Жевательная резинка считается безвредной, а реклама призывает жевать её для здоровья зубов. Но доктор медицинских наук и стоматолог Карин Кан из клиники Кливленда (США) призвала дважды подумать, прежде чем разворачивать следующую упаковку жвачки. Как оказалось, жевательная резинка может представлять серьезную опасность для челюсти и зубов.
Опасность для челюсти
Движение челюсти происходит в височно-нижнечелюстных суставах, которые расположены перед каждым ухом. Сеть мышц поддерживает этот сустав. Мышцы сводят челюсть вместе, чтобы человек мог жевать и двигать челюстью из стороны в сторону.
Обычно мы жуём, чтобы разбить пищу на более мелкие кусочки, которые можно проглотить. Однако, жуя жвачку, человек жуёт просто для того, чтобы ... жевать. Стоматологи считают, что жевание резинки является парафункциональным или выходит за рамки нормальной функции.
«Парафункциональные привычки, такие как жевание резинки, могут вызвать расстройства височно-нижнечелюстной кости или усугубить существующие заболевания», – предупредила доктор Кан.
Постоянное жевание жевательной резинки создаёт чрезмерную нагрузку на височно-нижнечелюстные суставы, мышцы и зубы, что приводит к перенапряжению, дисбалансу и смещению. Это может вызвать следующие проблемы:
- Боль в челюсти
- Головные боли
- Перелом зуба
- Щелчки в одном или обоих височно-нижнечелюстных суставах.
«У некоторых людей даже небольшое смещение в височно-нижнечелюстном суставе может вызвать сильную боль при движении челюстью», – заметила она.
Любой человек с расстройством височно-нижнечелюстного сустава (иногда называемым просто ВНЧС) должен полностью избегать жевательной резинки. Всем остальным врач рекомендовала ограничить жевание жевательной резинки менее чем 15 минутами в день, чтобы избежать проблем.
Сахар в жевательной резинке может вызвать кариес
Продажи жевательной резинки начались в США в середине 1800-х годов и вскоре получили широкое распространение. К 1920-м годам американцы жевали в среднем 105 пластин жевательной резинки в год. В России эта мода появилась гораздо позднее. На раннем этапе производители выяснили, что добавление ароматизаторов и сахара в жевательную резинку повышает её привлекательность. Но к 1950-м годам стоматологи поняли, что добавленный сахар вызывает кариес.
Разрушение зубов происходит из-за того, что бактерии во рту расщепляют сахар до кислоты. Кислота разъедает твердую эмалевую поверхность ваших зубов, в результате чего в эмали образуются отверстия, а бактерии проникают в слой дентина вашего зуба и ткани пульпы. В конце концов, когда зуб разрушается, для его сохранения может потребоваться корневой канал.
Есть ли польза от жевательной резинки?
Для улучшения здоровья полости рта в 1960-х годах на рынке появились первые жевательные резинки без сахара. Жвачка без сахара содержит искусственные подсластители, такие как аспартам, стевия, ксилит и сорбит, которые не способствуют разрушению зубов. На самом деле, исследования показали, что жевательная резинка без сахара может иметь некоторые преимущества.
Например, жевание резинки вызывает выработку слюны, которая улучшает здоровье полости рта, удаляя остатки пищи и нейтрализуя кислоты, вырабатываемые бактериями во рту. Но доктор Кан снова предупредила, что жвачка не заменяет регулярную чистку зубов после еды или других привычек по уходу за полостью рта: «Лучший способ сохранить зубы здоровыми – чистить зубы после каждого приема пищи и ежедневно пользоваться зубной нитью».
Жевательная резинка может помочь при сухости во рту
Сухость во рту является распространенным заболеванием, которое возникает, когда во рту не вырабатывается достаточно слюны. Это может вызвать неприятный запахи, в конечном итоге, кариес. «Жевательная резинка действительно увеличивает выработку слюны, но частое жевание жвачки, вероятно, не лучший способ лечения сухости во рту», – отметила доктор Кан. Частые глотки воды могут быть одинаково эффективными. И есть лекарства, которые можно принимать, чтобы увеличить естественную выработку слюны.
Нет доказательств того, что жевательная резинка снимает стресс
Многие люди клянутся, что жвачка помогает им чувствовать себя спокойнее, сосредоточиться во время теста или отказаться от соблазнительной закуски. Но научные данные неоднозначны. Нет никаких конкретных доказательств того, что жевательная резинка оказывает какое-либо существенное влияние на психическое здоровье, оценки или вес.
Никотиновая жвачка может помочь бросить курить
Отказ от курения – одна из самых важных вещей, которые можно сделать для улучшения своего здоровья. Несмотря на политику ограничения табака, в России до сих пор много курящих людей. Многие люди, которые курят, пытаются бросить курить, но безуспешно.
Никотиновая жвачка – это одна из стратегий, которую люди используют, чтобы бросить курить. Однако это не привычная жевательная резинка. Некоторые из побочных эффектов включают:
- Избыток слюнообразования
- Боль в челюсти
- Раздражение полости рта
Хотя никотиновая жвачка предназначена для временного использования, доктор Кан советовала соблюдать осторожность, предлагая сочетать или заменять никотиновую жвачку с другими стратегиями отказа от курения, такими как коучинг, никотиновые пластыри, никотиновые лекарства и так далее.
Выводы
Вопреки тому, что большинство людей могут ходить и жевать резинку одновременно, стоит помнить, что она может вызвать серьёзные проблемы с челюстью и зубами. Доктор Кан поделилась следующими важными советами, чтобы снизить риск проблем, связанных с дёснами:
- Избегать жевательной резинки, если есть проблемы с челюстью. Если выявлена дисфункция ВНЧС или появились щелчки или боль в челюсти, не следует жевать резинку. Если эти проблемы являются первичными, обратиться к стоматологу.
- Ограничить жевание резинки. Доктор Кан отметила, что не нужно жевать резинку более 15 минут в день.
- Использовать жвачки только без сахара.
- Поддерживать хорошую гигиену полости рта. Доктор Кан предостерегла от использования жвачки в качестве замены регулярной чистки зубов после еды или других привычек по уходу за полостью рта. Жвачка может стать только хорошим дополнением.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Специалист по диабету назвал 7 естественных способов снижения уровня сахара в крови».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
