Стр № 29

Начало путешествия к снижению веса может быть довольно ошеломляющим – это зависит от используемых методов. Однако надёжное и быстрое похудение имеет четыре базовых правила. Об этом рассказал фитнес-шеф-повар Грэм Томлинсон. Бывший спортсмен, за инстаграм-аккаунтом которого следят больше одного миллиона тысяч человек, прославился благодаря тому, что он давал людям ин

Более девяти из десяти взрослых финнов едят цельнозерновые продукты – это подтвердило недавнее исследование Helsingin Sanomat – крупнейшей газеты Финляндии. Ниина Каартинен, научный сотрудник Финского института здоровья и социального развития, объяснила, какой хлеб финские исследователи считают наиболее полезным. Наиболее важными цельнозерновыми продуктами в рационе финнов являются рожь и овес

Главный секрет питания итальянцев – следование правилам, которые они сами себе придумали, но тем не менее, похоже, являются эффективными. Впечатлениями от разговора с жителем страны Средиземноморья российская туристка поделилась на кана

Возможно, не только то, что человек ест, но и то, какой способ приготовления чаще использует, определяет риск развития рака. Многие эксперты утверждают, что жарить на гриле, запекать до твердой корочки и есть подгороевшую еду опасно, вместо этого следует стремиться к «золотистому» цвету. Когда пища готовится при высокой температуре, образуетс

Январь, как правило, начинается с того, что большинство из нас чувствует себя вялыми, напичканными калорийной пищей и обеспокоенными тем фактом, что мы в последние недели, вероятно, слишком много пили, ели и недостаточно двигались. Начало года – тот шанс, когда можно начать правильно питаться, стать отправной точкой в пересмотре образа жизни. Диетолог Кэрри Ракс

Россиянам, которые незадолго до новогодне-рождественских праздников были вакцинированы от ковида, следует сосредоточиться на качественной белковой пище. Это необходимо для улучшения выработки антител. Об этом сообщил ТАСС со ссылкой на директора Национального исследовательского центра эпидемио

Трио модных продуктов, которые рекламируются как главные помощники в похудении, на самом деле таковыми не являются. Об этом диетолог Татьяна Дик рассказала в интервью РИА Новости. По мнению эксперта, ананасы, ягоды годжи и имбирь не помогут снизить вес, вопреки навязанному мнению о них. Пользы от них не больше, чем от простого шиповника, заявила специали

Cреди тех, кто стремится к быстрой потере избыточных килограммов, популярна кембриджская диета. Смысл питания – употреблять коктейли, супы и батончики, специально разработанные для снижения веса, т.е. заменить привычную еду. Плюсы питания - можно быстро и эффективно похудеть, минусы - стоимость питания может ударить по карману. Подробно об этом способе

С наступлением холодов в России на прилавках магазинов стали появляться спелые сочные мандарины, которые для многих наших соотечественников, по крайне мере заставших советский период, являются синонимом Нового года. Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина в беседе с РИА Новости рассказала, сколько мандаринов можно есть

Ежедневное употребление йогурта может стать одним из основных продуктов для людей с высоким кровяным давлением, заявили ученые из Университета Южной Австралии, проведя новое исследование. Эксперты изучили связь между потреблением йогурта, кровяным давлением и факторами сердечно-сосудистого риска и обнаружили, что йогурт связан с более низким кровяным давлением у люд

Некоторые продукты могут вызывать отечность лица. О том, какую главную ошибку допускают россияне в борьбе с данной проблемой, рассказала врач-диетолог Ирина Караева в беседе с РИА Новости. Как отметила специалист, многие люди обращаются к врачам с вопросом об отеках. По словам врача, есть надежный способ избавиться от лишней жидкости, которая скапливается в

Употребление курицы, даже несмотря на то, что это белковая пища, может представлять опасность для некоторых людей. Для кого этот продукт полезен, а для кого представляет угрозу, рассказала Елена Чедия – диетолог, доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАНПО, сообщило радио Sputnik. По словам врача, блюда из цыплят содержат большое количество пуринов – естественных в

Перед обильными и частыми застольями во время новогодних праздников следует провести очистку организма. О том, как за каникулы не набрать лишние килограммы, рассказала теледоктор «Первого канала» Елена Малышева. По ее словам, есть несколько вариантов, как разгрузиться перед праздни

Четыре простых действия, которые обеспечат снижение веса без всяких сложных диет и физических упражнений перечислила в своем Instagram-аккаунте индийский диетолог Азра Хан. По мнению эксперта, не надо слишком стараться похудеть и держать свою фигуру в форме. Самое важное – слушать свой организм, чтобы достичь гармонии, а не следоват

Исследователи обнаружили пряность, которая может улучшить мужскую силу. Команда из Медицинского университета короля Джорджа в Лакхнау в Индии сообщила, что это карри. Если ранее было обнаружено, что экстракт семян пажитника улучшает сексуальную функцию у здоровых женщин во время менструации, то теперь специалисты нашли способ улучшить мужскую силу. В рамках эксперимента 500 мг Фуроса

Иногда потеря лишних килограммов может казаться невыполнимой задачей, поэтому здорово, когда другие делятся своими советами и хитростями в похудении. Невероятной трансформацией тела похвасталась девушка по имени Лорес, достигнув потрясающих успехов – минус 10 размеров в одежде всего за полгода.

Шпроты, которые прочно обосновались на новогоднем столе россиян с 90-х годов прошлого века, как оказалось, очень вредный продукт, влияющий на геном клетки. Об опасности закуски рассказала диетолог-нутрициолог Анна Четверикова в беседе с РИА Новости. Как отметила эксперт, многие россияне искренне считают шпроты отдельным видом рыбы, тогда как на самом деле это небольшие копченые рыбки разных пород, консервиров

С наступлением сезона холодов усиливается стресс и нагрузка на иммунную систему, поэтому зима – это время, когда организм человека может испытывать острую нехватку важных веществ. О том, почему важно дополнительно принимать витамины C, D и цинк, рассказала диетолог Холли Зокколан. Как отметила тренер по здоровому образу жизни и питанию, витамин Д я

Колбаса относится к ультрапереработанной пище, а если она «нашпигована» всевозможными опасными добавками, то частое употребление такого продукта может сделать из самого здорового человека постоянного клиента разных клиник. Подробности о том, какую колбасу можно считать относительно безопасной, а какую самой вредной, «АИФ» рассказали узкие специалисты гигиенист-эпидемиолог Н

Невероятно полезным продуктом для сохранения здоровья и уменьшения талии признано авокадо. Согласно новому исследованию австралийских ученых, опубликованному в British Journal of Nutrition, этот суперфрукт обладает всеми необходимыми свойствами, которые необходимы человеческому организму. Авокадо – один из самых необычных продуктов пи