В погоне за здоровьем и хорошим самочувствием многие россияне обращаются к добавкам, не подозревая, что некоторые из них могут негативно сказаться на здоровье сердца. Шесть таких добавок, представляющих потенциальную опасность для органа, выявили эксперты на страницах She Finds.
Итак, перечислим их. Первая добавка, которая может представлять риск, по мнению специалистов, — это рыбий жир без антиоксидантов. «Рыбий жир, не обогащённый антиоксидантами, такими как витамин С, Е или астанксантин, представляет опасность, поскольку рыбий жир чрезвычайно подвержен прогорклости и образованию токсичных побочных продуктов», — объяснил врач-диетолог Роберт Иафеличе.
Вторая опасная добавка — эфедра, или хвойник, в русскоговорящих странах иногда именуется кузьмичёвой травой в честь самарского лекаря. Несмотря на запрет эфедры в США в 2004 году, этот стимулятор иногда можно найти в продуктах традиционной китайской медицины. Однако потребители могут не догадываться о том, что «этот стимулятор может повышать артериальное давление, частоту сердечных сокращений и метаболизм», — предупредил доктор Рамит Сингх Самбьял. Именно поэтому эфедра особенно опасна для людей с гипертонией и другими сердечными заболеваниями.
Третья добавка, которая может навредить сердцу, — это кальций без магния. «Кальций и магний должны быть сбалансированы. Недостаток магния может привести к аритмиям или фибрилляции предсердий», — подчёркнул Иафеличе. Необходимо следить за соотношением кальция и магния 1:1 в добавках.
Четвёртая добавка — горький апельсин. «Горький апельсин может увеличить риск инсульта, сердечного приступа и аритмии у людей с высоким кровяным давлением», — предупредил доктор Самбьял. Все дело в синефрине, содержащемся в горьком апельсине – вещество повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
Пятая добавка — корень солодки, которая может быть опасна, «поскольку также может вызывать высокое артериальное давление и снижать уровень калия, а это путь к опасным для жизни аритмиям», — предупредила медсестра Лорен Тайер.
Шестая добавка — зверобой продырявленный. «Эта добавка может привести к опасным скачкам кровяного давления,» — отметила Тайер. Людям, принимающим зверобой для облегчения симптомов депрессии и тревоги, следует помнить о потенциальных сердечно-сосудистых рисках.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
