Стр № 21 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Люди, мечтающие дожить до 100 лет, вполне могут достичь этого. Медики сообщили, что общение с близкими, растительная диета и регулярные физические упражнения - ключи к долгой и здоровой жизни, которые нужно внедрить в свою повседневную жизнь безотлагательно. Врачи выделили три простые привычки, которые не только улучшат физическое здоровье, но и прод

Рецепт доказанной эффективности от болезни Альцгеймера озвучили американские ученые из Гарвардского университета. Согласно выводам, соблюдение средиземноморской или традиционной азиатской диеты снижает риск развития этого заболевания, связанного с утратой памяти. Какие продукты сле

В погоне за тонкой талией и активным обменом веществ женщины старше 40 лет могут обратиться за помощью к трем продуктам, выделенных врачом-диетологом Кэтрин Джервасио. В ее рекомендациях на страницах издания She Finds фигурируют листовая зелень, ягоды и жирная рыб

Забота о здоровье начинается с тарелки. Диетологи выявили худшие продукты, которые вредят здоровью сердца, повышают давление и отвечают за нежелательное увеличение веса. Крутка Нанавати, Дестини Муди и Триста Бест поделились опытом и предупредили о рисках, свя

Включение орехов в рацион, а точнее, миндаля, грецких орехов и фисташек, – верный способ поддерживать стройную талию и оказывать неоценимую пользу для здоровья сердца, причем это особенно важно для людей старше 40 лет, - такого мнения придерживаются диетологи, отмечалось в публикации портала She Finds. Причина заключается в содержании ненасыщенных

Миндальное молоко и овсяное молоко выделяются среди альтернатив молочным продуктам, предлагая разнообразные вкусовые качества и питательные свойства. По словам врача-диетолога Ван На Чун, обе альтернативы имеют свои уникальные преимущества, и выбор между ними зависит от индивидуальных потребностей. Согласно объяснению доктора, которое привело издан

Углеводы - неотъемлемая часть нашего рациона, но не все они безобидны. Существует единственная категория углеводов, способная спровоцировать хроническое воспаление, которое, в свою очередь, связано с высокообработанными углеводами и потому может вызвать неприятные ощущения при пище

К сожалению, завтрак часто состоит из ингредиентов, способствующих вздутию живота. Идеальным и одновременно простым продуктом для утреннего приема пищи, улучшающим состояние живота врач-диетолог Лиза Ричардс назвала бананы. Её пояснение привёл американский портал She Finds. По словам эксперта, бананы содержат мало FODMAP (фермен

Хлеб, который не провоцирует вздутие живота, – приготовленный на закваске. Об этом сообщила американский врач-диетолог Кэтрин Джервасио. По ее словам, он оздоравливает кишечник. Исследования, на которые ссылалась медик со страниц портала She Finds, показали, что большинство видов хлеба содержат вещества, способные ухудшить пищеварение и вызвать вздутие. Однако хлеб на зав

Есть три псевдополезных напитка, от которых стоит отказаться из-за разрушения ими обмена веществ. Как предупредили диетологи, речь идет о соках/смузи, спортивных напитках и напитках с кофеином. Важность обмена веществ в регулировании энергии и общего состояния организма нео

Существуют два типа продуктов, склонных вызывать вздутие живота и проблемы с пищеварением, если употреблять их на завтрак. Речь идет о сладком йогурте и продуктах с высоким содержанием сахара, включая выпечку и торты. Эти продукты нужно избегать, если имеются проблемы с ЖКТ. Как пояснили в интервью с Дестини Муди, доктор медицинских наук, и Эми Липпе

Если не покидает постоянное чувство усталости и наблюдается нехватка энергии, причина может крыться в плохом питании. Врач-диетолог Крутика Нанавати рассказала о четырех группах продуктов, которые могут способствовать этому при их недостатке в рационе. Это продукты, богатые железом

Употребление популярных фруктов может оказывать благоприятное влияние на настроение и память, согласно новому исследованию. Американские ученые выявили, что ежедневное употребление клубники предотвращает развитие слабоумия и депрессии. Как уточнил британский портал The Sun, результаты

Выбирать правильный завтрак — это значит сделать шаг на пути к здоровому телу и потере веса. Диетологи выделили три неожиданных ингредиента, которые помогают худеть быстрее. Это - лосось, корица и семена чиа. Первый полезный ингредиент - лосось. Этот белковый продукт может не

Отсутствие регулярных визитов к друзьям или родственникам может быть связано с повышенным риском смерти. Такой вывод следует из нового исследования, опубликованного в BMC Medicine. Ученые высказали предположение, что эти результаты могут послужить основой для выявления групп пациенто

Состояние, получившее неофициальное название «синдром жареного риса», вызвало некоторую панику в интернете в последние дни. Тревожность появилась после того, как в сервисе TikTok вновь всплыл случай с 20-летним подростком, умершим в 2008 году. Врачи со страниц издания Medicalxpress объяснили, о чем идёт речь. Пользоват

Простым, эффективным и общедоступным блюдом для утреннего приема пищи, способствующим уменьшению жира на животе, является классический овощной омлет. Такое мнение высказала врач-диетолог Лиза Ричардс со страниц She Finds. По словам эксперта, омлет из яиц и овощей обеспечивает организм постным белком, сытнос

Ученые из Стэнфорда объявили о выявлении четырех основных путей, по которым происходит старение в организме человека. Определение своего паттерна, т.е. «возрастного типа», может помочь контролировать скорость старения и добавить годы жизни. Это обнаружение предвосхищает новые возможности для индивидуализированног

Диетолог Крутика Нанавати выделила свойства ореха, которые помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и качество сна. В частности, она утверждает, что миндаль обладает этими полезными свойствами. Этот орех богат полезными жирами и антиоксидантами, что благоприятно сказывается на здоровье сердца, и содержит магний, важный элемент для регулиро

В мире пищевых добавок всегда найдутся те, кто обещает чудо-результаты. Однако, по мнению экспертов, не все добавки стоят тех денег, которые за них просят. Три опытных диетолога - Лиза Ричардс, Мэри Сабат и Кэтрин Джервасио - назвали три диетические добавки, которые, по их мнению, не только бесполезны, но и могут быть вредны для здоровь