Стр № 77

Отказа от одного типа пищи на ужин может быть достаточно, чтобы сократить риск умереть молодым людям, имеющим диабет. Речь идет об обработанном мясе. Согласно исследованию ученых, люди, которые едят по вечерам много продуктов этой категории, сталкиваются со значительно более высоким риском сердечных заболеваний. Это означает, что диабетики, которых в России миллионы,

Вес определяет целый ряд критериев, включая то, что мы едим, пьем, сколько тренируемся и сколько спим. Если вес меняется изо дня в день, то это может сбить с толку. Однако эксперты успокоили, что это совершенно нормально и дали объяснения этому.В частности, спортивный диетолог из Nutrition Brand заявил, что стресс по поводу числа на весах также может

Мужчины чаще, чем женщины, пользуются обманными уловками и изменяют своим вторым половинам из-за «темных» черт личности. Испанские исследователи из университета Universidade da Coruna определили 12 таких особенностей, которые показывают, какие мужчины, скорее всего, обманывают, находясь в отношени

Большинство людей думают, что восьмичасовой сон - это оптимальное количество часов. Но эксперты из Сан-Франциско (США) в своем новом исследовании разрушили этот миф и объяснили, что количество часов, требуемое для сна, индивидуально и зависит от некоторых факторов. Эксперты выделили узкую группу л

У мужчин чаще, чем женщин, встречается пивной живот и на это есть разные причины, заявил британский тренер и эксперт по питанию Том Оппер. Однако этот же специалист отметил, что любителям пива не стоит раньше времени разочаровываться и выбирать, ведь есть способы держать баланс: избавиться от огромного живота и продолжать пить свой лю

Cопротивляться желанию съесть сладкое может быть сложно, даже обладателям устойчивой силы воли. Кроме того, рассуждать об игнорировании этой тяги легче, чем ей следовать… Однако, как отметил диетолог Дэвид Стейч на страницах The Sun, есть верные способы снизить потребление сахара и тем самым ударить по жиру на животе. Употребление слишком

Участок лица от переносицы до углов рта иногда называют «треугольником опасности лица» или даже «треугольником смерти». Это значит, что на носу или возле рта ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи выскакивать прыщи, поскольку это может привести к инфекции в мозге. Подробности рассказал американский дерматолог и

Поддержание веса помогает общему здоровью и благополучию и предотвращает развитие других проблем, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. Чтобы похудеть, британский врач Майкл Мосли предложил увеличить потребление белков, таких как рыба и мясо, и в целом придерживаться средиземноморской диеты. Ожирение – огромная проблема в России, сотни тысяч людей страдают от избыточного веса и соп

Гибрид вариантов коронавируса Дельта и Омикрон был обнаружен в Великобритании, а ранее в США и Европе, и уже подтвержден учеными как новый штамм, передали британские СМИ. Как отметили исследователи, новый комбинированный штамм-мутант, получивший название «Дельтакрон» появился из-за того, что в странах начал ослабевать коллективный иммунитет. Недооценивать штамм не стоит

Популярный план питания, который отличается низким содержанием углеводов и именуется кето-диетой, помимо похудения, может также улучшить некоторые симптомы рассеянного склероза. Такой вывод сделали американские ученые, проведя новое исследование. Справка: рассеянный склероз – это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда тело атакует изоляцию, обернутую вокруг его

Боль или судороги в ногах во время физической активности могут указывать на ранний признак состояния, называемого заболеванием периферических артерий. Поэтому при наличии судорог и различных болей стоит пройти обследование у врача. Подробности рассказали британские врачи и, в частности, сосудистый хирург Мэтью Синдрик. Заболевание возникает, когда в артериях конечност

Преимущества умеренного ограничения калорий для здоровья человека подтвердило новое исследование, проведенное учеными Йельского университета. Американские ученые выявили важный белок, который можно использовать для продления здоровья человека. Результаты исследования опубликованы в журнале Science. В ходе исследова

Если человек не может быстро заснуть, возможно, он упускает что-то важное. Например, британские эксперты по сну заявили, что советы по скорому засыпанию, которые практикуются в отелях, вполне могут пригодиться и дома. Пребывание в отеле может мгновенно заставить человека чувствовать себя более отдохнувшим. Спальня чистая, в нейнет беспорядка и царит

Секретами красивой кожи, которая не будет стареть, а будет выглядеть здоровой и свежей, люди интересовались всегда. Однако прислушавшись к сомнительным рекомендациям, можно в конечном итоге потратить свое время, деньги или даже ухудшить состояние своей кожи. Врач-дерматолог Цянь Сюй раскрыла восемь фактов о коже, на которые следует обращать внимание

Инулин содержится в достаточно большом количестве растений и затем используется ими в качестве источника энергии. Его главное действие – пробиотическое. Инулин восстанавливает микрофлору, положительным образом влияет на работу ЖКТ. О пользе натурального вещества для кишечника рассказала американский диетолог Кендра Уикли. Это пребиотическое пищевое волокно предс

Попытки уснуть можно сравнить с неуловимым зверем, а постоянные недосыпы отражаются на повседневных делах и настроении. Однако клинический психолог и эксперт по сну Майкл Гранднер на страницах CNN рассказал, что можно научиться тренировать свой мозг, чтобы правильно засыпать и чувствовать себя лучше. Проблема отчасти з

Пользу теории 10.00 шагов еще раз подтвердили ученые Массачусетского университета в США. Однако теперь они заявили, что такое количество шагов необходимо ежедневно не только для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы, но и для продления жизни молодых людей. При этом для людей более старшего возраста эта теори

Популярное упражнение против жира на животе оказалось бесполезным недоразумением. Речь идет об упражнении на пресс. Многие считают, что выполняя его регулярно, можно добиться сжигания жира и уменьшении талии. Однако оно оказалось бесполезным. Главный миф о пользе накачивания пресса для сжигания жира опровергла вр

Наиболее распространенными предупреждающими признаками приближающейся деменции являются проблемы с памятью, но ученые из Парижского института мозга предупредили, что есть одна туалетная особенность, которая может быть симптомом ранней диагностики деменции. Речь идет о запорах. Исследование, опубликованное в Lancet Digital Health, явля

Новый тренд загара, роликами о котором оказался завален весь TikTok, по утверждению британских врачей-дерматологов, смертельно опасен. При этом фанаты метода заявляют, что «скорее умрут загорелыми, чем будут жить некрасивыми». Речь идет о назальных спреях, который, согласно заверениям блогеров, может помочь затемнить кожу.