Стр № 4

Куркума уже давно используется в качестве противовоспалительного средства, поэтому эксперты задались вопросом, может ли она также быть ключом к сжиганию жира. Ученые выяснили, что люди, сидящие на диете, должны начать добавлять специи, если хотят снизить вес. Как отметил остеопат Джозеф Меркола, так называемая «пряность жизни» может быть поле

Исследования показали, что некоторые продукты обладают «суперсилой» и могут ускорять процесс сжигания жира в организме и в качестве бонуса снизить уровень сахара в крови за счет питательных веществ. Диетолог австралийского портала Healthista Рик Хэй раскрыл девять продуктов, повышающих метаболизм и помогающих сжигать жир. Вишня Скромная ягода на

Макароны часто демонизируют, когда дело доходит до процесса снижения веса. Как пища с высоким содержанием углеводов, она имеет плохую репутацию, потому что ее избыток приводит к набору килограммов. Но, как и любая еда, макароны – это нормальный продукт, если их есть в умеренных количествах. Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл объяснила, почему паста считается пищей, «связан

Изнурительные тренировки в тренажерном зале и строгие диеты – это не единственный способ похудеть. Так утверждает ведущий австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, которая показала, что сжигание жира в организме не должно быть утомительным. Вместо того, чтобы мучать себя экстремальными диетами, которые «редко надолго сохраняют достигнутый вес», есть пять простых изменений в образе жизни, к

Пытаясь сбросить избыточный вес, решения, которые принимаются в течение дня, являются ключевыми. Но есть несколько утренних ритуалов, которые действительно могут настроить худеющего на успех и максимизировать потерю веса. Пять утренних привычек, которые помогут избавиться от надоедливого жира на животе без диет

Популярные диеты действительно помогают быстро похудеть – это хорошая новость для поклонников различных модных веяний. Рейтинг эффективных планов питания опубликовал The Sun со ссылкой на исследование австралийского врача-диетолога Сьюзи Баррелл. Обычно модная диета обещает быструю потерю веса и другие преимущества для здоро

Употребление банановой кожуры поможет сбросить лишние килограммы, победить вздутие живота и лучше спать – так охарактеризовала обычно выбрасываемые остатки от фрукта ведущий австралийский диетолог Сьюзи Баррелл. Обычный банан был провозглашен супергероем для здоровья из-за богатого содержания в нем калия. Однако эксперт сообщила еще и о пользе банановой шкурки: употребление

У людей может развиться внезапная и смертельная аллергия на мясо, при этом достаточно одного укуса клеща, предупредил врач и специалист в области биомедицинской инженерии Карл Крушельницкий на канале TikTok. Эксперт перечислил семь признаков, которые смогут уберечь от опасной реакции. Синдром альфа-

Люди, соблюдающие диету, богатую витамином К, имеют на треть более сниженный риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн (ECU). Научная Статья была опубликована в Журнале Американской ассоциации сердца. Исследователи проанализировали данные более чем 50’000 людей, которые участвовали в датском исследовании «Ди

Порой похудение кажется недостижимой целью. Однако, если следовать определенным рекомендациям, можно добиться изящной фигуры и плоского живота. Эффективными способами скинуть избыточный вес без специальных физических упражнений поделился австралийский фитнес-эксперт Сэм Вуд. Напомним, что специа

Недосыпающие спортсмены рискуют показать плохие результаты на соревнованиях: недостаток сна лишает их почти на 3/4 эффективности по крайней мере на час. Об этом заявила профессор австралийского исследовательского центра спортивных достижений, восстановления, травм и новых технологий ACU (SPRINT) Шона Халсон и другие эксперты, исходя из данных нового иссл

Некоторые люди ежедневно испытывают сильную тягу к сахару, что может быть особенно вредно, если нужно похудеть. Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл перечислила 6 шагов, которые помогут избавиться от тяги к сладкому и быстро снизить вес. «Часто сладкое по своей природе — это сильная тяга к еде, которая может привести к том

Согласно рекомендациям специалистов, следует ежедневно выполнять физические упражнения. Это может быть прогулка с собакой или работа по дому/саду. Хороший способ попотеть — пробежка. Однако эксперт обнаружил, что похудение — это не только упражнения, есть и другие вещи, на которых можно сосредоточиться, если хочется сб

Кофе — любимый напиток большинства россиян. Хотя крепкий зерновой кофе может взбодрить, новые исследования показали, что слишком много кофе может статьи причиной депрессии, особенно когда речь идет о здоровье мозга: высокое потребление кофе связано с меньшим общим объемом мозга и повышенным риском развития деменции. Об этом сообщили ученые из Университета Южной

Чрезмерное употребление кофе может увеличить риск развития остеопороза — такое заявление сделали исследователи Университета Южной Австралии. Исследуя воздействие напитка на то, как почки регулируют кальций в организме, исследователи доказали, что большие дозы кофеина в течение 6 часов почти в два раза увеличивают потерю кальция

Жидкий мел, обычно используемый в спортивных залах для улучшения сцепления, действует как антисептик против высокоинфекционных вирусов, полностью убивая как SARS-CoV-2 – коронавирус, вызывающий COVID-19, так и вирусы гриппа А. Открытие австралийских исследователей опубликовал журнал mSphere. Профессор Мельбурнского университета Джейсон Маккензи и руководитель

Фастфуд может вызвать слабоумие, выяснили австралийские исследователи. Эксперты установили, что нездоровое питание и недостаток упражнений подвергают людей риску значительного снижения функции мозга. Результаты научного наблюдения опубликованы в журнале Frontiers in Neuroendocrinology. Команда из Австралийского национального университета обнаружила, что люди потребляют на 650 калор

Австралийским исследователям удалось выделить наиболее полезные и наиболее опасные пропорции сочетания углеводов и белков в диетах. Ученые из Центра Чарльза Перкинса Сиднейского университета изучили здоровье мышей, опробовав на них более 30 различных диет. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Metabolism. Отмечаетс

Австралийские ученые доказали, что люди, которые употребляют 2 порции фруктов ежедневно имеют на 36% меньший риск развития диабета 2 типа, чем те, кто съедает менее половины порции. Новое исследование было опубликовано в Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Диа

Национальный совет по здоровью и медицинским исследованиям Австралии доказал, что вредное воздействие алкогольных напитков на печень усугубляется, если есть избыточный вес. Научные выводы опубликовал медицинский журнал European Journal of Clinical Nutrition. Сотрудники Сиднейского университета во главе с ученым Чарльзом Перкин