Стр № 23

Для некоторых россиян белокочанная капуста, возможно, не самый привлекательный овощ, но она полна полезных питательных веществ, которые помогут чувствовать себя сильным и здоровым. Это происходит за счет укрепления иммунной системы и улучшения пищеварения. Врач-диетолог Джулия Зумпано из Кливленда в США рассказала о восьми целебных свойствах этого суперпродукта. Э

К спиртным напиткам нужно подбирать закуску с умом, иначе есть риск получить опасную комбинацию. Подробности о том, какой еды следует избегать при сочетании с алкогольными напитками, рассказал «Рамблер» со ссылкой на «Известия» и врача-терапевта, врача-диетолог «СМ-Клиники» Елену Тихомирову. По словам эксперта, жирная и соленая пища в сочетании с шампанским и

Кофе, как напиток содержащий кофеин, может быть одновременно и лекарством, и ядом. Предельно допустимая доза кофеина в день – примерно четыре чашки эспрессо. Подробности сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале. «Предельная норма кофеина для среднего человека — до 400 миллиграмм. Это примерно четыре чашечки эспрессо, сваренного из арабики. В робусте кофеина

Время самого сытного приема пищи не имеет большого значения, когда речь идет о похудении, заявили врачи из университетов Абердина и Суррея в Великобритании, проведя новое исследование. Некоторые из самых популярных советов по диете в последние годы были сосредоточены вокруг идеи о том, что правильное время приема пищи может существенно

Чеснок помогает при гипертонии, однако чтобы эффект был ощутимым, использовать его нужно не в виде биодобавки, а как ингредиент в блюдах и в сочетании с терапией. Подробности о пользе растения с острым вкусом и запахом при снижении кровяного давления рассказал врач-кардиолог и доктор медицинских наук Ашиша Сарраджу из клиники Кливленда в США. Чесноку, также извест

По мере того, как наши школьные и рабочие графики начинают возвращаться в нормальное русло, многие из россиян могут обнаружить, что тянутся за едой, чтобы пережить день. Часто это происходит в форме кофеина — чашкой кофе или чая, или, возможно, банкой санкционной кока-колы или энергетиков. Medicalxpress процитировало американских ученых из Универси

Россияне, желающие похудеть, могут воспользоваться чек-листом из 12 пунктов, составленных британскими врачами и уже через короткое время ощутить плоды своей дисциплины. Медики напомнили о важности поддерживать здоровый вес, поскольку исследования показали, что это может предотвратить такие болезни, как инсульт и некоторые виды рака. По данным британских докторов, есть 12 шаго

Близкая родственница малины, морошки, костяники и княженики не только вкусна, но и богата питательными веществами и антиоксидантами, благодаря чему предотвращает рак и воспалительные процессы в организме. Речь идет о ежевике, налегать на которую нужно особенно в сентябре - острый период воспал

Похудеть возможно, не исключая из рациона жиры. Как отметила врач-диетолог Анна Тейлор, жиры бывают разные и только правильные помогут избавиться от ненавистного избыточного веса и омолодиться. Приведем подробности из руководства доктора. Растительная пища и рыба являются поставляют питательные вещества д

Врачи отмечают: если мы хотим быть здоровыми и привлекательными, очень важно серьезно относиться к системе питания и рациону. Только экологичные продукты и правильный режим питания гарантируют нам ухоженный вид и правильную работу всех внутренних органов. Как на наш организм влияет еда, рассказывает Анна Кривошеева, врач-диетолог, эндокринолог Клинико-диагностического

Один из самых русских корнеплодов ярко-красного цвета богат витаминами, клетчаткой и многими другими веществами. О пятерке целебных свойств свеклы и ее ботвы рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Сара Томсен Феррейра из клиники Кливленда в США. «Свекла уникальна своей пользой для сердечно-сосудистой системы и сердца. Благодаря комбинации соединений, содержащихся в свекле, она сп

Печень - очень важный орган, он делает многое для сбалансированной работы организма. Он справляется со всем: от удаления токсинов из крови до улучшения пищеварения и накопления витаминов для последующего использования организмом и многого другого. Специалист по печени и доктор медицинских наук Кристина Линденмейер из клиники Кливленда в США п

Щелочная диета пропагандирует полезные продукты, но ее основное обещание не выполняется. Подробнее об этом рассказал врач-диетолог из клиники Кливленда в США Энтони ДиМарино. По его словам, неосведомленных худеющих может подкупить научное название диеты, которое звучит как истина, основанная на химии. Кроме того, подобный рацион питания продвигают некоторые знаменитости и профессиональ

Россияне часто сталкиваются с нарушениями работы щитовидной железы. Турецкие врачи перечислили продукты, которые помогут решить эту проблему. По данным «Рамблер», чаще всего сбои в работе важного органа возникают из-за недостатка в организме определенных витаминов и минералов. Причины дефицита могут быть вызваны недоеданием, недостатком фруктов и овощей в рационе и неправильным питан

Четыре группы продуктов, привычных для россиян с артритом, на самом деле усиливают боль в суставах. Исключение их из рациона может помочь облегчить или усилить симптомы заболевания. Врач-диетолог из Словакии Триста Бест назвала четыре продукта, которые способны усилить суставную боль. Расскажем о них подробнее. Глютеносодержащие продукты В докладе, опубликованном в

Питание, состоящее из богатых клетчаткой углеводов, нежирного белка и полезного жира, поможет справиться с предательской тягой к сладостям. Американский врач-диетолог Анна Тейлор рассказала о быстрых закусках, которые борются с подобным желанием. Коварность сахара заключается в том, что он может быть не только явным, но и скрытым. Пос

«Мясо из органов полезно для здоровья, в большей степени, чем мясо из мышц, которое мы обычно предпочитаем. Для большинства людей они являются питательным дополнением к рациону, если употреблять их в умеренных количествах», - заявила американский диетолог Джулия Зумпано из клиники Кливленда (США). Вместе с тем эксперт пред

Вполне нормально съедать по одному куриному яйцу в день, включая желток, если при этом нет проблем с сердцем и сосудами. Подробнее о многочисленных преимуществах, которыми обладают яйца, а также противопоказаниях к их частому употреблению, рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Сьюзан Кэмпбелл. Полезны ли яйца? В одном яйце содержится

Кофеин придает бодрости дню. Он может помочь сосредоточиться, улучшить настроение и, возможно, даже продлить жизнь. Однако какова безопасная норма употребления кофе и других кофеиносодержащих напитков? Пристрастившимся к кофеину россиянам об этом рассказали американские эксперты. Кофеин, п

Хотя кокосовая вода не является панацеей от всех недугов, она имеет множество преимуществ для здоровья. Врачи клиники Майо в США назвали восемь преимуществ кокосового сока. Кокосовая вода - это прозрачная жидкость, содержащаяся в кокосовых орехах. По данным медиков клиники, она отличается от кокосового молока, которое представляет собой смесь кокосовой воды и тертого кокоса. Обычно кокосовый