Эндокринолог сообщил россиянам, кому из них нельзя есть селедку

14 Ноя 22 7376
Эндокринолог сообщил россиянам, кому из них нельзя есть селедку
Эндокринолог сообщил россиянам, кому из них нельзя есть селедку

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Селедка – один из самых доступных, а потому любимых и популярных продуктов у россиян. Однако, как сообщила «Газете.ру» врач-эндокринолог Елена Евдокимова, пяти категориям соотечественников употребление этой рыбы противопоказано, т.к. может спровоцировать проблемы со здоровьем.

По словам медика, сельдь — жирная рыба и относится к тяжелой пище, поэтому может стать причиной отеков и повышения давления, а также оказать дополнительную ненужную нагрузку на организм тех, кто страдает от проблем с мочевыделительной системой.

Данный вид рыбы противопоказан следующим категориям лиц:

  1. Детям
  2. Беременным
  3. Кормящим
  4. Имеющим обострения заболеваний печени
  5. Имеющим заболевания желудка в острой стадии

В то же время сельдь является отличным источником омега-3 жирных кислот , которые обладают рядом значительных преимуществ для здоровья. Перечислим некоторые из них:

  1. Снижает риск сердечных заболеваний
  2. Поддерживает основные функции организма, в том числе правильную работу мозга и поддержание здоровых нервных клеток за счет Витамин B12. Вместе с фолиевой кислотой (витамин B9) он помогает организму создавать эритроциты.
  3. является хорошим продуктом для профилактики анемии. Железо в маринованной сельди помогает организму вырабатывать гемоглобин.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые установили, что пиво может помочь предотвратить смертельные заболевания мозга».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: