Стр № 4 Эффективные диеты | ЗОЖ.news

В стремлении к здоровому образу жизни, особое внимание уделяется правильному завтраку, способному положительно влиять на здоровье и вес. Американский врач-диетолог Хейли Бишофф рекомендовала включать в утренний рацион три продукта, богатых клетчаткой, которые способствуют быстрому снижению веса, сообщило изда

Люди неподвижно лежат во сне, едва шевеля мышцами. Но в течение примерно восьми часов, проведенных в постели, организм активно сжигает калории. Базовый уровень метаболизма, известный как BMR, определяет количество энергии, которое тело расходует в покое. Медицинские специалисты предложили семь ежедневных методов для ускорения потери веса во время с

Выбирать правильный завтрак — это значит сделать шаг на пути к здоровому телу и потере веса. Диетологи выделили три неожиданных ингредиента, которые помогают худеть быстрее. Это - лосось, корица и семена чиа. Первый полезный ингредиент - лосось. Этот белковый продукт может не

Простым, эффективным и общедоступным блюдом для утреннего приема пищи, способствующим уменьшению жира на животе, является классический овощной омлет. Такое мнение высказала врач-диетолог Лиза Ричардс со страниц She Finds. По словам эксперта, омлет из яиц и овощей обеспечивает организм постным белком, сытнос

Новое исследование, которое указывает на значительное влияние оптимистичного настроя врачей на результаты программ снижения веса у пациентов, представили общественности оксфордские ученые. Согласно новым данным, тучные пациенты теряют больше веса, если их врач настроен оптимистично в о

В мире пищевых добавок всегда найдутся те, кто обещает чудо-результаты. Однако, по мнению экспертов, не все добавки стоят тех денег, которые за них просят. Три опытных диетолога - Лиза Ричардс, Мэри Сабат и Кэтрин Джервасио - назвали три диетические добавки, которые, по их мнению, не только бесполезны, но и могут быть вредны для здоровь

Установлено, что популярные «уколы стройности», которые ранее активно рекламировались в соцсетях и СМИ, приводят к серьезным проблемам со здоровьем, включая кишечные осложнения. Недавнее исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, на которое обратила внимание британск

Ингредиент, улучшающий пищеварение и способствующий снижению веса, - знакомый россиянам по азиатской кухне имбирь. Этот секрет ранее раскрыли диетологи. В частности, пользу этого чудо-корня прокомментировал врач-диетолог Стив Теуниссен. Наша пищеварительная система не только расщепляет пищ

Специи не только делают пищу вкусной, но также могут приносить пользу здоровью. Так, одна из них помогает сжигать жир и укреплять иммунитет. Это кайенский перец. Диетолог Кэтрин Джервасио поделилась своими экспертными заключениями о продукте на страницах издания She Fnds. За счет каких компонентов кайенский перец разрушает жир и поддерживает иммуни

Независимо от целей в области здоровья, ключевым является сбалансированное питание. Особенно это важно, когда речь идет о стремлении сбросить вес и укрепить мышцы. Итак, какой завтрак является идеальным выбором для поддержания вашей формы? Диетолог Лиза Ричардс, создательница диеты Candida, рекомендовала протеиновые блинчики как идеальный выбор для начала дня. «Блин

Сезонные фрукты – не просто популярные лакомства. Это помощники в похудении. Так, яблоки, гранаты и киви помогают сбросить вес благодаря своим питательным веществам, которые поддерживают пищеварение и облегчают вздутие живота, сообщила американский врач-диетолог Шери Бергер. «Яблоки богаты пектином с растворимыми волокнами, который легко впитывает воду и обр

Замена мяса кукурузным белком дает впечатляющие результаты в похудении за короткий срок. О сжигании жира с талии с помощью этого метода сообщили ученые Университета Нортумбрии в Ньюкасле после проведения соответствующих исследований. Их выводы опубликованы в Европейском журнале питания. Слепое исследование включало 2

Исследования ученых из США подтвердили: лучшее время для тренировок с целью похудения - раннее утро. Результаты опубликовало издание Daily Mail. Изучив поведение 5.285 взрослых, американские учёные установили, что время от 7:00 до 9:00 утра действительно самое продуктивное для активных упражнений и потери веса. По данн

Метаболизм — это сила внутри организма, которая таинственным образом решает, превращать ли съеденную пищу в прилив энергии или в лишние килограммы на весах. Причины замедления обмена веществ и действенные способы его ускорить рассказали медики на страницах портала Medicalxpress. Как уточнили врачи, метаболизм — это еще и термин, описывающий все х

В мире диетологии медики ничего не придумали лучше для похудения, как есть каждый день овсяную кашу. Но чтобы получить желаемый эффект, нужно следовать некоторым простым правилам. О них рассказала врач-диетолог и тренер Джесси Федер. Чем примечательна обычная овсяная каша? Овсянка - отличный продукт, способствующий похудению. «Это отлич

Желающим похудеть, некоторые эксперты по питанию советуют включать в рацион супы. Однако не все они эффективны. О том, какой вид супа категорически нельзя есть, чтобы сжечь жир, рассказала врач-диетолог Мэри Сабат. По ее словам, прежде всего, следует избегать консервированных и обработанных супов, которые невероятно популярны в западных странах,

В мире разнообразных диетических предпочтений одним из ключевых игроков оказываются напитки. Врач-диетолог и автор диеты Candida Лиза Ричардс посоветовала пить сладкий зеленый чай, т.к. он способствует уменьшению живота, причем напиток наиболее эффективен после 40 лет. Доктор поделилась информацией о потенциальных пользах зеленого чая для пох

Любой ценой избегать употребления двух групп лекарств призвал худеющих доктор Джозеф Амбани со страниц американского издания She Finds. Причина - некоторые из них могут непреднамеренно привести к изменению веса в качестве побочного эффекта. Речь идет об антидепрессантах и нейролептиках – именно они могут оказать негативное воздействие на

«Революционную» диету, позволяющую есть все виды еды без страха перед набором лишних килограммов, раскрыли канадские ученые. При этом диетологи и ведущие специалисты в области здоровья подтвердили, что новая диета под названием Pure действительно перевернула привычное представление о питании. Подробности сообщила британская га

Новейшее исследование о кари, ключевом ингредиенте индийской кухни, оказалось настоящим прорывом в понимании его положительного влияния на организм человека. Ученые установили, что употребление этой специи увеличивает потерю жира и уменьшает воспаление в организме. Эти открытия были сделаны исследователями из Института