффективного снижения веса

Потеря веса требует терпения и непростой работы — в этом случае достижение желаемой цели вполне реально. При большом излишнем весе потребуются физические нагрузки и, самое главное, здоровое питание. О том, как похудеть правильно и почему иногда, даже сидя на диете, вес не уходит, рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков в интервью ра

13.06

07:30

Диетолог назвал два фрукта, ведущих к набору веса

Хотя ни один фрукт не является нездоровым по своей природе, важно рассматривать фрукты в контексте сбалансированной и здоровой диеты. Переедание некоторых фруктов, особенно с высоким содержанием сахара, может быть неправильным для людей с определенными заболеваниями или диетическими ограничениями. О фруктах и ягодах, представляющих препятствие при снижении веса, рассказал диетоло

10.06

11:56

Диетолог раскрыла секрет быстрого похудения с помощью разных диет

Перед долгожданным отпуском на море остро встает вопрос, какая диета поможет быстрому похудению, чтобы хорошо выглядеть на пляже. Разобраться в многообразии диет помогла врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова, составив рейтинг диет от самых вредных до безопасных. Интервью опубликовало издание «Аргумент

Страницы