Стр № 13 Еда - новости | ЗОЖ.news

Если нужно быстро избавиться от жира на животе, правильный завтрак может стать лучшим союзником. Диетолог Лабрини порекомендовала начинать день с питательной миски для завтрака в стиле средиземноморской диеты. Эта диета славится благоприятным влиянием на здоровье и эффективностью в б

С возрастом метаболизм естественным образом замедляется. Это затрудняет поддержание здорового веса и уровня энергии. Однако диетологи утверждают, что включение в рацион определенных сложных углеводов может помочь ускорить обмен веществ и улуч

Хотите сохранить здоровье сердца после 40? Рацион может сыграть решающую роль. Диетологи настоятельно посоветовали включить в меню девять продуктов, богатых антиоксидантами, которые помогут предотвратить сердечно-сосуд

Ультрапереработанные продукты — это не просто вредные для здоровья снеки, которые увеличивают риск развития рака, ожирения и диабета, но они еще воруют сон, вызывая хроническую бессонницу. Это опытным путем установили учёные. Их выводы опублкиованы в Жур

В погоне за здоровьем и хорошим самочувствием многие россияне обращаются к добавкам, не подозревая, что некоторые из них могут негативно сказаться на здоровье сердца. Шесть таких добавок, представляющих потенциальную опасность для органа, выявили эксперты на страницах She Finds. Итак, перечислим их. Первая добавка, которая может предста

Продукты, которые мы едим, играют важную роль для здоровья, особенно в летнюю жару. Зарубежные врачи-диетологи назвали три овоща, которые помогут легче переносить высокие температуры и сохранять хорошее самочувствие. Об этом сообщил портал She Finds. Уточнялось, что первым овощем в списке значились огурцы. Они на 95%

Добавление в рацион четырех лучших трав и специй для борьбы с воспалением помогает достичь более плоского живота, поддерживать здоровье кишечника и улучшать пищеварение. Эти

Для эффективного обмена веществ врачи рекомендовали две добавки, которые стоит принимать ежедневно. Речь об экстракте зеленого чая и кофеине – обе могут существенно повысить скорость метаболизма и улучшить общее самочувствие. Как сообщило издание She Finds, эффективный обмен веществ обеспечива

Употребление картофеля может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертность, показало новое исследование норвежск

Средиземноморская диета помогает уменьшить стресс и тревожность у людей. Это показало новое исследование Университета Южной Австралии, опубликованное в журнале Nutrients. «С помощью относительно лёгкого изменения образа жизни люди могут заметно снизить уровень стресса и тревожности», - отметила ведущий диетолог и исследователь UniSA доктор Эванджелин Манциорис

В последнее время в Европе активно обсуждается перспектива использования насекомых в пищу. Чтобы этот необычный источник белка не вызывал отвращения у потребителей, ученые предложили перемалывать насекомых в муку. Это решение может помочь преодолеть отвращение, которое многие испытывают при мысли о

Учёные установили диету, которая помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания. Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что растительные диеты могут значительно снизить риски, связанные с этими заболеваниями. Как отметили эксперты, сердечно-сосудистые заболевания и рак являются ведущими причинам

Перекусы могут стать важной частью сбалансированного рациона, особенно если хочется обрести стройную талию к лету. Хотя многие традиционные закуски содержат много сахара и вредных жиров, есть семь полезных для похудения вариантов, которые помогут насытиться и зарядиться энергией. Согласно порталу She Finds, э

В период менопаузы многие женщины сталкиваются с выпадением волос. Эксперты уверяют, что это может быть связано с дефицитом питательных веществ в рационе. Включение в ежедневное меню определенных продуктов поможет справиться с этой пр

Реально ли дожить до 100 лет? Да, если знать, как. О трех дешевых продуктах из супермаркета, которые могут помочь прожить дольше, рассказал Дэн Бюттнер, писатель и научный сотрудник National Geographic, изучающий самые долгоживущие сообщества. Как уточнило издание The Sun, эксперт, который ранее определил и ввел поня

Для многих сладкоежек десерты являются одним из самых больших препятствий на пути к здоровому образу жизни. Большинство вкусняшек содержат много сахара, а его чрезмерное потребление может нанести серьезный ущерб вашему здоровью, особенно сердцу. Диетологи Вероника Р

Определенные продукты могут значительно помочь в поддержании здоровья кожи, в том числе появления морщин, особенно после 40 лет – такое заключение получили ученые в ходе недавнего исследования. Болг

Cпособ, как можно есть бекон и сосиски, не набирая вес, а легко превращая их в топливо для организма, нашли ученые из Абердинского университета в Шотландии. Исследование доказало, что физическая активность может изменить способ усвоения насыщенных жиров и помочь сжигать их для энергии, а не откладыв

Переход к здоровому питанию — это хороший выбор, но даже некоторые полезные продукты могут вызывать вздутие живота и проблемы с пищеварением - так, что от них захочется отказаться. Немного внимания и эксп

Специалисты предупреждают: семь продуктов и напитков могут ускорять старение, уменьшая количество коллагена и провоцируя появление тонких морщин. В список особо вредных входят изделия, содержащие сахар