Комнатные растения – атрибут не только эстетический, но и весьма полезный. Некоторые из них способны улучшить работу мозга, ослабить сезонную депрессию и улучшают настроение. Какие именно растения обладают такими свойствами, рассказал врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов в беседе с «Москвой 24».
Для активной работы мозга
Такие цитрусовые растения, как лимонное или мандариновое дерево способствуют улучшению работы мозга, более быстрому запоминанию информации, концентрации внимания. Это, по заверению эксперта, крайне важно для жителей больших городов, которые каждый день находятся в режиме многозадачности и испытывают непрерывные умственные перегрузки из-за потока информации.
Для крепкого сна
Хорошее влияние на сон оказывают такие три растения: лавр, лаванда и розмарин. Достигается этот эффект за счет эфирных масел, выделяемых из их листьев. Они благоприятно влияют на нервную систему и опосредованно снижают синтез гормона стресса кортизола. «Это в значительной степени улучшает функцию сна», – объяснил медик.
От осенней хандры
От сезонной депрессии россиян может избавить жасмин. По словам врача, эфирные масла, которые выделяет это красивое растение, влияют на выработку гормона серотонина.
Справка: серотонин – это химическое вещество, имеющее широкий спектр функций в организме человека. Обычно его называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья».
Для здоровья органов дыхания
Доктор отметил, что пальма и алоэ способны улучшить работу всей дыхательной системы человека и имеют свойства, полезные для профилактики заболеваний бронхолегочной системы. Чтобы ощутить лечебный эффект, понадобится не более двух-четырех растений в одной комнате, предупредил Ликов.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые обнаружили неожиданную пользу от употребления пива».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
