Стр № 123 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Около 42 миллионов россиян испытывают регулярные проблемы со сном. Согласно статистическим данным Центра нейротехнологии сна и бордрствования, 30% населения страны страдает высокой степенью бессоницы, для устранения которой требуется медикаментозное вмешательство. Повышенное употребление овощей и фруктов может помочь молодым людям, особенно женщинам, спать крепче и засы

Усваиваемая калорийность миндаля существенно отличается от его указанной калорийности, выяснили ученые из Университета Торонто. Полученные результаты помогут «реабилитировать» миндальный орех в глазах худеющих, хотя его преимущества в целом бесспорны — это хороший источник растительного белка и пита

Люди, которые пытаются бросить пить, могут помочь себе, облегчив синдром отмены алкоголя с помощью кетогенной диеты. Интересную зависимость обнаружила команда американских и датских ученых. Работа исследователей опубликована в журнале Science Advances. Кетогенная диета предполагает питание с высоким содержанием жиров, малым количеством углеводов и умер

Считается, что растительная пища помогает избавиться от лишних килограммов. Это верно, но только отчасти, поскольку растительная пища бывает разной. Одно дело, когда речь идет о низкокалорийных продуктах — кабачках, огурцах и сельдерее, другое — когда рацион худеющего состоит из бобовых, орехов, сладкихка

Грейпфрут — один из любимых продуктов любители диет. Долгое время считалось, что цитрусовый помогает избавляться от лишнего жира и способствует похудению. На самом деле фрукт только увеличивает голод. Объяснением по этому вопросу поделился доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург. Эксперт советует вычеркнуть этот фрукт из списка х

Древние ацтеки считали это растение источником красоты и здоровья. Современные женщины используют семена чиа в качестве добавки для похудения. О пользе семян в очистке организма и эффективности снижения веса, рассказала врач-диетолог Анна Белоусова. Семена чиа уже давно не экзотический продукт. После долгого забвения о семенах вспомнили в XIX веке как о чудо-злаке, который неверо

Медитация и умственно активная жизнь способствуют здоровому старению. Но помогает ли эта практика пожилым людям, страдающим от легкого когнитивного расстройства? Чтобы выяснить это, исследователи из Гарварда рассмотрели более десятка недавних исследований, которые изучали влияние либо умственного, либо когнитивного обучения, включая компьютерные программы на

Люди переходят на веганскую диету по разным причинам, в том числе в надежде, что она принесет пользу их сердцу. По данным Vegan Society, в настоящее время около полумиллиона британцев являются веганами, а в США за последние 15 лет число веганов выросло на 300%. Многие перегодят на веганские диеты и в России. Есть множество причин, почему люди люди отказывают от жи

Часто женщины ассоциируют перименопаузу с нерегулярные месячными и приливами. Но некоторые женщины могут заметить еще один необычный симптом - туман в голове. Он проявляется, например, когда женщина читает книгу и вдруг понимает, что мысль потеряна, и нужно начать читать сначала, или когда пытается вспомнить имя человека,

Отказавшись от употребления продуктов, содержащих жиры, возможно не только снизить вес, но и обрести негативные последствия. Скрытую опасность низкокалорийного питания для мужчин обнаружили специалисты Университета Вустера, проведя новое исследование, которое показало, что такая диета способ

Трудно поверить, но ежедневное употребление привычного для россиян продукта, без которого невозможно представить наш стол и стол наших предков, лучше сократить до минимума или отказаться от него совсем. Известный профессор, диетолог и доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал об опасности хлеба для здоровья. Основная опа

Весна — основной сезон, когда люди задумываются о том, что надо похудеть к лету: начинают активно заниматься спортом и придерживаться диет, чтобы похудеть. Но не все широко известные способы избавления от лишних килограммов безвредны и гарантируют достижение результата. О главных заблюждениях, связанных со здоровым похудением и образом жизни, рассказала эндокрин

Интенсивное воздействие солнечных лучей может оказаться простым решением в борьбе с коронавирусом, если дальнейшие исследования установят его влияние на снижение смертности. Проведенные клинические исследования доказали, что регионах, где число солнечных дней высоко, выявляется статистика с невысокими показателями смертности от Co

Кока-кола и свежевыжатый сок — что выберете вы? Известный диетолог Алексей Ковальков сравнил эти напитки и рассказал о последствиях их регулярного употребления. Ковальков ответил на вопрос о вреде сока и кока-колы в рамках прямого эфира в своем Instagram. Начал диетолог со сравнения свежевыжатого натурального сока из одного апельсина с употреблением апельсина долька

С детства детей приучают, что хвастаться не нужно. Ученые выяснили, что родственники и друзья, если узнали хорошую новость о близком человеке не от него самого, а из чужих уст, ощущают себя ненужными и недостаточно важными. Но не стоит скромничать, если с вами произошло что-то хорошее, поделитесь новостью с близкими сами

Соки до недавнего времени считались весьма полезным продуктом, в частности, из-за высокой концентрации питательных веществ, но в настоящее время специалисты развенчали этот миф. Не обошел вниманием вопрос о напитке, назвав его высокоуглеводным, и опытный израильский кардиолог, известный российским пациентам в качестве одного из ведущих популярной телепрограммы «Жить здорово

Бананы - кладезь полезных веществ. Почему в привычный рацион стоит ввести ежедневное употребление этого фрукта, объяснила врач-диетолог и доктор медицинских наук Синтия Сасс. Средний по размеру фрукт содержит 422 мг калия, что составляет 12% от дневной нормы, рекомендованной специалистами. Бананы богаты полезными веществами — калием, магнием,

В молодом возрасте, когда хороший обмен веществ и организм справляется с сильными стрессами, худеть, используя диеты, гораздо легче, чем в зрелом возрасте. А людям пожилого возраста, напротив, изнуряющих диет и стрессов лучше избегать. Об этом заявил геронтолог Юрий Конев. Людям старшей возрастной группы эксперт рекомендует отказаться от жестких диет,

Желание перекусить вредными продуктами может привести к нежелательным последствиям. Нездоровое питание в ночное время суток снижает производительность и делает людей на следующий день более замкнутыми и отчужденными, показало недавнее исследование сотрудников Университета Северной Каролины. «Впервые мы доказали, что здоровое питание непосредственно влияе

Витамин D можно получить несколькими способами: при попадании на кожу солнечного света, в качестве пищевой добавки или из продуктов питания. Продуктов, которые являются источником «солнечного» витамина, не так много, а определить факторы, влияющие на уровень витамина D, очень сложно. Ученые Гарвардской медицинской школы сформулировали необходим