Ученые установили, что надо есть мужчинам для предотвращения рака простаты

13 Мар 23 4800
Ученые установили, что надо есть мужчинам для предотвращения рака простаты
Ученые установили, что надо есть мужчинам для предотвращения рака простаты

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Мужчины, которые едят не только мясо, а разбавляют свой рацион разноцветными овощами и фруктами, предотвращают появления опасного рака предстательной железы. Такие выводы в журнале Cancer опубликовали ученые из Университета Южной Австралии в результате двух проведенных исследований.

Разнообразные продукты, богатые определенными питательными микроэлементами, предотвращают рак простаты и даже ускоряют темпы выздоровления у тех, кто проходит лучевую терапию. Результаты двух исследований показали, насколько важны овощи и фрукты в повседневном питании и в целом следование популярным в мире средиземноморской и азиатской диеты, включающие эти продукты.

Как были получены текущие выводы?

Ученые сравнили концентрации микронутриентов в плазме больных раком предстательной железы и здоровых людей. Это позволило им выявить у пациентов с раком простаты более низкие уровни лютеина, ликопина, альфа-каротина и селена, а у другой группы более низкие уровни железа, серы, и кальций в сравнении с контрольной группой. Как выяснилось, низкий уровень ликопина и селена в плазме появился вследствие чрезмерного повреждения ДНК после облучения.

«Мужчины с концентрацией ликопина в плазме ниже 0,25 мкг/мл и/или концентрацией селена ниже 120 мкг/л имеют повышенный риск развития рака предстательной железы и могут быть более восприимчивы к повреждающему действию радиации», - говорилось в исследовании.

Откуда брать необходимые вещества?

Исследователи отметили, что «добирать» ликопин даже зимой можно из повседневных продуктов, таких как:

  1. помидоры
  2. дыня
  3. папайя
  4. виноград
  5. персики
  6. арбуз
  7. клюква

Селен тоже содержится в продуктах питания:

  1. белое мясо
  2. рыба
  3. моллюски
  4. яйца
  5. орехи

При этом употребление в пищу продуктов, богатых ликопином и селеном, гораздо эффективнее, чем прием добавок, т.к. они имеют ограниченную пользу. «Мы рекомендуем придерживаться средиземноморской диеты с помощью диетолога, потому что то, как люди усваивают питательные вещества, зависит от пищи, которую они едят, их пищеварительной системы, их генотипа и, возможно, их микробиома», - сообщил соавтор исследования доктор Пермал Део.

Рак предстательной железы остается одним из самых распространенных и смертельных видов рака у мужчин как в мире, так и в России. В нашей стране заболеваемость раком предстательной железы занимает 7-е-8-е место. У мужчин старше 60 лет - это наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование. Особенность рака простаты - поздняя диагностика, когда опухоль диагностируют на III-IV стадии.

Как отметили австралийские исследователи, есть и другие факторы риска появления этого типа онкологии. Среди них – этническая принадлежность, семейный анамнез и возраст, ожирение и высокий рост. «Есть убедительные доказательства того, что избыточный вес и высокий рост увеличивают риск рака предстательной железы. Диета с высоким содержанием молочных продуктов и низким содержанием витамина Е также может увеличить риск, но доказательства этого менее ясны», - предупредили эксперты. Заметим, что витамин Е, он же витамин красоты, содержится в растительных маслах, орехах, семенах, фруктах и овощах.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: « Ученые установили, что икота может быть признаком двух смертельных болезней».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: