Список недорогих продуктов из супермаркета, способных улучшить сексуальную жизнь, перечислила врач-диетолог Кристин Делозье. От ягод до авокадо, эти продукты обогащены питательными веществами, которые могут положительно повлиять на либидо и общее сексуальное здоровье, улучшая кровообращение и гормональный баланс.
Эксперт рассказала, что правильный выбор продуктов способствует улучшению сексуального здоровья и удовольствия в спальне. Специальная диета, богатая антиоксидантами и витаминами, может увеличить циркуляцию крови и усилить нервные импульсы, чем и улучшит сексуальную жизнь. «Отличный секс — это опыт ума, но и тело тут играет ключевую роль, когда все системы работают синхронно», - заметила Делозье. А в книге «Диета для отличного секса» она подчеркнула, что «пища, которую мы едим, сильно влияет на сексуальное здоровье».
Список продуктов, которые специалист считает полезными для сексуальной жизни, весьма разнообразен.
Перечислим продукты:
- Ягоды - содержат полифенолы, усиливающие кровоток, и витамин С, участвующий в увеличении сексуальной активности.
- Капуста - богата соединениями серы, обладает противовоспалительными свойствами и защищает нервы, включая те, что связаны с гениталиями.
- Грибы - богаты питательными антиоксидантами, улучшающими нервные сигналы и половые гормоны.
- Авокадо - содержит жирные кислоты, обеспечивающие здоровье кровеносных сосудов и сексуальных функций.
- Лук - повышает уровень тестостерона и улучшает эректильную функцию
- Имбирь стимулирует выработку тестостерона и качество спермы.
- Зеленые листья салата - балансируют гормоны и снижают уровень стресса.
- Сладкий картофель - афродизиак, богатый калием и магнием, улучшает кровоток.
Медик убеждена, что «каждый раз, когда вы едите, вы можете улучшить свое здоровье и, следовательно, сексуальную жизнь». На выбор она предложила налегать на продукты, богатые цинком, витаминами d и b12c, которые играют важную роль в сексуальном здоровье, такие как мясо, рыба, яйца и молоко. Однако следует остерегаться продуктов, которые могут ухудшить здоровый кровоток и гормональные функции. Это хлеб, жирная пища и сладости.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
