Россиянам назвали овощи и фрукты для отбеливания зубов

03 Окт 22 1754
Россиянам назвали овощи и фрукты для отбеливания зубов
Россиянам назвали овощи и фрукты для отбеливания зубов

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

В домашних условиях можно отбелить зубы, не прибегая с дорогостоящим средствам. Понадобятся обычные продукты, которые избавляют от налета. По данным «Рамблер» и челюстно-лицевой хирурга, стоматолога-имплантолога, ортопеда Илья Коробкова, употреблять их лучше ежедневно.

В список продуктов, которые отбеливают зубы, входят сельдерей, репа, дайкон. Эксперт пояснил, что в них нет большого содержания кислоты, зато есть полезная клетчатка, необходимая для ЖКТ. «Кроме того, привычка есть твердые овощи в сыром виде служит регулярному массажу десен, что хорошо отражается на состоянии всех тканей полости рта», – рассказал Коробков.

Врач также добавил в перечень морковь, сладкий болгарский перец, брокколи. Эти сырые продукты содержат огромное количество витамина С, кальция, что позволяет сохранить свежесть дыхания и белую эмаль.

Еще одна группа помощников – цитрусовые. Они тоже отбеливают зубы. По мнению стоматолога, следует разжевывать 1-2 раза в день по ломтику апельсина, лимона или грейпфрута, причем не очищая от кожуры, а затем прополоскать полость рта щелочной минералкой, чтобы нейтрализовать действие кислот. Если в рационе противопоказаны такие плоды, то после еды можно пожевать их сушеную корку. Эффект будет аналогичный.

Чтобы сохранить нормальный состояние зубов, доктор рекомендовал включить в рацион твердые яблоки, клубнику и имбирь. «Можно также размять пару ягод и почистить массой зубы, как обычной пастой. Один раз в день такой процедуры будет достаточно, чтобы поддерживать естественную белизну улыбки», – добавил специалист.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Диетолог назвал 4 повседневных продукта, предотвращающих переедания».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: