Ученые из Стэнфорда объявили о выявлении четырех основных путей, по которым происходит старение в организме человека. Определение своего паттерна, т.е. «возрастного типа», может помочь контролировать скорость старения и добавить годы жизни. Это обнаружение предвосхищает новые возможности для индивидуализированного подхода к здоровью и долголетию.
Старение - это неизбежный процесс, общий для всех, но способ его проявления и скорость могут варьироваться от человека к человеку. Специалист по долголетию доктор Керри Астон сообщил, что такие различия связаны с генетикой, окислительным стрессом, образом жизни и способностью клеток восстанавливаться.
Исследование в Стэнфордском университете выявило следующие четыре основных паттерна:
- Метаболический возрастной тип - с постепенным ухудшением способности организма эффективно преобразовывать пищу в энергию, что приводит к развитию ожирения, сердечных заболеваний и диабета 2-го типа. В этом случае знание позволяет предпринимать меры для улучшения чувствительности к инсулину, контроля веса и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Иммунный возрастной тип - снижение способности иммунной системы с течением времени эффективно бороться с инфекциями и воспалениями, что приводит к развитию аутоиммунных заболеваний, т.е. со временем могут развиться диабет 1-го типа, ревматоидный артрит и рассеянный склероз.
- Возрастной тип печени - старение печени может привести к снижению эффективности обработки питательных веществ и отфильтровывания токсинов, что увеличивает риск старения. Эти знания позволяют понимать риски, связанные с печенью, такие как цирроз и неалкогольная жировая болезнь печени, и принимать меры для поддержания здоровья печени.
- Нефротический возрастной тип – старение почек, контролирующих баланс жидкости в организме и вырабатывающих важные вещества. С возрастом могут возникать проблемы с фильтрацией вредных веществ, артериальным давлением и балансом минералов.
Как знание своего возрастного типа помогает долголетию
Американские исследователи заметили, что некоторым участникам исследования удалось снизить скорость старения частей своего тела, когда они соответствующим образом изменили свое поведение. «Они не были Бенджамином Баттоном — то есть они все еще старели, - но общая скорость, с которой они это делали, снизилась, а в некоторых случаях маркеры старения снизились», - отметил эксперт, ссылаясь на результаты исследования.
Понимание своего возрастного типа позволяет сосредоточить усилия на уходе за конкретными органами и системами, которые подвержены большему риску старения. Это знание помогает адаптировать образ жизни, включая здоровое питание, физическую активность и профилактические меры, чтобы снизить риск возможных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья и долголетие.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
