Стр № 28 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Витамин А помогает защитить зрение и имеет решающее значение для функционирования иммунной системы. Об этом знают многие. Однако есть еще ряд преимуществ от достаточного количества витамина А в организме. О его пяти удивительных свойствах рассказала доктор медицинских наук Элиза Хоман наук. Организм человека не вырабатывает витамин А естест

Топ-6 самых полезных фруктов и ягод, которые сочетают в себе отличный вкус и питательную ценность, перечислила американский врач-диетолог Бет Червони. Почти все из списка доступны обычным россиянам. Употребление двух порций фруктов каждый день — цель здорового питания, чтобы поддерживать здоровье тела. Однако как употреблять их не разориться, поделилась эксперт. По ее слова

Россияне, испытывающие усталость при пробуждении по утрам, вероятно, совершают одну из трех ошибок или сразу все три одновременно. Врач-нейробиолог и профессор кафедры нейробиологии Медицинской школы Стэнфордского университета Эндрю Хуберман рассказал об этом подробнее. Когда дело доходит до пробуждения по утрам,

Хлеб всему голова, но только не американский. «Русский человек, приезжая в Америку, просто офигевает, насколько же паршивый в этой стране хлеб», — заявил российский путешественник на страницах своего блога «Яндекс.Дзен». «Ватный, в прямом смысле слова. И на ощупь, и по ощущениям, когда его ешь. Мало того, если ты его забудешь

«Белок бесценен, когда дело доходит до увеличения сытости и удовлетворения после еды. Знание того, как использовать это ключевое питательное вещество как часть сбалансированной диеты, повышает шансы на потерю веса», – заявила врач-диетолог и доктор медицинских наук Эннализ Пратт. По ее словам, есть четыре способа, как быстро похудеть с помощью белка.

Есть как минимум семь полезных советов по здоровому питанию, которые помогут снизить риск некоторых из наиболее распространенных видов рака – одной из основных причин смерти не только в России, но и в мире. Среди действенных рекомендаций – особенная противораковая диета. Подробности о том, как минимизировать риски на постановк

Сигареты, сигары и вейпинг — нет разницы, что их этого выберет россиянин для постоянного использования, поскольку каждый из них сопряжен со значительными рисками для здоровья, и их следует избегать. Причина — никотин, который опасен в любой форме. Подробности сообщил врач-пульмонолог и доктор медицинских наук Умберто Чой. С уж

Расположение прыщей на лице пациента может многое рассказать медикам о том, что их вызывает и как их лечить. Если высыпания всегда появляются в одних и тех же местах, возможно, кожа пытается что-то этим сказать, заявила врач-дерматолог и доктор медицинских наук Эми Кассуф из Центра семейного здоровья и хи

Улучшить свое здоровье и пищевые привычки можно с помощью 12 диет, каждая из которых будет эффективна для достижения целей. Новые модные диеты постоянно появляются на наших радарах — мы смотрим на фруктовую диету, грейпфрутовую диету, сыроедческую диету и др. Но есть несколько проверенных и надежных вариантов, которые могут помочь достичь ваших оздоровительных целей. Эксперты Clevelandclinic составили список ре

Если в советское время уринотерапия была практически панацеей от всех болезней, то теперь ученые доказали, что псевдонаучный метод нетрадиционной медицины, предусматривающий применение мочи в качестве лечебного средства, может быть вреден для здоровья. Однако последователи странного способа лечения все равно остались. Стерильна ли моча? Работает ли «терапия» мочой? Как передал Medicalxpress, эксперт

Ферментированные продукты и клетчатка, входящие в психобиотическую диету, снижают уровень стресса. Данное открытие противоречит укрепившемуся мнению о том, что в борьбе с депрессией и психическим напряжением лучше всего помогает спорт, медитация или хобби. Исследование ученых опубликовано в журнале Mole

Сок содержит витамины и питательные вещества, но из-за высокого уровня сахара употребление напитка медики советуют ограничить. Другими словами, 100%-ный фруктовый сок — не означает идеальный выбор для здоровья. О плюсах и минусах рассказала врач-диетолог Бет Червони, сообщил Clevelandclinic. Конечно, в употреблении фруктового сока есть и положительные стороны — начиная с вп

Количество употребляемой воды индивидуально. Такие факторы, как диета и физическая активность, могут повлиять на то, сколько жидкости человеку нужно потреблять. Сколько воды действительно нужно организму и как вычислитьс вою норму, пояснила специалист по профилактической медицине и доктор медицинских наук Роксана Сук

Чтобы похудеть, изнурять себя многочасовыми тренировками необязательно. Скинуть лишние килограммы можно и сидя. Парадоксально, но худеть в сидящем состоянии позволяет участие не всего тела, а только пяток, для которых достаточно одного определенного упражнения. Подробности сообщил «Рамблер» со ссылкой на ученых Университета Хьюстона в США. Поднимая свои

Дезодоранты, которые производят на основе алюминия, а таких подавляющее большинство, могут провоцировать появление рака молочной железы – такое мнение давно распространено среди россиян. Однако есть ли основания так предполагать или это очередной миф, рассказал радиационный врач-онколог и доктор медицинских наук Чираг Шах в интервью Сlevelandclinic. Ка

Модный в TikTok напиток из семян чиа и лимонного сока, называемый «внутренний душ», позиционируется как средство, улучшающее пищеварение, устраняющее запоры и вздутие живота, детоксикационный напиток и даже как средство от похмелья. Однако так ли он хорош на самом деле, рассказали ученые из Национальног

Специалисты в области здравоохранения считают тофу суперпродуктом, несмотря на некоторые сведения о вреде сои. Врачи из Американской кардиологичесой ассоциации перечислили целебные свойства этого продукта, сообщил Medicalxpress. «Это очень питательная пища», - заявил доктор Ци Сун, доцент кафедры питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана в Бостоне. Тофу, кот

Экстремальная диета PSMF, по сути, представляющая собой модифицированную версию очень низкой калорийной диеты, предназначена для быстрой потери большого количества жира. Несмотря на большое количество минусов, у нее много последователй. Особенности краткосрочной опасной диеты пееичслили американские врачи из клиники Кливленда (С

Расставание с лишними килограммами может быть тяжелой работой, и может показаться, что испробованы уже все приемы, которые предлагает интернет. Однако эксперт по снижению веса Джерард Холл в своем аккаунте TikTok показал, как достичь похудеть на 10 кг, практически ничего не меняя. Чтобы достичь этой цели, надо придерживаться всего трех правил.

Тренировки с дыханием с сопротивлением могут снизить кровяное давление так же эффективно, как некоторые лекарства и упражнения. Такое исследование опубликовано в журнале прикладной физиологии группой ученых из Университета Колорадо, Университета Аризоны и Колледжа Алма в США. Гипертония, также известная как хроническое выс