Селедка – один из самых доступных, а потому любимых и популярных продуктов у россиян. Однако, как сообщила «Газете.ру» врач-эндокринолог Елена Евдокимова, пяти категориям соотечественников употребление этой рыбы противопоказано, т.к. может спровоцировать проблемы со здоровьем.
По словам медика, сельдь — жирная рыба и относится к тяжелой пище, поэтому может стать причиной отеков и повышения давления, а также оказать дополнительную ненужную нагрузку на организм тех, кто страдает от проблем с мочевыделительной системой.
Данный вид рыбы противопоказан следующим категориям лиц:
- Детям
- Беременным
- Кормящим
- Имеющим обострения заболеваний печени
- Имеющим заболевания желудка в острой стадии
В то же время сельдь является отличным источником омега-3 жирных кислот , которые обладают рядом значительных преимуществ для здоровья. Перечислим некоторые из них:
- Снижает риск сердечных заболеваний
- Поддерживает основные функции организма, в том числе правильную работу мозга и поддержание здоровых нервных клеток за счет Витамин B12. Вместе с фолиевой кислотой (витамин B9) он помогает организму создавать эритроциты.
- является хорошим продуктом для профилактики анемии. Железо в маринованной сельди помогает организму вырабатывать гемоглобин.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые установили, что пиво может помочь предотвратить смертельные заболевания мозга».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
