Стр № 15 Эффективные диеты | ЗОЖ.news

Когда дело доходит до пристрастия к еде, человек, вероятно, попадаете в одну из двух категорий. Одни могут любить сладкое, например, печенье или шоколад, другие предпочтут большой пакет картофельных чипсов или соленых крекер. А может быть и так, что человеку хочется съесть и того, и другого одновременно. Причин

Картофель — это один из продуктов, вокруг которого много споров. В любом случае трудно представить рацион русского человека без него. О том, как правильно есть этот корнеплод, чтобы похудеть, рассказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Все дело в способе приготовления. Во-первых, необходимо исключить из своего

Исследователи из Оксфордского университета разработали надежный план, как сбросить лишние килограммы. Профессор Сьюзан Джебб и доктор Керстин Фри ранее описали, что заставляет людей, сидящих на диете, терять самообладание при приемах пищи. Основываясь на результатах первого исследования, они обнаружили, что люди, которые взвешивались каждый день, с большей вероя

Крепкий кофе за 30 минут до физической нагрузки существенно повышает шансы похудеть. Если физическая нагрузка приходится на вторую половину дня, действие кофеина будет выражено в большей степени, чем в утренние часы, заявили исследователи с кафедры физиологии Университета Гранады. Исследователи опубликовали свои

Специалисты Центра молекулярной медицины Макса Дельбрюка и Центра экспериментальных и клинических исследований провели масштабное исследование о связи голодания и здоровья человека и выяснили, что диету необходимо начинать с голодания, которое «действует как катализатор для защитных микроорганизмов в кишечн

Снижение веса может быть достигнуто разными способами, в том числе с помощью физических упражнений и более здорового питания (ЗОЖ). Согласно исследованиям, употребление в пищу черной смородины - традиционной русской ягоды, может помочь похудеть и получить больше энергии, которая нужна для тренировок. Одна из британок - Лаура Драйден, страдавшая ожирением, подели

Один из ведущих специалистов в России по лечению ожирения, профессор Алексей Ковальков заявил, что в борьбе с лишним весом прекрасная половина человечества ориентируется на симптомы, а не пытается устранить первопричину, сообщает «Вечерняя Москва». Врач-диетолог отметил, что причин избыточного веса может бы

Настасья Самбурская выложила на своей страничке в Инстаграм (ссылка) впечатляющее фото, на котором поместилась в одну штанину брюк размера ультра-плюс-size. Актриса написала, что участвует в марафоне для похудения «Бешеная сушка» и борется за главный приз в «100 тысяч вьетнамских донгов». Поклонников позабавил юмор Самбурской. Звезда телесериала «Универ. Общага» на подпис

Диетолог Маргарита Королева настоятельно не рекомендует подвергать организм стрессу, сильно ограничивая себя в питании в весеннее время года. В противном случае можно нанести серьезный вред здоровью. Специалист уверена, что после длительного зимнего периода, истощения от холода и недостатка солнца, а также простудных заболеваний, организму просто необходимо большое количество мин

Специи добавляют во многие блюда, придавая им неповторимый вкус и аромат. Но есть не просто специи, а настоящие помощники – например, в борьбе с лишним весом. К таким «борцам» ученые отнесли тмин. Иранские ученые из Медицинского университета Тегерана изучили влияние специй на результат в борьбе за стройность. Исследование показало, что люди, регулярно включающие в свои блюда тмин, быстрее теря

Врачи-диетологи рассказали, как уберечь свой организм от потрясений в связи с началом у верующих христиан Великого поста. Ведь постное меню сильно ограничивает человека в употреблении привычных продуктов. Разберемся, как не лишить организм витаминов и поддержать в нем жизненную энергию. Главный внештатный диетолог Минздрава России, академик РАН Виктор Тутельян говорит о том, чт

Королева отечественного шансона ест много, но часто и маленькими порциями – это ее главный секрет потрясающей фигуры в 67 лет. Любовь Успенская опубликовала свои новые фотографии и получила восторженные комплименты от поклонников. Действительно, она выглядит шикарно для своего возраста. Певица рассказала, что ни в коем случае не изнуряет себя диетами. Ка

Диета главного редактора телеканала RT Маргариты Симоньян, включающая всего два приема пищи в день, может обернуться серьезными проблемами со здоровьем – так говорит эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова, сообщает Пятый канал. По словам врача, такой ограничивающий подход к питанию противопоказан людям с нарушениями функций желудочно-кишечно

Небольшая порция отрубей перед завтраком спасет от переедания, сказал на своем YouTube-канале (ссылка) врач-диетолог Алексей Ковальков. Чтобы почувствовать эффект достаточно съедать горсть отрубей, запивая ее водой. По словам доктора, отруби дают ощущение насыщения быстро и надолго. Если ввести их в свой рацион, вы уже не сможете переесть. Начиная знакомиться с новым продуктом, х

Средиземноморская диета широко признана одной из самых здоровых диет, не оказывающей отрицательного влияния на организм человека. Но диетологи решили проверить, что будет, если дополнительно сократить животные белки и увеличить количество растительной пищи. Результаты, опубликованные в журнале Heart, превзошли ожидания. В исслед

Чего только не делают люди в стремлении к идеальной фигуре! В частности, пробуют различные диеты без консультации специалиста. Одна из самых вкусных и сочных – фруктовая диета. Но она не так прекрасна, как может показаться на первый взгляд. Диетолог Кейт Паттон (Kate Patton) рассказала, что фруктовая диета является одной из самых ограничивающих, и ее редко назначают люд

Настоящее сражение за здоровье и жизнь увидят зрители телеканала «Ю»: телепроект «Битва за тело» начнется 13 марта в 18:00. Ведущей нового ТВ-шоу станет известный блогер Наташа Давыдова. Участниками «Битвы» стали люди, вес которых превысил 150 кг. Надо ли говорить, что их жизнь была непростой: любое движение, прогулка, игра с детьми – всё было для ни

Трудно найти человека, который бы никогда не пробовал избавиться от лишнего веса. Пробуя разные способы привести себя в форму, мы можем нанести вред организму, сами того не подозревая. Издание INFOX.ru собрала и опубликовала наиболее известные рекомендации по ведению здорового образа жизни, попытавшись развеять основные мифы об эффективном похудении. Итак: Мо

Есть здоровые продукты через кратные промежутки времени и вести дневник питания – вот главные помощники для быстрого и эффективного похудения, заявила врач-диетолог, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Виктория Дударева. Самое главное – не гнаться за быстрым избавлением от веса, чтобы не нанести вред здоровью. Системны

Историю 40-летнего врача из Австралии, который избавился от девяти килограммов лишнего веса и поделился секретами здорового образа жизни, опубликовала британская газета Daily Mail. ЗОЖ.news ниже приводит самые интересные выдержки из этого рассказа. Когда вес Филиппа Вута (Phillip Wuth) достиг 101 килограмма, он понял, что пора заняться своим зд