В мире разнообразных диетических предпочтений одним из ключевых игроков оказываются напитки. Врач-диетолог и автор диеты Candida Лиза Ричардс посоветовала пить сладкий зеленый чай, т.к. он способствует уменьшению живота, причем напиток наиболее эффективен после 40 лет.
Доктор поделилась информацией о потенциальных пользах зеленого чая для похудения. По ее словам, зеленый чай с его сладкой и землистой нотой представляет собой напиток, способствующий ускорению метаболизма и окислению жиров благодаря высокому содержанию антиоксидантов, таких как катехины, включая EGCG. В беседе с изданием She Finds она также утверждала, что добавление натуральной сладости, например меда, может сделать зеленый чай здоровой альтернативой сладким напиткам, помогая сдерживать аппетит и контролировать калорийный прием пищи.
Кроме того, выяснилось, что даже ароматизированные и сладкие варианты напитка могут быть полезными для людей, которые отказываются пить обычный зеленый чай. При умеренном употреблении они всё равно будут стимулировать обмен веществ и блокировать желание съесть сладкое.
И в завершении, она подчеркивает важность умеренности в употреблении зеленого чая, включая в сбалансированную диету и активный образ жизни, и предлагает выбирать варианты с минимальным содержанием сахара, чтобы максимизировать его потенциальную пользу для похудения. «При разумном употреблении напиток сможет по-прежнему оказывать стимулирующее действие на обмен веществ и одновременно удовлетворять тягу к сладкому», - сообщила специалист.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
