Стр № 82 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Эффективное сжигание жира на животе можно начать с завтрака. Для этого нужно выбирать не привычные сладкие хлопья и булочки, а продукты, богатые белком. Еда с высоким содержанием белка натощак способствует потере веса несколькими способами, заявила диетолог Бриттани Данн на страницах британских изданий. По ее словам, продукты с высоким содержанием белка могу

Доступные россиянам продукты, как оказалось, крайне важными, поскольку могут продлить жизнь. Речь идет о моркови, петрушке и красно луке. Подробности опубликовал «Рамблер» со ссылкой на теледоктора Елену Малышеву. По ее словам, это трио обладает полезными свойствами, которые необходимы долгожителям. Например: Красный лук является рекордсменом по содержанию

Понятия «продукт, с низким содержанием жира» или «обезжиренный» часто ассоциируют со здоровьем или здоровой пищей. Похудение на обезжиренном твороге опасно. Об этом россиян предупредила врач-диетолог Полина Королева во время разговора с «Газетой.ру». Проблема заключается в том, что подобная диета вредна из-за содержания в твороге жирорастворимых витаминов А и Д – для

Перепады настроения, снижение иммунитета, нарушение цикла менструации, бессоница и другие проблемы часто списывают на гормональный сбой, ведь гормоны в совокупности отвечают почти за все процессы в организме. Как отметила британский врач-диетолог Гейл Мадалена, гормоны являются жизненно важными химическими «посредниками», которые передают

Значительно снизить вес всего за семь дней возможно, даже не отказываясь от привлекательных углеводов. Впрочем, это будет в основном вес воды, но цель вполне достижима. Шесть важных шагов к сжиганию жира и потере 4.5 кг за неделю перечислили ведущие британские врачи. Избегать «пищевого мусора» Резко уменьшить жировые отложения мож

Программа трехразового питания работает нестабильно, поэтому если хочется похудеть, то надеяться только на нее не стоит. Наиболее эффективны другие ритмы приема пищи, не менее полезные для организма. Об этом заявил известный своими советами по питанию врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с «Вечерней Москвой». По его словам, худеющие не всегда должны руководствоваться об

Еда может влиять на качество сна. Британские врачи на страницах The Sun перечислили продукты, которые стоит ввести в свой рацион, чтобы лучше спать. Эксперты предупредили, что не стоит налегать на еду, если скоро предстоит отправиться в постель, поскольку плотный второй, а то и третий ужин – враг крепкого сна. Ранний вечерний прием пищи, со

Быстрое похудение и избавление от жира подчиняется пяти правилам, которые имеют высокую эффективность только если работают вместе. Подробности рассказал врач-диетолог Ручика Батра на страницах британской прессы. Важными факторами, влияющими на быстрый сброс веса, эксперт назвала активную жизненную позицию и наличие физ

Идея о том, что мы должны выпивать два литра воды в день, уже давно стала общепринятой и ассоциироваться с крепким здоровьем. Однако диетолог Инна Кононенко развеяла этот миф на «Пятом канале» и рассказала россиянам, сколько воды нужно выпивать в сутки на самом деле. Вода преподносится как панацея, однако не все так просто. По словам эксперта, в сутки человеку т

Темный шоколад не только вкусный, но и полезный. Причем заявления о его пользе довольно привлекательны: снижает кровяное давление, снимает стресс , улучшает когнитивные функции, защищает кожу и многое другое. Что по этому поводу думает диетолог и каковы на самом деле целебные свойства шоколада, рассказала диетолог Девон Пирт. Полезен ли темный шоколад? По сравнению с другими видами шоколада темный

Кофеин прочно обосновался в рационе большинства современных людей. Как показало исследование, опубликованное в журнале Anatolian Journal of Cardiology в 2017 году, энергетические напитки могут вызвать внезапную остановку сердца, даже у здоровых людей. Гуарана (в природе это вьющаяся лиана) является распространенным

Если постельное бодрствование продолжается не менее 15 минут во время попыток уснуть, нужно встать и заняться каким-нибудь делом, даже если за окном глубокая ночь. Такое заявление сделали доктор Брайони Шивс и профессор Колин Эспи из Оксфордского университета, описав приемы эффективного сна. «Исследования показали, что около трети населения в целом и

Аллергия может быть очень раздражающей, особенно если она сопровождается респираторными проблемами. Например, бесконечным чиханием. По данным The Sun со ссылкой на специалиста, есть двенадцать способов успокоить нос, уняв чихание. Избегать триггеров Выяснение того, почему появилось чихание, может потребовать кропотливой детективной работы, но это действительно может помочь облегч

Признаки чрезмерного употребления алкоголя можно заметить по внешним признакам: изменениям кожи и фигуры. Причем для этого необязательно быть алкоголиком и иметь явные признаки опасной зависимости. Британские врачи на страницах The Sun выделили шесть физических показателей, которые означают, что человек – пьющий. Морщины Алкоголь обезвоживает организм. Это влияет на кожу, делая ее дряблой и мо

Природа головных болей по утрам разнообразна: от недостатка воды в организме и чрезмерного употребления алкоголя до серьезных заболеваний. Британские врачи на страницах The Sun рассказали, что провоцирует боль в голове. Каковы симптомы головной боли? Симптомы головной боли могут варьироваться в зависимости от тип

Как только COVID-19 дал о себе знать во всем мире, о нем было мало что известно: у одних он протекал в легкой форме, а у других вызывал серьезные осложнения. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации и новому исследованию, в течение года после перенесенного ковида у людей выявляются потенциальные проблемы с сердцем и мозгом

Запасы жира в верхних частях тела, в том числе на руках и спине является верным признаком выработки чрезмерного количества кортизола в организме – такое заявление сделал врач-эндокринолог Влад Щербаков во время беседы с «Вечерней Москвой». Ожирение, обусловленное нарушением гормонального баланса, проявляется образованием избыточной массы тела непропо

Среднестатистический человек за семь дней съедает пластик, равный по весу стандартной банковской карте. Такое шокирующее заявление сделали ученые из Венского медицинского университета, проведя исследование и отметили, что он опасен для кишечника. Основной источник попадания частиц пластика в организм – бутылки с напиткам

Существует множество различных запахов тела, но фармацевт Джулия Геррини для The Sun выделила наиболее неприятные из них. «Когда вы замечаете странный запах от своего тела, одна из худших вещей, которые вы можете сделать, - это надеяться, что со временем он исчезнет. Вы должны как можно быстрее ради себя и окружающих людей определить причину и получить надлежащее лечение», – заявила она. Эксперт р

Некоторые виды тунца, как и другие крупные океанские рыбы, содержат больше среднего количества ртути – высокотоксичного металла, который может вызвать серьезные последствия для здоровья. Австралийские эксперты выяснили, что, во-первых, употреблять безопаснее консервированный тунец, нежели свежеприготовлен