Россиянам объяснили, почему нельзя пить в жару холодную воду и газировку

05 Июл 22 4640
Россиянам объяснили, почему нельзя пить в жару холодную воду и газировку
Россиянам объяснили, почему нельзя пить в жару холодную воду и газировку

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Основные ошибки, которые россияне совершают в жару, пьют холодную воду или газированные напитки. О том, чем опасны перечисленные напитки, рассказали медики, передала «Комсомольская правда».

Холодные напитки в жаркую погоду – это не спасение, а угроза здоровью, предупредили эксперты. Резкое снижение температуры может вызвать спазм сосудов или боль в горле. По этой же причине следует отказаться от соблазна заглатывать большие куски мороженого.

Газированные напитки тоже противопоказаны жарким летом, т.к. вызывают жажду, вредят почкам и могут спровоцировать преддиабетное состояние. Что выбрать? Для утоления жажды рекомендовано пить воду комнатной температуры.

Кроме того, следует придерживаться правила, что разница температур на улице и в квартире должна быть не более десяти градусов, поэтому злоупотреблять кондиционером в помещении не надо. Резкий переход от жары к прохладе чреват появлением спазмов сосудов.

Но как же прохладный душ для охлаждения тела? Указанное выше правило действует и в отношении ванной – не нужно принимать ледяной душ только для того, чтобы остыть.

Чтобы не перегреваться, врачи посоветовали придерживаться следующих принципов: в жаркие дневные часы следует избегать занятий спортом и активной физической работы, например, в саду. В противном случае действия могут стать причиной теплового удара, ожогов, тахикардии и быстрому выводу солей и минералов из организма.

Что еще не следует пить и есть в жаркие часы?

Врачи категорически не рекомендовали употреблять алкоголь, жирную, жареную и соленую пищу. Если спиртные напитки обезвоживают организм, то тяжелая пища перегружает почки и пищеварительную систему. Пить алкоголь не стоит даже вечером при пониженной температуре, поскольку организму необходим отдых после работы в дневное время.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Россиянам рассказали, как снять головную боль без лекарств».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: