Самая здоровая страна в мире имеет большую продолжительность жизни и чрезвычайно низкий уровень ожирения у населения. Эта страна – Япония. Соответствующий рейтинг опубликовала аналитическая компания Money.co.uk.
Российские граждане, желающие переехать за границу, часто хотят вести более здоровый образ жизни. Но какая страна самая здоровая в мире? Аналитики изучили загрязнение воздуха, уровень ожирения, безопасность и количество солнечных часов в году, чтобы определить самую здоровую страну в мире. Команда также проанализировала ожидаемую продолжительность жизни и доступность здравоохранения.
Итак, топ самых здоровых стран мира таков:
- Япония
- Швейцария
- Куба
- Словения
- Армения
- Хорватия
- Финляндия
- Польша
- Бельгия
- Италия
Япония признана самой здоровой страной в мире, что делает ее одним из лучших мест в мире для жизни. В стране невероятная система общественного транспорта, что делает собственный автомобиль не самым желанным приобретением для большинства местных жителей.
Уровень загрязнения воздуха в Японии очень низкий, а японцы следят за своим здоровьем, поддерживают физическую форму – для этого они много ходят пешком. В стране чрезвычайно низкий уровень ожирения – всего 3.6 процента населения, что отражает здоровый образ жизни ее граждан. Типичная японская диета богата белком, и люди обычно едят гораздо меньшие порции, чем в западных странах. В Японии одна из самых высоких продолжительностей жизни в мире, и один житель даже дожил до 119 лет.
Средняя продолжительность жизни в Швейцарии составляет 84 года, что в настоящее время на 14 лет больше, чем в среднем по России. Традиционная швейцарская кухня готовится из свежих ингредиентов, что означает, что местные не едят много обработанных продуктов.
Многие швейцарские города имеют отличное транспортное сообщение, поэтому людям легко путешествовать без автомобиля. Свежий альпийский воздух Швейцарии помогает снизить уровень загрязнения воздуха, а качество воздуха является одним из самых чистых в мире. В то же время в Швейцарии не так много солнечного света каждый год, но эмигранты могут оставаться здоровыми с помощью добавок витамина D.
Куба заняла третье место в списке самых здоровых стран мира и хорошо известна своим превосходным медицинским обслуживанием. Медицинское обслуживание бесплатно для всех жителей Кубы. типичная кубинская диета содержит много овощей.
Словения – четвертое место. Его прекрасная столица Любляна - один из самых чистых городов Европы. В стране также есть много потрясающих озер и лесов, что делает занятия спортом привлекательной перспективой.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Установлено, что садоводство укрепляет психическое здоровье и продлевает жизнь».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
