Диетолог сообщил об увеличении продолжительности жизни на 15 лет при отказе от популярного продукта

01 Ноя 22 11184
Диетолог сообщил об увеличении продолжительности жизни на 15 лет при отказе от популярного продукта
Диетолог сообщил об увеличении продолжительности жизни на 15 лет при отказе от популярного продукта

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Отсутствие сахара в рационе, популярного современного продукта, положительно сказывается на продолжительности жизни: при отказе от сладкого можно добавить себе 10 и даже 15 дополнительных лет. Об этом сообщил «Рамблер» со ссылкой на директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врача-диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга.

По словам эксперта, частое употребление сахара негативно сказывается на метаболизме, поэтому у людей преждевременно появляются возрастные заболевания. Также отсутствие сахара в рационе способствует снижению рисков появления многих опасных для жизни заболеваний, например, гипертонической болезни. Гинзбург считает, что альтернативой сахара являются фрукты, но и их нужно есть и в разумных пределах, поскольку те в составе имеют природный сахар – фруктозу, избыток которого тоже чреват неприятными последствиями.

Перечислим 7 преимуществ для здоровья, которые получит человек, если откажется от сахара:

  1. Налаживается работа сердца
  2. Нормализуется сахар
  3. Снижается вес
  4. Снижается риск появления заболеваний печени
  5. Сокращается риск появления депрессии
  6. Улучшается здоровье полости рта
  7. Уменьшается акне и улучшается здоровье кожи

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Россиянам назвали комнатные растения, улучшающие работу мозга».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: