Стр № 4

В мире диетологии медики ничего не придумали лучше для похудения, как есть каждый день овсяную кашу. Но чтобы получить желаемый эффект, нужно следовать некоторым простым правилам. О них рассказала врач-диетолог и тренер Джесси Федер. Чем примечательна обычная овсяная каша? Овсянка - отличный продукт, способствующий похудению. «Это отлич

Желающим похудеть, некоторые эксперты по питанию советуют включать в рацион супы. Однако не все они эффективны. О том, какой вид супа категорически нельзя есть, чтобы сжечь жир, рассказала врач-диетолог Мэри Сабат. По ее словам, прежде всего, следует избегать консервированных и обработанных супов, которые невероятно популярны в западных странах,

В мире разнообразных диетических предпочтений одним из ключевых игроков оказываются напитки. Врач-диетолог и автор диеты Candida Лиза Ричардс посоветовала пить сладкий зеленый чай, т.к. он способствует уменьшению живота, причем напиток наиболее эффективен после 40 лет. Доктор поделилась информацией о потенциальных пользах зеленого чая для пох

Любой ценой избегать употребления двух групп лекарств призвал худеющих доктор Джозеф Амбани со страниц американского издания She Finds. Причина - некоторые из них могут непреднамеренно привести к изменению веса в качестве побочного эффекта. Речь идет об антидепрессантах и нейролептиках – именно они могут оказать негативное воздействие на

«Революционную» диету, позволяющую есть все виды еды без страха перед набором лишних килограммов, раскрыли канадские ученые. При этом диетологи и ведущие специалисты в области здоровья подтвердили, что новая диета под названием Pure действительно перевернула привычное представление о питании. Подробности сообщила британская га

Новейшее исследование о кари, ключевом ингредиенте индийской кухни, оказалось настоящим прорывом в понимании его положительного влияния на организм человека. Ученые установили, что употребление этой специи увеличивает потерю жира и уменьшает воспаление в организме. Эти открытия были сделаны исследователями из Института

Кардамон, популярная пряность, которую российские хозяйки добавляют в выпечку и кофе, имеет ряд удивительно полезных свойств. Выяснилось, что добавка способна сжигать жир в организме. Эти результаты стали основанием того, что кардамон зачислен в ряды суперпродуктов. Согласно недавнему исследованию проведенному в Техасском Аграрном Колледже A&M, потенциал к

Современный образ жизни, насыщенный соблазнами и удобствами, подталкивает к чрезмерному питанию. За последние десятилетия размеры порций выросли в разы, увеличился размер тарелок и бокалов, что привело к распространению проблемы ожирения. Но новое исследование, проведенное учеными из Кембриджского университета, объясни

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от всего подряд. Так утверждает врач-диетолог Роб Хобсон, уверенный, что запреты — не путь к стройности. Он перечислил шесть блюд фастфуда, подкорректируя которые можно радоваться сжиганию жира. Первое блюдо и калорийная «бомба» – рыба с жареным картофелем. Несмотря на аппетитный вид, это блюдо – образец высокой калорийности

О новом подходе к похудению, который не требует соблюдения диет и больших физических нагрузок рассказал эксперт по здоровью кишечника Тим Спектор. В его словах прозвучал вызов стереотипам о похудении и питании.  Врач принял участие в подкасте гуру диеты и врача-гастроэнтеролога Майкла Мосли на BBC Sounds, названном Just One Thing. Он утверждал,

Неожиданную формулу о том, как похудеть без жесткой диеты, назвала известный отечественный врач-диетолог Василиса Пономарева. Согласно её словам, которые процитировал «МедикФорум», один из ключевых факторов — это правильный сон. Врач объяснила, что недостаток сна приводит к повышенному выделению гормона грелина, усиливающего чувство голода. Старайтесь ложиться спа

Разрекламированные в Европе жиросжигающие уколы Wegovy, которые в ближайшее время попадут в местные больницы в качестве лекарства, на самом деле имеют здоровую и опасную альтернативу. Речь идёт всего о трёх продуктах, каждый из которых, по мнению диетолога Эммы Беккет из Университета Ньюкасла, работ

Как лучше терять вес при похудении, чтобы снова не набрать его в будущем? Обычно россияне практикуют быстрое снижение веса, чтобы достичь нужных результатов, но эксперты рекомендуют медленную потерю веса. Почему это так важно, выяснили учёные, которые провели новое соот

Фитнес-тренер Грэм Томлинсон разоблачил пять распространённых утверждений о похудении, которые бесполезны для сжигания жира. Вместо них эксперт в своём TikTok-видео предложил простой и эффективный подход, который позволит сбросить лишний вес и сделать процесс похудения более устойчивым. Рассмотрим эти мифы и выясним, что на самом деле помог

Убеждение о том, что пропущенный завтрак эффективно скажется на похудении, на самом деле ошибочно. Такого мнения придерживается спортивный диетолог из Warrior Джесс Хиллард. Разберем, какие аргументы в необходимости утреннего приема пищи предложила эксперт. По мнению специалиста, завтрак – самый важный прием пищи, поэтому

Диетическая кола на самом деле не помогает похудеть, напротив, она может увеличить риск сердечных заболеваний. Такое предупреждение со ссылкой на заявление Всемирной организации здравоохранения от 15 мая опубликовал портал The Sun, и призвала избегать употребления этих напитков. Диетическая кола отличается от обычной тем, что вместо сахара содержит искусственные

20:20:20:20 – магическое правило для снижения веса, сообщил британский диетолог Майкл Мосли. Он подчеркнул: скорость приема пищи имеет такое же значение, как и ее содержание. Подробнее о формуле, ведущей к избавлению от лишнего жира и восьми пр

Так называемая жидкая диета, которая для многих россиян может показаться странной и непривычной, признана «спасательным кругом» для людей с диабетом 2-го типа, сообщили британские врачи. Ее суть – пить еду, а не есть ее, в результате чего достигается дефицит калорий. Согласно дан

Диеты, основанные на потреблении низкого объема калорий и продуктов низкой жирности, могут продлить жизнь людям среднего и пожилого возраста за счёт поддержания работы сердца и профилактики онкологии. Это доказали британские учёные в своём новом исследовании, опубли

Есть четыре продукта, которые могут заменить чудодейственные инъекции для похудения, на которых «сидят» знаменитые американские селебрети. Их перечислила врач-диетолог Эмма Беккет из Университета Ньюкасла в Великобритании. Ходят слухи, что инъекции для похудения под названием Wegovy помогают худеть таким знаменитостям, как Илон Маск и Ким Кардашьян. Однако пре