Грейпфрут — один из любимых продуктов любители диет. Долгое время считалось, что цитрусовый помогает избавляться от лишнего жира и способствует похудению. На самом деле фрукт только увеличивает голод. Объяснением по этому вопросу поделился доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург.
Эксперт советует вычеркнуть этот фрукт из списка худеющих, т. к. он содержит большое количество пектинов и аскорбиновой кислоты, которые воздействуют на пищеварительную систему негативно и вызывают чувство голода. Диетолог предостерег заменять приемы пищи данным фруктом. Но вполне можно употреблять после обеда или ужина.
Делать ставку в борьбе с весом только лишь на грейпфрут не надо, лучше придерживаться умеренного питания, избегать продуктов, содержащих большое количество сахара и трансжиров, и больше двигаться. Активный образ жизни особенно полезен женщинам после 40 лет, т. к. в этом возрасте замедляется метаболизм, пояснил диетолог.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Веганская диета оказалась опасной: названы плюсы и минусы».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
