Несмотря на обилие овощей и фруктов летом, россияне продолжают толстеть. Одна из причин – употребление сладких напитков, которые вовсе не утоляют жажду. О всех причинах, почему россиян ждёт жаркое и «жирное» лето, рассказала в канале Telegram врач-диетолог, блогер, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева.
«Почему-то большая часть населения отдает предпочтение холодным лимонадам, квасу или пиву, нежели воде. Все эти напитки – это сотни калорий и никакой пользы. Жажду они, кстати, тоже не утоляют. И это первая причина, способствующая набору веса», – написала доктор в своем сообщении.
Вторая причина набора веса жарким летом – ягоды, которые имеют высокое содержание сахара. Третья – прогулки с калорийной едой, например, мороженое, чипсы, сладкие напитки. Прогулки станут эффективными. Если исключить подобную пищу, добавила медик.
Среди прочих причин – всевозможные пикники, шашлыки, барбекю, «тюлений» пляжный отпуск по системе «все включено». «Не буду сильно останавливаться на этом пункте, просто помните, отели «все включено» и лишние килограммы в себя включают», –заметила Зубарева.
Кроме того, прирост лишних сантиметров в объёме обеспечивает перерыв в занятиях спортом, отеки, длинный световой день, благоприятствующий большому и частому количеству приемов пищи.
Ранее ЗОЖ.news писал, что « Россиянам рассказали, как снять головную боль без лекарств».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
