Хорошие новости для любителей кофе, стремящихся избавиться от лишних килограммов! Новое научное исследование указывает на то, что употребление более двух чашек кофе в день способствует снижению жировых отложений, особенно у женщин.
Английские ученые из Университета "Anglia Ruskin", чье исследование было опубликовано в журнале "The Journal of Nutrition", обнаружили, что кофе действительно помогает сбросить лишний вес. Анализируя связь между количеством ежедневно выпитых чашек кофе и процентом жира в организме, ученые обнаружили, что женщины в возрасте от 20 до 43 лет, которые пили две-три чашки кофе в день, имели на 3,4% меньше жира, чем те, кто не пили кофе или потребляли его в небольших количествах. А женщины в возрасте от 45 до 69 лет, которые пили четыре или более чашек кофе в день, имели еще большее снижение жира - до 4,1%.
Исследование также принесло неожиданный вывод: такой же эффект на снижение жира наблюдался и при употреблении безкофейной кофе. Руководитель исследования, Ли Смит, полагает, что эффект сжигания жира, вызываемый кофеином, связан с наличием в нем биологически активных компонентов, помимо самого кофеина. Именно поэтому существует надежда на то, что кофе или его активные компоненты могут быть включены в стратегию здорового питания и даже использованы в некоторых препаратах, чтобы помочь людям снизить вес и противостоять эпидемии ожирения.
Важно отметить, что необходимо соблюдать баланс между рисками и преимуществами употребления кофе. Слишком большое количество кофеина, присутствующего в кофе, может повлиять на повышение артериального давления и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
