Стр № 59

Россияне, испытывающие усталость при пробуждении по утрам, вероятно, совершают одну из трех ошибок или сразу все три одновременно. Врач-нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета Эндрю Хуберман рассказал об этом подробнее. Когда дело доходит до пробуждения по утрам,

Употребление некоторых видов пива повышает способность мозга бороться с болезнью Альцгеймера – изнурительной и смертельной болезнью мозга. Такую закономерность установили итальянские ученые из Университета Милано-Бикокка, проведя новое исследование. Исследование было опубликовано в журнале ACS Chemical Neurosci

В холодный период времени, который на большей части России, длится по полгода, организму человека требуется повышенная доза рутина, поскольку без этого вещества не будет полноценно «работать» витамин С. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Справка: Рутин, т.е. витамин P

Хлеб всему голова, но только не американский. «Русский человек, приезжая в Америку, просто офигевает, насколько же паршивый в этой стране хлеб», — заявил российский путешественник на страницах своего блога «Яндекс.Дзен». «Ватный, в прямом смысле слова. И на ощупь, и по ощущениям, когда его ешь. Мало того, если ты его забудешь

«Белок бесценен, когда дело доходит до увеличения сытости и удовлетворения после еды. Знание того, как использовать это ключевое питательное вещество как часть сбалансированной диеты, повышает шансы на потерю веса», – заявила врач-диетолог и доктор медицинских наук Эннализ Пратт. По ее словам, есть четыре способа, как быстро похудеть с помощью белка.

Есть как минимум семь полезных советов по здоровому питанию, которые помогут снизить риск некоторых из наиболее распространенных видов рака – одной из основных причин смерти не только в России, но и в мире. Среди действенных рекомендаций – особенная противораковая диета. Подробности о том, как минимизировать риски на постановк

Вопросы о здоровье мужского полового органа – это нормально, заявил британский врач-уролог Петр Холи и назвал четыре самые распространенные вопросы, которые ему всегда задают пациенты-мужчины. Из-за их интимного характера многие вопросы, связанные с пенисом, мужчины предпочитают задавать онлайн-докторам. Но, как мы все знаем, интернет-консульта

Сигареты, сигары и вейпинг — нет разницы, что их этого выберет россиянин для постоянного использования, поскольку каждый из них сопряжен со значительными рисками для здоровья, и их следует избегать. Причина — никотин, который опасен в любой форме. Подробности сообщил врач-пульмонолог и доктор медицинских наук Умберто Чой. С уж

Постоянно храпящие во сне люди подвергаются более высокому риску развития опасного заболевания. Речь идет о возможной слепоте. Об этом сообщили китайские ученые в своей статье, опубликованной в BMJ Open. Исследователи во главе с командой из Пекина выяснили, что люди, которые страдают от плохого сна, могут быть более склонны к

Главный секрет похудения — вовсе не активные тренировки и регулярное посещение тренажерного зала. Основа снижения веса – правильное питание по часам. Об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем канале Telegram. По словам специалиста, есть необходимо в строго определенное время. Такой способ питания избавит от каждодневной борьбы с избыточными килограммами и

Расположение прыщей на лице пациента может многое рассказать медикам о том, что их вызывает и как их лечить. Если высыпания всегда появляются в одних и тех же местах, возможно, кожа пытается что-то этим сказать, заявила врач-дерматолог и доктор медицинских наук Эми Кассуф из Центра семейного здоровья и хи

Улучшить свое здоровье и пищевые привычки можно с помощью 12 диет, каждая из которых будет эффективна для достижения целей. Новые модные диеты постоянно появляются на наших радарах — мы смотрим на фруктовую диету, грейпфрутовую диету, сыроедческую диету и др. Но есть несколько проверенных и надежных вариантов, которые могут помочь достичь ваших оздоровительных целей. Эксперты Clevelandclinic составили список ре

Если в советское время уринотерапия была практически панацеей от всех болезней, то теперь ученые доказали, что псевдонаучный метод нетрадиционной медицины, предусматривающий применение мочи в качестве лечебного средства, может быть вреден для здоровья. Однако последователи странного способа лечения все равно остались. Стерильна ли моча? Работает ли «терапия» мочой? Как передал Medicalxpress, эксперт

Отсутствие сахара в рационе, популярного современного продукта, положительно сказывается на продолжительности жизни: при отказе от сладкого можно добавить себе 10 и даже 15 дополнительных лет. Об этом сообщил «Рамблер» со ссылкой на директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапи

Российские регионы окутывают холода: ночи становятся заметно длиннее, температура воздуха неуклонно падает, а зимние месяцы становятся все ближе. К сожалению, с ними приходит грипп и коронавирус. Но внесение небольших изменений в образ жизни сейчас может помочь поддержать иммунную систему и предотвратить болезни в течение зимы. Клинический врач-диетолог Сь

Ферментированные продукты и клетчатка, входящие в психобиотическую диету, снижают уровень стресса. Данное открытие противоречит укрепившемуся мнению о том, что в борьбе с депрессией и психическим напряжением лучше всего помогает спорт, медитация или хобби. Исследование ученых опубликовано в журнале Mole

Определенные черты характера могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Так, немецкое исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что экстраверты лучше проявляются в постели, но чаще страдают ожирением. Соответствющие выводы опубликовало издание MailOnline. Исследовате

Попытка заснуть ночью может быть тяжелой работой. Как выяснилось, есть надежный способ, как практически моментально заснуть, даже если одолевает бессонница. Еще больше доверия вызывает то, что данной техникой пользуются в армии США. Ее суть раскрыл эксперт по фитнесу Джастин Огастин в своем аккаунте TikTok, назвав метод «умопомрачительным

Сок содержит витамины и питательные вещества, но из-за высокого уровня сахара употребление напитка медики советуют ограничить. Другими словами, 100%-ный фруктовый сок — не означает идеальный выбор для здоровья. О плюсах и минусах рассказала врач-диетолог Бет Червони, сообщил Clevelandclinic. Конечно, в употреблении фруктового сока есть и положительные стороны — начиная с вп

Количество употребляемой воды индивидуально. Такие факторы, как диета и физическая активность, могут повлиять на то, сколько жидкости человеку нужно потреблять. Сколько воды действительно нужно организму и как вычислитьс вою норму, пояснила специалист по профилактической медицине и доктор медицинских наук Роксана Сук