Стр № 28 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Ферментированные продукты и клетчатка, входящие в психобиотическую диету, снижают уровень стресса. Данное открытие противоречит укрепившемуся мнению о том, что в борьбе с депрессией и психическим напряжением лучше всего помогает спорт, медитация или хобби. Исследование ученых опубликовано в журнале Mole

Сок содержит витамины и питательные вещества, но из-за высокого уровня сахара употребление напитка медики советуют ограничить. Другими словами, 100%-ный фруктовый сок — не означает идеальный выбор для здоровья. О плюсах и минусах рассказала врач-диетолог Бет Червони, сообщил Clevelandclinic. Конечно, в употреблении фруктового сока есть и положительные стороны — начиная с вп

Количество употребляемой воды индивидуально. Такие факторы, как диета и физическая активность, могут повлиять на то, сколько жидкости человеку нужно потреблять. Сколько воды действительно нужно организму и как вычислитьс вою норму, пояснила специалист по профилактической медицине и доктор медицинских наук Роксана Сук

Чтобы похудеть, изнурять себя многочасовыми тренировками необязательно. Скинуть лишние килограммы можно и сидя. Парадоксально, но худеть в сидящем состоянии позволяет участие не всего тела, а только пяток, для которых достаточно одного определенного упражнения. Подробности сообщил «Рамблер» со ссылкой на ученых Университета Хьюстона в США. Поднимая свои

Дезодоранты, которые производят на основе алюминия, а таких подавляющее большинство, могут провоцировать появление рака молочной железы – такое мнение давно распространено среди россиян. Однако есть ли основания так предполагать или это очередной миф, рассказал радиационный врач-онколог и доктор медицинских наук Чираг Шах в интервью Сlevelandclinic. Ка

Модный в TikTok напиток из семян чиа и лимонного сока, называемый «внутренний душ», позиционируется как средство, улучшающее пищеварение, устраняющее запоры и вздутие живота, детоксикационный напиток и даже как средство от похмелья. Однако так ли он хорош на самом деле, рассказали ученые из Национальног

Специалисты в области здравоохранения считают тофу суперпродуктом, несмотря на некоторые сведения о вреде сои. Врачи из Американской кардиологичесой ассоциации перечислили целебные свойства этого продукта, сообщил Medicalxpress. «Это очень питательная пища», - заявил доктор Ци Сун, доцент кафедры питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана в Бостоне. Тофу, кот

Экстремальная диета PSMF, по сути, представляющая собой модифицированную версию очень низкой калорийной диеты, предназначена для быстрой потери большого количества жира. Несмотря на большое количество минусов, у нее много последователй. Особенности краткосрочной опасной диеты пееичслили американские врачи из клиники Кливленда (С

Расставание с лишними килограммами может быть тяжелой работой, и может показаться, что испробованы уже все приемы, которые предлагает интернет. Однако эксперт по снижению веса Джерард Холл в своем аккаунте TikTok показал, как достичь похудеть на 10 кг, практически ничего не меняя. Чтобы достичь этой цели, надо придерживаться всего трех правил.

Тренировки с дыханием с сопротивлением могут снизить кровяное давление так же эффективно, как некоторые лекарства и упражнения. Такое исследование опубликовано в журнале прикладной физиологии группой ученых из Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма в США. Гипертония, также известная как хроническое выс

Избыток жира в организме - плохая новость для нашего здоровья. Но новое исследование, проведенное в США, показало, что следует обращать внимание не на его количество, а на местоположение жира. Подкожный жир - это «безопасный» жир, который находится под кожей, и от него легче избавиться, в то время как висцеральный жир представляет опасность. Медики классифицируе

Вопреки распространенному мнению, сахар не является причиной преддиабета – к такому выводу пришли американские ученые в своем новом исследовании. Исследователи проанализировали данные Национального обследования состояния здоровья и питания за 2013-2018 годы и обнаружили, что как у взрослых с нормальным уровнем сахара в крови, так и у пациентов с преддиабет

Правильные виды жиров в рационе являются ключевым фактором в вопросе снижения веса. Но важно соблюдать умеренность. Важные секреты о пользе для здоровья жиров, способствующих похудению, рассказала американский врач-диетолог Анна Тейлор. В пище есть разные виды жиров, и не все они имеют одинаковое происхождение. Конечно, есть «пл

Переесть легко, причин для этого много: сильный голод, скука, за компанию или ради комфорта. Тем не менее, переедание вполне может быть одним из самых больших рисков для нашего здоровья сегодня. Американский врач-дитолог Джейми Надау в видеоролике TikTok предложила употреблять четыре привычных продукта, которые предотвращают желание съесть лишн

Кетогенная диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры, как ни странно, может быть полезна для тех, кто страдает ожирением или диабетом. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма. О всех плюсах и минусах кето-диеты рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Шарон Джегер. По словам доктора, данн

Возможно, после тяжелого дня ногам нужен отдых, но опухшие ноги также могут быть признаком серьезного заболевания. Сосудистый хирург и доктор медицинских наук Фрэнсис Капуто из клиники Кливленда в США перечислил 5 причин опухания ног и как с этим состоянием бороться. Признаки Если трудно надевать или снимать обувь или носки, это может быть симптомом того, что что-

Выглядеть значительно моложе своего реального возраста может помочь специальная процедура — это 8-ступенчатый массаж лица. Свой комментарий по этому поводу дали врач-дерматолог, доктор медицинских наук Шилпи Хетарпал их клиники Кливленда (США) и массажист Вики Боднер. Мы знаем, что регулярные физические упражнения помогают притоку крови к

«Диете долголетия» и ее обещание продлить продолжительность жизни в настоящее время обсуждает мировое научное сообщество. Независимые эксперты пытаются разобраться, что она из себя представляет и отличается ли она от других диет, способствующих укреплению здоровья. Специальный тип питания разработали ученые из Института долголетия Университета Южной Ка

Выбор образа жизни часто является фактором, способствующим низкому уровню тестостерона, который имеется в организме как мужчин, так и женщин, но в разном количестве. По словам врача-эндокринолога Кевина Панталоне из клиники Кливленда (США), наследственность низкого показателя гормона ни при чем. Исследования показали, что

Одержимость строгими пищевыми правилами при следовании принципам здорового питания может иметь негативные последствия. Специалист-психолог и доктор медицинских наук Кейси Гудпастер из клиники Кливленда (США) помогла понять, когда чрезмерное внимание к здоровому питанию на самом деле может быть паталогическим для организма. В