Стр № 3 Спорт - новости | ЗОЖ.news

Чтобы похудеть, изнурять себя многочасовыми тренировками необязательно. Скинуть лишние килограммы можно и сидя. Парадоксально, но худеть в сидящем состоянии позволяет участие не всего тела, а только пяток, для которых достаточно одного определенного упражнения. Подробности сообщил «Рамблер» со ссылкой на ученых Университета Хьюстона в США. Поднимая свои

Одной из основных причин наступления осенней хандры и хронической усталости является дефицит ферритина – белка, в форме которого в основном запасается железо в организме. Об этом и других факторах, ответственных за апатию, рассказал врач-кардиолог, сомнолог, кандидат медицинс

Иметь здоровый живот, здоровый дух и стать счастливее возможно, если нет проблем с кишечником. Британские врачи рекомендовали уделять всего 3 минуты, чтобы вернуть здоровье важному органу. По данным российских медиков, страдают от проблем с животом огромное количество людей, причем жен

Комнатные растения – атрибут не только эстетический, но и весьма полезный. Некоторые из них способны улучшить работу мозга, ослабить сезонную депрессию и улучшают настроение. Какие именно растения обладают такими свойствами, рассказал врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов в беседе с «Москвой 24». Для активной работы мозга

Когда похудение кажется недостижимой целью, самое время взять за основу руководство специалистов диетологов и начать его соблюдать. Зачастую инструкции экспертов содержат не только, что можно, но и чего лучше избегать. Так, по данным The Sun и врача-диетолога из компании «Exante» Луджиана Альхассана, есть 8 ошибочных установок, которых часто придерживаются худеющих, но самом

Расставание с лишними килограммами может быть тяжелой работой, и может показаться, что испробованы уже все приемы, которые предлагает интернет. Однако эксперт по снижению веса Джерард Холл в своем аккаунте TikTok показал, как достичь похудеть на 10 кг, практически ничего не меняя. Чтобы достичь этой цели, надо придерживаться всего трех правил.

Туфли на экстремально высоких каблуках представляют опасность для ступней и лодыжек. Чтобы не испытывать мучительную боль в ногах и не корчиться в агонии от пребывания в женственной обуви, следует руководствоваться пятью правилами, которые раскрыла британский врач-ортопед из

Ожирение в настоящее время является настолько серьезной проблемой во многих странах мира, включая Россию, что ведущий эксперт по ожирению доктор Чиннадорай Раджесваран описал его как пандемию. Критическим является то, что болезнь с каждым годом только «молодеет». Специалист привел восемь простых и действенных способов, как встать на путь, который приведет к снижен

Делать маникюр - одно из простых удовольствий в жизни для россиянок. В то время как настоящих мастеров обучают создавать крутой дизайн на ногтях, их также учат выявлять признаки смертельных заболеваний. В беседе с The Sun эксперты в своей области рассказали, на что они обращают внимание и как научиться самостоятельно определять смертельные признаки. По слова

Наиболее действенным методом в борьбе со вздутием живота, к которому прибегают мировые знаменитости, является лимфодренаж. С его помощью уходит отечность и объемы. Подробности о том, как физиотерапевт и эксперт по лимфодренажу Флавия Мореллато помогает селебрити получить плоский живот, рассказал The Sun. Это распространенный недуг, который может затрон

Выглядеть значительно моложе своего реального возраста может помочь специальная процедура — это 8-ступенчатый массаж лица. Свой комментарий по этому поводу дали врач-дерматолог, доктор медицинских наук Шилпи Хетарпал их клиники Кливленда (США) и массажист Вики Боднер. Мы знаем, что регулярные физические упражнения помогают притоку крови к

В среднем обычные синяки, которые вовсе не являются украшением, остаются заметными на теле от одной до трех недель, а большие гематомы сохраняются гораздо дольше, чем маленькие. Так, врач-гематолог (специалист по заболеваниям крови) и доктор медицинских наук Дана Анджелини из клиники Кивленда в США объяснила, сколько времени требуется для заживления синяков

Низкое либидо может вызывать беспокойство, но это распространенная проблема, которая на самом деле затрагивает большинство мужчин и женщин в какой-то момент их жизни. Британские врачи на страницах NHS перечислили шесть причин низкого сексуального влечения. В большинстве случаев вялое половое влечение не является поводом для беспокойства, но, возможно, стоит взглянуть на нек

Самая здоровая страна в мире имеет большую продолжительность жизни и чрезвычайно низкий уровень ожирения у населения. Эта страна – Япония. Соответствующий рейтинг опубликовала аналитическая компания Money.co.uk. Российские гражд

Бытует мнение, что употребление яблочного сока может увеличить размер пениса. Эксперты The Sun выяснили, основано ли народное мнение на научных фактах или это не более чем миф. По словам специалистов, яблочный сок и увеличение мужского достоинства никак не связаны друг с другом. Однако это не останавливает мужчин, пытающихся использовать сок не только для утол

Проблемы, связанные с нарушением психологического здоровья, внезапно окажутся управляемыми, если начать активно заниматься садоводством. Причина – окружающая человека зелень и процесс работы с землей успокаивает мозг, что благоприятно влияет на психику и продление жизни. К такому выводу пришли эксперты благотворительной ор

Поскольку сеть содержит малое количество инструкций, как правильно ходить по-большому с первого раза, эту «миссию» на себя взяла британский эксперт по тазовому дну, а в прошлом профессиональная спортсменка по гребле Баз Моффат. По ее словам, из-за незнания людям бывает довольно трудно облегчит

Не только гены, но и железо, биотин и жирные кислоты омега-3 и другие вещества могут помочь улучшить здоровье волос. Подробности о том, каких результатов можно ожидать после принятия биодобавок, рассказала американский врач-дерматолог и доктор медицинских наук Шилпи Хетарпал. Витамины и добавки, способствующие росту волос Хорошо сбалансированная диета — первый

Взаимосвязь между сексом и риском появления рака простаты выявили американские ученые. Подробнее об этом рассказал врач-уролог из больницы Хиллкрест в США Брэд Гилл, который заявил, что основной секрет сохранения здоровья простаты можно описать четырьмя буквами - секс. Ранние исследования показали, что более частая эякуляция - будь она во время секса или мастурбации - м

Бытует мнение, что небольшая прогулка сразу после ужина помогает переварить пищу. Теперь ученые из Университета Лимерика в Ирландии фактически это доказали. Они выяснили, что всего лишь двухминутная прогулка после употребления еды может принести множество преимуществ для здоровья. Обязательная подвижность после ужина поможет снизить