Простым, эффективным и общедоступным блюдом для утреннего приема пищи, способствующим уменьшению жира на животе, является классический овощной омлет. Такое мнение высказала врач-диетолог Лиза Ричардс со страниц She Finds.
По словам эксперта, омлет из яиц и овощей обеспечивает организм постным белком, сытностью и необходимыми питательными веществами, помогая таким образом контролировать аппетит и предотвращать переедание.
«Употребление яиц - отличный способ улучшить свое питание и убедиться, что у вас достаточно энергии на оставшуюся часть утра», - уверенно заявила она. Отметим, что в рецепте диетолога омлет содержит красный перец, богатый антиоксидантами, что делает его идеальным источником клетчатки и белка, способствующим длительному чувству сытости и позволяющим избежать переедания.
Такие высокобелковые блюда, как омлет, способствуют здоровому питанию и оздоровлению организма. Отказ от рафинированных углеводов, присутствующих в обычной выпечке на завтрак, вместе с принятием здоровых привычек поможет избежать увеличения веса.
«В отличие от традиционных завтраков с рафинированными углеводами, овощной омлет не вызовет у вас переедания в середине дня, что приводит к неправильному выбору продуктов», - подчеркнула эксперт. А в сочетании с другими здоровыми привычками и тренировками, рекомендуемый вегетарианский омлет представляет собой эффективный способ приблизиться к целям по снижению веса и достижению более плоского живота.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
