Стр № 61

Когда похудение кажется недостижимой целью, самое время взять за основу руководство специалистов диетологов и начать его соблюдать. Зачастую инструкции экспертов содержат не только, что можно, но и чего лучше избегать. Так, по данным The Sun и врача-диетолога из компании «Exante» Луджиана Альхассана, есть 8 ошибочных установок, которых часто придерживаются худеющих, но самом

Снять стресс, для появления которого в настоящее время, есть масса причин, можно при помощи гастрономии. Соответствующий список, согласно «Газете.ру», привела ведущий специалист в области эндокринологии и диетологии клиники «Ниармедик» Ирина Линдунен. Приведем перечень продуктов-антистресс: Брокколи Морепродукты Нут Петрушка Ромашка Семена подсолнечника Сладкий батат Чеснок Яйца «Моллю

Скорость обмена веществ в организме могут регулировать физическая активность и пища. По словам врача-диетолога Руслана Алиева, есть и другие способы, как ускорить метаболизм и естественным путем избавиться от чрезмерного веса. Об этом он рассказал в своем канале Telegram. По мере взросления обмен веществ у человека замедляется естественным образом у той группы людей, кто меньше двигается и игнорируе

Расставание с лишними килограммами может быть тяжелой работой, и может показаться, что испробованы уже все приемы, которые предлагает интернет. Однако эксперт по снижению веса Джерард Холл в своем аккаунте TikTok показал, как достичь похудеть на 10 кг, практически ничего не меняя. Чтобы достичь этой цели, надо придерживаться всего трех правил.

Тренировки с дыханием с сопротивлением могут снизить кровяное давление так же эффективно, как некоторые лекарства и упражнения. Такое исследование опубликовано в журнале прикладной физиологии группой ученых из Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма в США. Гипертония, также известная как хроническое выс

Избыток жира в организме - плохая новость для нашего здоровья. Но новое исследование, проведенное в США, показало, что следует обращать внимание не на его количество, а на местоположение жира. Подкожный жир - это «безопасный» жир, который находится под кожей, и от него легче избавиться, в то время как висцеральный жир представляет опасность. Медики классифицируе

Вопреки распространенному мнению, сахар не является причиной преддиабета – к такому выводу пришли американские ученые в своем новом исследовании. Исследователи проанализировали данные Национального обследования состояния здоровья и питания за 2013-2018 годы и обнаружили, что как у взрослых с нормальным уровнем сахара в крови, так и у пациентов с преддиабет

Вздутие живота, ощущение тяжести и любые расстройства, связанные с ним, могут указывать на проблемы с печенью, а точнее – указывать на смертельно опасную жировую болезнь этого органа. Основная причина возникновения данной болезни - накопление избыточного жира в печени. Если заболевание не лечить на ранних этапах, то далее бездействие может спровоцировать цирро

В соленых огурцах мало жира и калорий, но обычно много натрия. Врач-диетолог из канадской клиники Кливленда Девон Пирт рассказала о том, какие из этих двух типов огурцов предпочтительнее употреблять в пищу. Полезны ли огурцы? Все зависит от того, какие огурцы есть и существует ли у человека какие-то заболевания. Соленые огурцы – это низкокалорийная п

Туфли на экстремально высоких каблуках представляют опасность для ступней и лодыжек. Чтобы не испытывать мучительную боль в ногах и не корчиться в агонии от пребывания в женственной обуви, следует руководствоваться пятью правилами, которые раскрыла британский врач-ортопед из

Ожирение в настоящее время является настолько серьезной проблемой во многих странах мира, включая Россию, что ведущий эксперт по ожирению доктор Чиннадорай Раджесваран описал его как пандемию. Критическим является то, что болезнь с каждым годом только «молодеет». Специалист привел восемь простых и действенных способов, как встать на путь, который приведет к снижен

В домашних условиях можно отбелить зубы, не прибегая с дорогостоящим средствам. Понадобятся обычные продукты, которые избавляют от налета. По данным «Рамблер» и челюстно-лицевой хирурга, стоматолога-имплантолога, ортопеда Илья Коробкова, употреблять их лучше ежедневно. В список продуктов, которые отбеливают зубы, входят сельдерей, репа, дайкон. Эксперт пояснил, что в ни

Правильные виды жиров в рационе являются ключевым фактором в вопросе снижения веса. Но важно соблюдать умеренность. Важные секреты о пользе для здоровья жиров, способствующих похудению, рассказала американский врач-диетолог Анна Тейлор. В пище есть разные виды жиров, и не все они имеют одинаковое происхождение. Конечно, есть «пл

После принятия спиртных напитков человек может неожиданно погибнуть. Причина этого – тромбообразование, предпосылкой к которому становится способность крови сворачиваться, что является важной частью остановки кровотечения и образованию тромбов. Хотя сворачиванием крови необходимо для скорого заживления ран и остановки кровот

Делать маникюр - одно из простых удовольствий в жизни для россиянок. В то время как настоящих мастеров обучают создавать крутой дизайн на ногтях, их также учат выявлять признаки смертельных заболеваний. В беседе с The Sun эксперты в своей области рассказали, на что они обращают внимание и как научиться самостоятельно определять смертельные признаки. По слова

Исследование показало, что 1.12 литра пива в день помогают снизить риск развития деменции более чем на треть. Такие данные содержатся в научной статье для журнала Addiction, а автором исследования выступила доктор Луиза Мьютон и ее команда из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии. Эксперты обнаружили, что трезвенники сталкиваются с самым высоким риском раз

Переесть легко, причин для этого много: сильный голод, скука, за компанию или ради комфорта. Тем не менее, переедание вполне может быть одним из самых больших рисков для нашего здоровья сегодня. Американский врач-дитолог Джейми Надау в видеоролике TikTok предложила употреблять четыре привычных продукта, которые предотвращают желание съесть лишн

В России и в мире в целом растет число случаев рака, вызванных употреблением алкоголя, курением и солнечными ожогами. Британские врачи перечислили шесть губительных привычек, которые становятся причиной раковых образований в организме. Всемирный фонд исследований рака обнаружил, что число опухолей, вызванных вредными привычками, выросло на пять процентов в период с 20

Лучшим напитком, избавляющим от стресса, считается молочный улун. Об этом сообщила врач-терапевт Лариса Алексеева, передал «Рамблер». «Этот напиток отличается типом ферментации, – пояснила доктор. – Он обладает седативным расслабляющим действием, поэтому его можно пить даже в вечернее время, он не нарушит сон», - пояснила эксперт. Как отметила медик, молочный улун позволяет быстро успокаив

Кетогенная диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры, как ни странно, может быть полезна для тех, кто страдает ожирением или диабетом. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма. О всех плюсах и минусах кето-диеты рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Шарон Джегер. По словам доктора, данн