Между частое общение и продолжительностью жизни пожилых людей выявлена тесная связь: люди живут дольше, если находятся не в одиночестве. Это доказали китайские ученые из больницы при Сычуаньском университете. Выводы их исследования опубликованы в Journal of Epidemiology & Community Health.
В течение пяти лет или до наступления смерти респондентов ученые изучали выживаемость более 28 тыс. китайцев и активность социальной жизни. Для этого они привлекли участников Китайского лонгитюдного исследования здорового долголетия (CLHLS).
Информацию о частоте общения начали собирать только в 2002 году, и в текущем исследовании основное внимание уделялось пяти отдельным волнам сбора данных до 2018-19 годов, в которых приняли участие в общей сложности 28.563 участника со средним возрастом 89 лет.
Участников спросили, как часто они участвуют в общественной деятельности, предложив следующие варианты ответов: почти каждый день; по крайней мере, раз в неделю; по крайней мере, раз в месяц; время от времени; и никогда. Также была собрана информация о потенциально влияющих факторах, включая пол, образование, семейное положение; доход домохозяйства; потребление фруктов и овощей; образ жизни; и плохое состояние здоровья.
За первые 5 лет 25.406 человек заявили, что не занимались какой-либо общественной деятельностью, а 1.379 сообщили, что делали это иногда, 693 человек - по крайней мере раз в месяц, 553 - раз в неделю и 532 - почти ежедневно. За весь период мониторинга скончался 21.161 (74%) участник, 15.728 из них умерли в течение первых 5 лет.
Как оказалось, частая социальная активность связана со значительно более длительной продолжительностью жизни. Чем больше частота контактов, тем больше вероятность прожить дольше: время смерти наступало позже на 42% чаще у тех, кто общался иногда, на 48% - у респондентов, которые общались ежемесячно, на 110% - у тех, кто делал это еженедельно, и на 87% - у тех, кто делал это почти каждый день. Данные приведены по сравнению с теми, кто ответил, что они практически ни с кем не общаются. При этом был очевиден пороговый эффект: только общение почти каждый день было связано со значительно более длительной выживаемостью в этой группе, среди которых время до смерти было отложено на 204%.
Причины такой корреляции ученые установить не смогли. Обсуждаемые объяснения включали в себя улучшение здорового поведения, такого как активная физическая нагрузка и лучшее питание.
Общение также может смягчить воздействие хронических стрессоров, предупредили исследователи: «В нашем исследовании, хотя связь между частотой социальной активности и общей выживаемостью ослабла после корректировки на социально-демографические факторы, социально-экономический статус, здоровое поведение и некоторые заболевания, она по-прежнему оставалась статистически значимой, что указывало на то, что участие в социальной активности само по себе было независимым предиктором общей выживаемости пожилых людей».
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Назван витамин, который может предотвратить развитие деменции».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
