Головная боль всегда появляется некстати и зачастую под рукой нет лекарственных средств, чтобы быстро избавиться от недуга. Оказывается, есть простой и дешевый способ снять головную боль – выпить стакан чистой воды. Подробнее об этом чудо-средстве рассказала врач-диетолог Анастасия Гринь в беседе с Ura.ru.
Доктор пояснила, что обыкновенная чистая вода может стать спасением от головной боли, т.к. способен снимать спазмы и умственное перенапряжение. Поскольку человеческий мозг на 80% состоит из жидкости, важно регулярно пить чистую или минеральную воду.
Этого же мнения придерживается Михаил Гинзбург – знаменитый врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии и доктор медицинских наук. По его словам, распознать основные симптомы дефицита воды вполне под силу самостоятельно. Когда наступает обезвоживание, ощущается жажда, депрессия, усталость, сухость во рту, беспокойство – это основные признаки нехватки воды в организме.
«Достаточное количество жидкости позволяет человеку чувствовать себя хорошо. Он становится бодрым, энергичным и умиротворенным. Тот, кто пьет воду в оптимальном объеме, не чувствует таких дискомфортов, как тяжесть в голове или тревожность», – заключил Гинзбург.
Почему вода так важна?
Вода доставляет жизненно важные питательные вещества в наши клетки. Он регулирует температуру тела, увлажняет ткани, защищает наши органы и переносит кислород к нашим клеткам. До 60 процентов человеческого тела составляет вода. Человек теряет жидкость через пищеварение, дыхание, потоотделение и другие функции организма. В жаркие дни и во время тренировок обезвоживание приходит еще раньше, поэтому важно пить воду.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Турецкие эксперты назвали продукты, очищающие кровь».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
