Эффективные диеты | ЗОЖ.news

Сервис Купер провел исследование потребительских предпочтений россиян при подготовке к новогоднему застолью в 2025 году и выяснил, как наши соотечественники планируют праздничное меню, изыскивая возможности для экономии без отказа от традиционных блюд. Эксперты компании проанализировали цены, акции и онлайн-сервисы, чтобы предложи

PSMF-диета – одна из самых строгих диет, обещающая быструю потерю веса. ZОЖ.news изучил научные исследования, отзывы худеющих и мнение экспертов, чтобы рассказать всю правду об этой диете и предостеречь от возможных рисков.PSMF-диета, или Protein Sparing Modified Fast, – это низкокалорийная, низкоугле

Мир в шоке от сенсационного открытия: незаметное поглощение "комфортной" еды в моменты стресса и грусти приводит к тому, что мы буквально "проглатываем" 344 064 калории в год – это как 172 дня беспрерывного питания! Новое исследование британских ученых раскрывает пугающую правду о наших пищевых привычках. Оказывается, утешая с

Устали от мучительных диет и подсчета каждой калории? Есть хорошая новость: простая корректировка рациона может стать вашим секретным оружием в борьбе за стройную фигуру. Эксперты утверждают, что, внеся всего одно изменение в свой рацион, можно сбрасывать до полкилограмма в неделю без изнурительных ограничений.Так в чем

Для Марка, 57-летнего жителя небольшого городка в Англии, жизнь долгое время была синонимом комфорта, а комфорт, в свою очередь, был синонимом еды. Работа в офисе сменялась вечерами перед телевизором, где главным спутником были горы еды на вынос: жирная пицца, сочные бургеры, ароматная китайская лапша и хрустящая картошка

Мир переворачивается! Забудьте о строгих диетах и мучительных ограничениях! Диетологи утверждают: здоровое питание может быть вкусным и приятным! Издание The Sun поделилось сенсационной концепцией идеального дневного рациона, а редакция Турпрома адаптировала её для вас, добавив рекомендации ученых по правильному питанию. Готовы

Крис Мартин, 39-летний британец, привыкший клеймить себя "тучным монстром", совершил невероятное преображение! За год он сбросил 50 килограммов, и всё благодаря одной простой еженедельной привычке! Турпром изучил историю Криса, который в худшие времена весил более 150 кг, и готов поделиться его вдох

 52-летняя Дениз Киртли из Калифорнии перевернула представление о возрасте! Она не просто похудела на 22 килограмма, но и, по её словам, "выглядит моложе, чем когда-либо". В своём откровенном рассказе в социальных сетях она поделилась секретами своей "радикальной трансформации", которые оказались удивительно простыми. Редакция ЗОЖ.n

Американские исследователи совершили прорыв: они утверждают, что нашли способ сбросить до 450 граммов в неделю, не жертвуя любимым печеньем, алкоголем и другими гастрономическими радостями. Редакция Турпрома изучила публикацию в журнале Obesity и выяснил, в чем секрет этого удивительного подхода.Главный тезис исследователей: экс

Учёные из Университета Дрекселя в Филадельфии утверждают, что добиться заметного похудения, а именно терять до 450 граммов в неделю, можно, внедрив в свой повседневный рацион всего несколько простых корректировок. Вместо изнурительных диет и жестких ограничений, эксперты предлагают сосредоточиться на небольших, но эффективных измене

Яичная диета, набирающая популярность среди стремящихся к стройности, вызывает немало споров. Обладая потенциалом для быстрой потери веса, она также таит в себе определенные риски для здоровья. Давайте разберемся, в чем заключаются преимущества и недостатки этого режима питания.В основе яичной диеты лежит высокое потребление белка и ограничение углев

Врач-диетолог Виктория Дударева, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ, подчеркнула, что регулярное употребление здоровой пищи и ведение дневника питания являются ключевыми факторами для эффективного и безопасного снижения веса. По мнению эксперта, для достижения оптимальных результатов и поддержания здоровья важно избегат

PSMF-диета, или Protein Sparing Modified Fast (белково-щадящая модифицированная голодовка) – это ультра-низкокалорийная диета, разработанная для быстрой потери веса. Она предполагает резкое ограничение углеводов и жиров с упором на высокое потребление белка. Звучит как мечта для тех, кто хочет б

В погоне за идеальной фигурой и крепким здоровьем, люди часто прибегают к различным диетам, порой основываясь на весьма сомнительных теориях. Одной из таких остается диета по группе крови – концепция, утверждающая, что оптимальный рацион питания зависит от группы крови человека. Однако, издание "Газета.Ru" обратилось к доктору медицинских наук, заведующему отделением трансфузио

В стремлении обрести идеальную фигуру, многие люди готовы пробовать самые разнообразные методы. Однако, как отмечают эксперты, многие популярные процедуры, обещающие быстрое похудение, на деле оказываются неэффективными и не приносят желаемого результата. Разберемся, какие из них не стоит рассматривать как панацею от лишнего веса. По мнен

Эксперт по здоровому образу жизни советует не прибегать к строгим диетам ради снижения веса. По словам Марии Соколовой, тренера и амбасадора Grow Food, жителям России следует придерживаться стратегии сбалансированного питания, где нет абсолютных запретов. "Важно сформировать рацион, включающий в умеренных количествах даже "запрещенные" продукты, поскольку жесткие ограничения могут негативно

Боровшаяся с лишним весом более 20 лет жительница Великобритании сумела сбросить 32 килограмма всего за восемь месяцев и раскрыла секрет своего успеха. Ее историю рассказало издание Express. 33-летняя Кэти Торнтон рассказала, что с детства страдала из-за лишнего веса и настолько стеснялась своей внешности

Диетологи предлагают подход «добавляй, а не отнимай», чтобы потеря веса была устойчивой и здоровой. Вместо строгих ограничений лучше добавлять в рацион полезные продукты ради ускорения метаболизма и улучшения питания. Часто люди считают, что лучший способ сбросить вес – это жестко ур

Пользователи TikTok называют берберин «природным Оземпиком», так как он помогает контролировать уровень сахара и поддерживает метаболизм. Хотя эффект не такой быстрый, исследования показывают, что берберин действительно способствует снижению веса и улучшает уровень холестерин

28-летняя кинозвезда Полли Селлман раскрыла секрет своего впечатляющего похудения на 13 кг. Для этого она предприняла три шага, сообщило издание The Sun.  По словам звезды, её отношения с мужем были непростыми. Похудевший ранее 33-летний парикмахер с самого начала заявил, что она не в его вкусе, так как предпочитает «миниатюрных брюнеток». Девушка ре