Отрыжка – это обычная функция организма, хотя порой она становится причиной неловких ситуаций. Врач-гастроэнтеролог и доктор медицины Элисон Шнайдер объяснила, почему это физиологическое явление возникает после еды, как его можно избежать и когда следует обратиться за помощью.
Что вызывает отрыжку?
«Отрыжка – это способ вашего организма вывести лишний газ из желудка. Когда мы проглатываем пищу или напитки, они проходят через трубку, называемую пищеводом, и попадают в желудок. Именно там желудочная кислота и пищеварительные ферменты расщепляют пищу на питательные вещества, которые мы используем для получения энергии. В этом процессе образуется газ», – пояснила доктор.
Кроме того, глотать воздух можно вместе с едой или напитками. Эти газы могут возвращаться через пищевод. Отрыжка – это способ для организма выпустить лишний газ. «Газированные напитки чаще всего связаны с заглатыванием воздуха и являются наиболее распространенной причиной отрыжки у людей. Большую часть времени этот воздух фактически остается в пищеводе, пока не выйдет обратно», – добавила она.
Причиной слышимого выброса воздуха также может быть изжога. «Изжога – это состояние, при котором кислота поступает обратно из желудка в пищевод, мышечную трубку, которая соединяет рот с желудком. Это также известно как кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Во время этих событий возможно появление отрыжки», – рассказала медик.
Нормально ли отрыгивать?
Хотя это может показаться грубым, отрыжка или как говорят медики, эруктация – это нормальная функция организма. «Отрыжка целых четыре раза после еды считается нормальной», – заметила доктор Шнайдер.
Однако при частом выходе газов, возможно, виновато питание. «У вас больше шансов проглотить воздух и отрыгнуть, если вы едите слишком быстро, пьете газированные напитки, жуете жвачку, сосете леденцы, пьете через соломинку или у вас плохо сидящие зубные протезы, – сообщила она. – Есть также продукты, которые могут быть связаны с чрезмерной отрыжкой и отрыжкой, и люди могут обнаружить, что у них есть определенные продукты, которые с большей вероятностью вызывают эти симптомы».
Вот несколько советов от доктора, как избежать эруктации:
- Бросить курить.
- Двигаться после еды.
- Есть или пить медленно.
- Избегать газированных напитков, включая пиво.
- Избегать жевательной резинки.
- Избегать таких продуктов, как брокколи, капуста, бобовые и молочные продукты.
- Использовать антациды – препараты, уменьшающие кислотность желудочного сока за счет нейтрализации соляной кислоты.
Когда чрезмерная отрыжка является проблемой?
Хотя отрыжка является нормальной функцией, она может быть связана с определенными состояниями, такими как:
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)/кислотный рефлюкс. «Это когда кислота из желудка попадает обратно в пищевод и может вызвать симптомы изжоги или срыгивания», – объяснила доктор Шнайдер.
- Расстройство желудка. Также известное как диспепсия, это распространенное заболевание, связанное с дискомфортом в верхней части живота. Симптомы также могут включать отрыжку, отрыжку, вздутие живота, изжогу и тошноту.
- Гастрит. «Это означает воспаление слизистой оболочки желудка. Это может быть связано с болью или дискомфортом в верхней части живота, ощущением сытости вскоре после еды, тошнотой, рвотой и потерей аппетита», – уточнила эксперт.
- Helicobacter pylori/язвы. Бактерии могут вызвать инфекцию в желудке. Это может быть связано с гастритом и язвой желудка. Симптомы включают боль в животе, полноту, вздутие живота, отрыжку и тошноту.
- Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это хроническое заболевание, связанное с вздутием живота, газообразованием, болями в животе, диареей или запором.
Для любого из вышеперечисленных случаев важно поговорить с лечащим врачом о симптомах и определить, требуется ли дополнительное обследование или лечение. «Если чрезмерная отрыжка мешает вашей повседневной жизни или если этот симптом сопровождается болью или другими симптомами, это может указывать на другое основное заболевание, требующее лечения», – предупредила доктор Шнайдер.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученые установили овощ, повышающий результаты в спорте».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
