Стр № 7

Вес определяет целый ряд критериев, включая то, что мы едим, пьем, сколько тренируемся и сколько спим. Если вес меняется изо дня в день, то это может сбить с толку. Однако эксперты успокоили, что это совершенно нормально и дали объяснения этому.В частности, спортивный диетолог из Nutrition Brand заявил, что стресс по поводу числа на весах также может

Пользу теории 10.00 шагов еще раз подтвердили ученые Массачусетского университета в США. Однако теперь они заявили, что такое количество шагов необходимо ежедневно не только для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы, но и для продления жизни молодых людей. При этом для людей более старшего возраста эта теори

Популярное упражнение против жира на животе оказалось бесполезным недоразумением. Речь идет об упражнении на пресс. Многие считают, что выполняя его регулярно, можно добиться сжигания жира и уменьшении талии. Однако оно оказалось бесполезным. Главный миф о пользе накачивания пресса для сжигания жира опровергла вр

Новую популярность обрел уже известный тренажер, поскольку, по заверению эксперта Лорен Хиральдо в TikTok, он невероятно эффективен в сжигании жира на животе и подтяжки талии. Речь идет о беговой дорожке, которую для максимальной эффективности нужно использовать определенным образом в течение

Физические упражнения укрепляют здоровье, но чтобы этого достичь, не нужно бегать марафоны или поднимать тяжести. Согласно новому исследованию, повседневные домашние дела могут снизить риск сердечных заболеваний на 2/3. Такой вывод сделали эксперты из Калифорнийск

Посещение спортзала – не панацея. Британские ученые доказали, что одна из самых недооцененных форм упражнений – это старая добрая прогулка. Эта повседневное занятие может обеспечить целый ряд преимуществ для здоровья иот улучшения настроения до повышения уровня энергии и продления

Популярное упражнение против жира на животе оказалось бесполезным недоразумением. Речь идет об упражнении на пресс. Многие считают, что выполняя его регулярно, можно добиться сжигания жира и уменьшении талии. Однако оно оказалось бесполезным. Главный миф о пользе накачивания пресса для сжигания жира опровергла вр

Тщательная чистка зубов щеткой и зубной нитью – лучший способ поддерживать зубы в отличном состоянии. Однако британские стоматологи на страницах английских изданий рассказали, что на самом деле большинство людей неправильно чистят зубы и повреждают их. По словам Ханны Кинселл, хотя еда и напитки могут испачкать з

«Едят здесь люди каждый день манты, жирный масляный плов, самсу и прочие блюда, мало подходящие для здорового питания», но при этом остаются худыми. Секрет стройности и крепкого здоровья жителей Узбекистана искал в своих рассуждениях российский турист на страницах блога в сервисе «Яндекс.Дзен». По слова

Мнение о том, что во время секса умирать могут только мужчины среднего возраста, опровергли британские учёные. Во время полового акта и спустя час после него погибали и женщины, заявили исследователи из Лондонского университета Святого Георгия. Их выводы опубликованы в журнале JAMA Cardiology. Секс оказывает множество полезных физических и психологических эффе

Случаи, когда люди умирали от сердечного приступа во время или вскоре после полового акта встречаются редко. К такому выводу пришли учёные из Лондонского университета Святого Георгия, опубликовав свою статью в журнале JAMA Cardiology. Таким образом исследователи развеяли миф, который встречается в фильмах и различных пер

Видеть двойной подбородок в зеркале или на фотографиях может быть неприятно. Однако, как отметили эксперты, это распространенное состояние, вызванное рядом факторов – возрастом и генетикой – можно улучшить с помощью нескольких простых способах. О несложных методах избавления от двойного подбородка рассказали ведущие британские врачи. Как появляется д

Турчанки моются «до скрипа», делают уколы красоты, но профессиональной косметикой пользуются редко. Об этих и других секретах красоты турецких девушек россиянка рассказала в блоге на платформе «Яндекс.Дзен». По её словам, в привычном для нас понимании уход только начинает развиваться в солнечной Турции. «…походы к косметологу, чистки лица, ме

Вряд ли текущий месяц известен как самый счастливый месяц в году – по данным Управления национальной статистики, прошлый январь был самым печальным за всю историю наблюдений. Однако некоторые занятия могут повысить уровень химических веществ, необходимых телу для счастья. Об этом сообщили британские медики на страницах СМИ. «Есть много причин для плохого настроения, когда

Январь – время года, когда люди вносят радикальные изменения в свой образ жизни в надежде на внезапную потерю веса. Но часто небольшие ежедневные изменения приводят к огромным результатам в долгосрочной перспективе, помогая придерживаться здоровых привычек в долгосрочной перспективе. Этот вариант выглядит менее пугающим, чем пересмотр всего р

Суетливость, регулярное ерзание и покачивание в сидячем положении могут помочь в сжигании лишних калорий и способствуют похудению. К такому интересному выводу пришли ученые из Университета Лидса, проведя исследование в далеком 2015 году. Но может ли потенциально раздражающая привычка для одних стать спасением для других? Исследователи доказали, что ерзание помогает компенси

Ежедневные длительные медитации могут значительно повысить внутреннюю работу иммунной системы. Продолжительные медитации повысила активность сотен генов, которые, как известно, непосредственно участвуют в регуляции иммунного ответа. Об этом сообщили американские медики из университета Флориды. Результаты были опубликованы 21 декабря в ж

Зимой воздух становится холоднее и суше и менее влажным. Эти проблемы отражаются на коже – она становится сухой. О том, как бороться с сухостью кожи, а значит, и старением, в зимнее время опубликовала «Газета.ру» со ссылкой на косметолога Викторию Грибель. По мнению специалиста, зимой следует отказаться от скрабов и использовать отшелушивающи

В настоящее время вкусная еда и напитки – одно из величайших удовольствий в жизни. Однако последствия гигантского ужина часто кажутся не такими приятными. Среди них вялость, вздутие живота и задержка жидкости из-за избытка соли. Быстро избавиться от лишней воды в организме можно с помощью лекарств. Однако, как отметила аме

Пятна от напитков и еды заставляют зубы менять цвет. В преддверии корпоративных и новогодних праздников британский стоматолог Пайал Бхалла рассказала о семи способах, которые помогут получить белый цвет зубов. Профессиональная чистка Хорошая чистка может творить чудеса и занимает меньше часа. «Отбеливание и полировка – это процедура, которая помогает уда