Стр № 23 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Сократить потребление углеводов и сахара можно даже не отказываясь от сладостей. Рейтинг менее вредных сладких продуктов для фигуры и организма составила эндокринолог и диетолог Виктория Гончар, пишет РИА «Новости». Первая группа. Несладкие фрукты и ягоды: зеленые яблоки, грейпфруты, апельсины, мандарины и киви, клубника, черника и др. Фрукты и ягоды богаты витаминами, минералами и

Перед долгожданным отпуском на море остро встает вопрос, какая диета поможет быстрому похудению, чтобы хорошо выглядеть на пляже. Разобраться в многообразии диет помогла врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова, составив рейтинг диет от самых вредных до безопасных. Интервью опубликовало издание «Аргумент

Продление молодости - для одних прекрасная мечта, для других - достойная цель. При столь принципиально различном подходе результат, к сожалению, один: всегда быть молодым невозможно. Но продлить молодость и сохранить здоровье до преклонных лет реально. О способах достижения этой цели рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на

Питание — не единственный эффективный способ скинуть лишний вес. На похудение оказывает влияние множество факторов. Об альтернативных вариантах снижения веса без диеты рассказала врач-диетолог Елена Соломатина радио Sputnik. Диетолог рекомендовала обратить внимание на метаболизм своего организма. «Похудеть будет проще, если знать, что на обмен веществ воздействует темпе

Ночные «зажоры» нередко приводят к набору лишнего веса. Но отказываться от еды после ужина необязательно, если знать, что можно съесть на ночь. О «безопасных» продуктах, способных помочь в снижении веса, рассказал доктор медицинских наук и один из наиболее востребованных диетологов Москвы по мнению журнала Forbes Алексей Ковальков на Yo

Принято считать, что газировка — самый вредный напиток, который разъедает поджелудочную железу и негативно влияет на организм в общем. Развеял этот миф и рассказал о напитке, который вреднее кока-колы диетолог, доктор медицинских наук и автор книг по похудению Алексей Ковальков. По мнению специалиста, если сравнивать по вредности свежевыжатые

В течение дня сжигание жира происходит нерегулярно. Особенно эффективно похудение происходит утром во время ходьбы. Такой вывод сделал врач-диетолог Алексей Ковальков в эфире радио КП. По словам доктора, в ранние утренние часы происходит секреция кортизола — «гормона стресса», который активно вырабатывается в ответ на стресс в организме. В результате процесса глюк

Благодаря своей нулевой калорийности этот продукт завоевал славу у худеющих уже давно. Все его части пригодны в пищу: корни, стебли, листья. Он ускоряет обмен веществ, способствует расщеплению жиров, омолаживает организм. Врач и диетолог Алексей Ковальков в своем Instagram рассказал о мощном и доступном средстве для похудения — о сельдерее и схожим по свой

Макароны любят мясоеды и вегетарианцы. Как употреблять этот высокоуглеводный продукт в пищу каждый день и не поправляться объяснил диетолог и профессор Алексей Ковальков на своем YouTube-канале. Прежде всего, перед покупкой нужно изучить упаковку. Выбирать макароны нужно из твердых сортов пшеницы, а при отваривании руководствоваться принципом «аль де

Правда ли, что занятия сексом могут положительно повлиять на выздоровление, когда человек простудился? Какие есть для этого противопоказания? На эти и другие вопросы ответила психолог и сексолог Университета Сексологии Анна Котенева. Когда человек заболел, весь распорядок дня определяется его самочувствием и потребностями — в этот период важно, чтобы организм не перег

Употребление красного мяса может стать причиной инсульта, инфаркта и тромбоза - идею врач клинической лабораторной диагностики Александр Карасев подкрепил доказательствами. Специалист рекомендовал людям в возрасте после 45 лет избегать употребление большого количества красного мяса. Эксперт назвал допустимую норму: не более 150 граммов 2 раза в нед

Три важных совета для худеющих перечислила телеведущая и российский кардиолог Елена Малышева. Она отметила, что тоже регулярно худеет и порой не выдерживает и срывается. «Радует ли нас что-то? Я говорю нас, потому что со мной тоже это происходит, когда вроде все понимаешь, а сделать ничего не можешь. Как с этим бороться? Принципиально важно, чт

Ошибочно полагать, что фрукты и ягоды безопасны для фигуры. Как надо правильно их употреблять, не навредив собственному организму, объяснил врач-диетолог Алексей Ковальков. Ягоды и фрукты содержат углеводы, излишки которых могут откладываться в виде лишних сантиметрах на боках. Кроме того, такие углеводы повышают уровень инсулина, напомнил эксп

О сыроедении и полном исключении из рациона мяса, а также влиянии такого питания на организм рассказала Татьяна Селезнева - терапевт-диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Ярославле.  Мода на правильное питание и занятия спортом вошла в нашу жизнь относительно недавно. Особенно рьяно продвигается идея, что мясо вполне себе необязательный для ор

Распознать качественный классический кагор российского производства можно по этикетке: необходимо искать указание «вино ликёрное» или «вино креплёное». Кагор является одним из наиболее известных в России типом вина, которое имеет сезонность употребления. Какие винодельни и марки кагоров были удостоены самых высоких рейтингов в категории «Винный гид России» за три года

Наступил сезон цветения растений в средней полосе России. Согласно данным статистики, аллергия на пыльцу растений среди прочих встречается у 30–75% пациентов. Среди наиболее аллергичных растений выделяют березу, ольху и орешник. Аллергическая

Вечерний жор — одна из распространенных причин набора лишнего веса. Зачастую переедание поздно вечером случается из-за стресса, который накопился за день. Чтобы не есть то, что попало под руку и потом не жалеть об этом, нужно знать, какие продукты безопасны для употребления после ужина. Перечень безопасных для вечернего зажо

Кожа лица - это отражение того, что мы употребляем в пищу. Продукты способны влиять на цвет и состояние кожи лица. Подробностями поделилась врач-косметолог Марина Шестова с «РИА Новости». «Для кожи будет полезна та пища, которую организм сможет хорошо переварить, переработать и усвоить. Это мясо, рыба, ферментированные продукты – такие, как яблоки, капуста и, в принципе, лю

Здоровое похудение - это не бесконечные голодовки и мучения в тренажерном зале. Прежде всего это полезные привычки, которые помогут обрести идеальную фигуру без спорта и вечных диет.  1. Пить чистую воду. Пожалуй, самая важная привычка, т.к. вода является основой всего живого. Чистая вода, наполняя желудок, притупляет чувство голода, ускоряет метаболиз

Чрезмерное увлечение процессом похудения может повлечь неприятные последствия. Среди них — выпадение волос. Это своего рода побочный эффект усердных стараний при снижении веса при голодании или монодиете. Специалисты предупреждают, что худеть надо правильно. Любая диета — это стресс, который может проявляться в виде выпадения волос. Кроме того, следова