Mcdonald’s, всемирно известная сеть ресторанов быстрого питания, может стать неожиданным союзником в вопросе поддержания стройности, заверила диетолог и блогер в своём аккаунте TikTok. Эксперт рассказала, что она сама заказывает там, чтобы похудеть.
В своем видео блогер обратила внимание на то, что у фастфуда тоже есть полезные и даже диетические блюда. Блогер призвала отказаться от «жесткого мышления» и показала, как правильно выбирать блюда, используя доступные в меню опции.
«Сосредотачиваясь на продуктах и протеине, вам будет гораздо проще соблюдать дефицит калорий. Это влияет не только на ваши пищевые решения, но и на общий тон всего дня», - посоветовала она. Когда дело доходит до конкретного заказа, диетолог выбирает блюда, богатые протеином. Ее выбор — двойной чизбургер с маринованными огурцами и луком, дополненный ломтиками яблока. Этот заказ содержит менее 500 калорий и 25 гр. белка, что, по ее словам, отлично подходит для тех, кто следит за весом.
Другой вариант блюда – котлета из постной говядины. Диетолог воспринимает ее как сытную основу. А в сочетании с овощами в бургере или ломтиками яблока организма получает витамины и клетчатку, помогает пищеварению и создавает чувство сытости.
Получается, что даже в заведениях быстрого питания можно делать осознанный и диетический выбор. Mcdonald’s, по словам диетолога-блогера, может быть вполне совместим с желанием похудеть, если следовать осознанным принципам выбора блюд. Однако она напомнила, что умеренность и разнообразие всегда важны, поэтому не стоит есть там каждый день.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
