Установлено, что частое общение продлевает жизнь пожилых людей

09 Мар 23 5158
Установлено, что частое общение продлевает жизнь пожилых людей
Установлено, что частое общение продлевает жизнь пожилых людей

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Между частое общение и продолжительностью жизни пожилых людей выявлена тесная связь: люди живут дольше, если находятся не в одиночестве. Это доказали китайские ученые из больницы при Сычуаньском университете. Выводы их исследования опубликованы в Journal of Epidemiology & Community Health.

В течение пяти лет или до наступления смерти респондентов ученые изучали выживаемость более 28 тыс. китайцев и активность социальной жизни. Для этого они привлекли участников Китайского лонгитюдного исследования здорового долголетия (CLHLS).

Информацию о частоте общения начали собирать только в 2002 году, и в текущем исследовании основное внимание уделялось пяти отдельным волнам сбора данных до 2018-19 годов, в которых приняли участие в общей сложности 28.563 участника со средним возрастом 89 лет.

Участников спросили, как часто они участвуют в общественной деятельности, предложив следующие варианты ответов: почти каждый день; по крайней мере, раз в неделю; по крайней мере, раз в месяц; время от времени; и никогда. Также была собрана информация о потенциально влияющих факторах, включая пол, образование, семейное положение; доход домохозяйства; потребление фруктов и овощей; образ жизни; и плохое состояние здоровья.

За первые 5 лет 25.406 человек заявили, что не занимались какой-либо общественной деятельностью, а 1.379 сообщили, что делали это иногда, 693 человек - по крайней мере раз в месяц, 553 - раз в неделю и 532 - почти ежедневно. За весь период мониторинга скончался 21.161 (74%) участник, 15.728 из них умерли в течение первых 5 лет.

Как оказалось, частая социальная активность связана со значительно более длительной продолжительностью жизни. Чем больше частота контактов, тем больше вероятность прожить дольше: время смерти наступало позже на 42% чаще у тех, кто общался иногда, на 48% - у респондентов, которые общались ежемесячно, на 110% - у тех, кто делал это еженедельно, и на 87% - у тех, кто делал это почти каждый день. Данные приведены по сравнению с теми, кто ответил, что они практически ни с кем не общаются. При этом был очевиден пороговый эффект: только общение почти каждый день было связано со значительно более длительной выживаемостью в этой группе, среди которых время до смерти было отложено на 204%.

Причины такой корреляции ученые установить не смогли. Обсуждаемые объяснения включали в себя улучшение здорового поведения, такого как активная физическая нагрузка и лучшее питание.
Общение также может смягчить воздействие хронических стрессоров, предупредили исследователи: «В нашем исследовании, хотя связь между частотой социальной активности и общей выживаемостью ослабла после корректировки на социально-демографические факторы, социально-экономический статус, здоровое поведение и некоторые заболевания, она по-прежнему оставалась статистически значимой, что указывало на то, что участие в социальной активности само по себе было независимым предиктором общей выживаемости пожилых людей».

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Назван витамин, который может предотвратить развитие деменции».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: