Забота о здоровье начинается с тарелки. Диетологи выявили худшие продукты, которые вредят здоровью сердца, повышают давление и отвечают за нежелательное увеличение веса. Крутка Нанавати, Дестини Муди и Триста Бест поделились опытом и предупредили о рисках, связанных с определенными перекусами. Их комментарий привело издание She Finds.
Итак, какие продукты медики единогласно назвали худшими:
- Чипсы типа Doritos. Чипсы Doritos содержат вредные жиры, углеводы и натрий, что может повлиять на сердечное здоровье и вес. «Употребление соленых перекусов, таких как картофельные чипсы, может привести к повышению кровяного давления из-за высокого содержания в них натрия», - сообщила Нанавати.
- Выпечка, печенье и торты. Переработанные сладкие изделия, типа Oreos, обычно содержат лишние калории и сахар, что может привести к увеличению веса и риску сердечных заболеваний. «Сладкие перекусы, такие как печенье, могут вызвать внезапные скачки уровня сахара в крови, способствуя повышению кровяного давления», - добавила эксперт.
- Хлопья для завтрака. Как правило, они содержат много сахара и недостаточно клетчатки, что может привести к быстрому набору веса и повышенному давлению «В злаках часто много сахара и мало клетчатки, что означает, что они быстро проходят через вашу пищеварительную систему», - отметила Дестини Муди.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
