Стр № 97

Употребление большего количества тунца, лосося и курицы вместо красного мяса может снизить риск ранней смерти на 17% - такие выводы сделали ученые из США по итогам крупного 16-летнего исследования. Отчет опубликован в медицинском журнале BMJ. Употребление в пищу слишком большого количества говядины, свинины и баранины ра

Химический состав популярных в России грибов изучили исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания с целью проверить, какое влияние они оказывают на организм человека. О результатах сообщил Advances in Nutrition. Оказалось, что белые грибы богаты антиоксидантами, которые способствуют похудению и замедлению процесса старения. Кроме того,

Съев определенные продукты, можно нарушить режим сна – такое заявление сделала Нео Шах, доктор медицины, доцент кафедры легочной медицины и медицины сна в Медицинской школе Икана на горе Синай. Традиционно принято считать, что именно кофеин мешает спать по ночам. Однако врач раскрыл пять распространенных, но часто упускаемых из виду продуктов, которые мешают у

Популярная диета может быть ключом к возвращению сексуальной жизни. Новое исследование греческих ученых показало, что мужчины, придерживающиеся средиземноморской диеты, могут вылечить эректильную дисфункцию с помощью корректировки питания. Напомним, в диете, которая была названа «самой здоровой в мире», особое внимание уделяется фруктам, овощ

Изнурительные тренировки в тренажерном зале и строгие диеты – это не единственный способ похудеть. Так утверждает ведущий австралийский диетолог Сьюзи Баррелл, которая показала, что сжигание жира в организме не должно быть утомительным. Вместо того, чтобы мучать себя экстремальными диетами, которые «редко надолго сохраняют достигнутый вес», есть пять простых изменений в образе жизни, к

Любовь к газированным напиткам разрушает здоровье. Ученые из разных стран доказали, что искусственные подсластители в диетических напитках разрушают полезные бактерии кишечника. Так, в 2018 году исследователи из университетов Израиля и Сингапура обнаружили, что шесть распространенных искусственных подсластителей токсичны для кишечны

Есть ряд очень простых вещей, которые можно сделать, чтобы избавиться от жира в организме навсегда. О пяти шагах для быстрого похудения рассказала диетолог Мэй Симпкин в беседе с Healthista. Есть больше острой пищи Хорошие новости для любителей острых продуктов и пытающихся избавиться от лишних килограммов – специалисты выяснили, что острая пища улучшает метаболизм и стимулирует спос

Тандем из прогулок и приема чудо-добавки, позволяющей долго ощущать сытость, может ускорить сжигание жира без изменения рациона. Речь идет о веществе, известного как сложный эфир пропионата инулина (IPE), который обеспечивает длительное повышение скорости сжигания жира в организме. Результата британских ученых из Центра экологических исследований университетов Шотландии и Имперского

Пытаясь сбросить избыточный вес, решения, которые принимаются в течение дня, являются ключевыми. Но есть несколько утренних ритуалов, которые действительно могут настроить худеющего на успех и максимизировать потерю веса. Пять утренних привычек, которые помогут избавиться от надоедливого жира на животе без диет

Похудение всего за 10 дней обещает так называемая Калифорнийская диета. По оценкам экспертов, она похожа на средиземноморскую, за некоторым отличием – первая предлагает больше тщательный контроль порций. Так ли эффективен предлагаемый рацион? План, по сути, советует сидящим на диете запастись оливковым маслом, овощами и постными белками, а также балова

Ролики, демонстрирующие невероятные преобразования в потере веса с помощью всего одного напитка, стали вирусными в соцсети ТикТок. Пользователи утверждали, что употребление горячего кофе с соком половины лайма или лимона резко снижало их вес. В качестве доказательства предоставляли свои фото «до» и «после», а т

Ежедневное употребление алкоголя, но понемногу, может быть более опасным, чем разовая «хорошая» пьянка. Об этом заявили южнокорейские ученые из Университета Сунсиль. Их исследование показало, что люди с большей вероятностью заболеют раком желудка или кишечника, если будут пить больше трех раз в неделю, чем если они выпьют такое же количество

Женщина получила необратимое повреждение головного мозга после трехнедельной диеты на фруктовых соках и была госпитализирована в клинику. Известно, что она ничего не ела и пила только сок в течение трех недель после посещения «альтернативного терапевта» в Тель-Авиве (Израиль). Ей разрешалось упо

Редкий побочный эффект выявлен у мужчин после вакцинации против коронавируса: на их лицах образовались наполненные гноем шишки. Уточняется, что фурункулы проявились после получения первой и второй дозы препарата у пациентов в США. При этом медики использовали вакцину, разработанную американским Национальным институтом аллергии

Употребление двух порций жирной рыбы в неделю может обратить вспять ущерб, причиненный нездоровой пищей – такое оптимистичное заявление сделали ученые из Ливерпульского университета Джона Мура. Новое исследование показало, что употребление в пищу скумбрии, лосося, сардины и других видов жирной рыбы дважды за семь дней может устран

Еда на вынос и готовые блюда связаны с различными видами рака – к такому выводу пришли ученые благотворительной организацией по исследованию онкологических заболеваний Cancer Research. Новые исследования показали, что частота употребления взрослыми готовых блюд и еды на вынос может привести к 670.000 новых случаев рака в течение следующих 20 лет. Основна

Распространено мнение, что перекус вечером что-нибудь с высоким содержанием углеводов может испортить фигуру. Однако ведущий фитнес-тренер и специалист по питанию Мэтт Ходжес в конце концов развенчал этот миф и заявил, что употребление углеводной пищи после наступления темноты действительно может ускорить сжигание жира. Кроме того, он

Популярные диеты действительно помогают быстро похудеть – это хорошая новость для поклонников различных модных веяний. Рейтинг эффективных планов питания опубликовал The Sun со ссылкой на исследование австралийского врача-диетолога Сьюзи Баррелл. Обычно модная диета обещает быструю потерю веса и другие преимущества для здоро

Замена животных источников белка на растительные источники снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – такое заявление сделали американские исследователи на основе метаанализа данных. Выводы опубликованы в International Journal of Epidemiology. Продукты, богатые энергокомпонентом, являются основной частью рациона человека и вес

От Ким Кардашьян до Тайсона Фьюри - толпы знаменитостей приписывают кето-диете то, что она поддерживает их фигуры в отличной форме. Они утверждают, что отказ от углеводов помог им избавиться проблемных участков жира без необходимости сокращать много калорий. Британский диетолог велик назвал 4 ошибки кето-диеты, которые могут сделать из худого челов