По статистике, каждый десятый человек сталкивается в жизни с такой проблемой, как камни в почках. Снизить риски помогают профилактика заболевания и правильное питание. Американский врач назвал изданию Medicalxpress овощи и фрукты, которые способствуют образованию камней в почках и должны быть ограничены в потреблении.
Эффективный план профилактики многих заболеваний предполагает продуманную диету и понимание вреда или пользы разных продуктов. К примеру, есть фрукты и овощи, содержащие много воды и естественные цитраты, которые считаются ингибиторами камней в почках, предотвращают их образование и рекомендуются к потреблению. В первую очередь это огурцы, помидоры и арбузы.
Но также есть продукты, обладающие противоположным эффектом. «Мы знаем, что животные источники белка ассоциируются с более высоким риском образования камней. Потому один из способов избежать этого – сократить потребление мяса до небольшого количества», – говорит доктор Иван Портер, нефролог из Майо Клиник в США.
Опасными для почек считаются и продукты с высоким содержанием оксалата, к которым относятся шпинат и ревень. «Многие зеленые листовые овощи, которые на самом деле полезны для здоровья, могут оказывать негативное воздействие на почки. И один из способов борьбы с этим – это употребление их вместе с кальцием. Например, сыр сверху на шпинате может быть хорошей идеей», – говорит доктор Портер.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
