Стр № 12

До Нового года осталось меньше двух недель. Это значит, что можно планировать блюда, которые украсят праздничный стол и не навредят здоровью. Среди них – гарниры. Эксперты из Университета Ньюкасла в Великобритании назвали два овоща для праздничных гарниров,

Чтобы бороться с признаками старения и морщинами, необходимо обратить внимание не только на крем и процедуры, но и на свой рацион. Этим удивительным открытием поделилась врач-дерматолог доктор Нира в своём аккаунте в TikTok. Вместо того чтобы искать сложные решения, эксперт в области у

Помимо тренировок, забота о здоровье включает в себя правильное питание. Если цель - сжигание жира и наращивание мышечной массы, белок должен стать основным компонентом в рационе. Об этом сообщили диетологи, на мнение которых обратило внимание издание She Finds. Белок обеспечивает аминокислоты для восстановления и роста мышц, насыщает, сп

Чтобы усилить пользу яичницы, в нее следует добавлять шпинат - «суперпродукт», который имеет широкий спектр витаминов и минералов. Об этом сообщило издание She Finds. Несмотря на то, что яйца подорожали, они остаются одним из самых полезных продуктов для завтрака. Как оказалось, что способ их приготовления может существенно повлиять на полезные свойства итогового бл

Ягоды, жирная рыба и овощи семейства крестоцветных признаны суперпродуктами за свои способности снижать вес, уменьшать воспаление и снижать риск развития рака. Доктор Зишан Афзал выделил эти продукты как важные элементы здорового питания, сообщил портал She Finds. Ягоды Врач подчеркнул, что ягоды, богатые клетчаткой и антиоксидантами, не

Пища играет ключевую роль не только для физического состояния, но и для работы мозга. Два необычных продукта, способных стимулировать мозг, сохранять память и предотвращать снижение когнитивных функций, выделило недавнее исследование американских исследователей. Речь о тыквенных семечках и свекле. Как отметила диетолог Крутика Нанавати со страниц She Finds, помимо хор

Секрет вкусной еды в самолете раскрыт: надо выбирать особенные блюда, тогда они не будут казаться пресными и невкусными. Марк Брега, шеф-повар британской авиакомпании British Airways, рассказал о двух блюдах, которые следует выбирать в полете, чтобы наслаждаться их неповторимым вкусом. Как уточнило издание Daily Mail, ун

Курица, помимо своего богатого витаминами состава, может быть идеальным «союзником» в стремлении к быстрому похудению. Секретом пяти низкокалорийных рецептов курицы, которые не только радуют вкусовые рецепторы, но и ускоряют процесс снижения веса, поделился врач-диетолог Мринал Пандит со страниц She Finds. Итак, пр

Ферментированные продукты должны стать неотъемлемой частью рациона для здорового снижения веса и улучшения пищеварения. Магистр медицинских наук Мишель Саари выделила четыре таких продукта для ежедневного употреления: кефир, й

Праздничные вечеринки, как правило, проходят с вином, особенно красным, из-за которого могут появиться неприятные «винные зубы». Как избежать этого явления рассказала Ученна Акоса, возглавляющая стоматологическую ассоциацию при Университете здоровья Рутгерса в США, сообщило издание Medicalxpress. Как объяснила эксперт, красное вино содержит ант

Сезон простуд и гриппа всегда сопровождается неприятными ощущениями в горле. Однако существует топ-5 домашних средств, способных облегчить боль в горле. Об этом сообщила семейный практикующий врач Хайди Хатчисон. Доктор Хатчисон подчеркнула, что хотя эти методы не заменят профессионального обследования, они могут быть полезны для облегчения боли в горле в экстре

В поисках стройности не стоит надеяться на чудодейственные решения. Ответ кроется в выборе правильных продуктов, которые не только насыщают, но и способствуют потере веса. Шесть таких рекомендованных диетологами продуктов перечислило издание She Finds. Цельнозерновые продукты Полезные продукты, такие как киноа, коричневы

С приходом зимы, помимо обычного горячего шоколада и кофе, рекомендуется пить два уникальных напитка, способных укреплять иммунитет и бороться с воспалением. Речь идет об имбирном чае и костном бульоне. Об этом сообщил портал She Finds со ссылкой на коммен

Россияне могут спокойно продолжать лепить пельмени на Новый год, так как оказалось, что переход на вегетарианство не так уж и полезно для климата, как утверждали ранее сторонники данной идеи. Об этом, согласно британской газете The Sun, сообщила Организация Объединенных Наций (ООН). Новый доклад, представленный в преддверии

Mcdonald’s, всемирно известная сеть ресторанов быстрого питания, может стать неожиданным союзником в вопросе поддержания стройности, заверила диетолог и блогер в своём аккаунте TikTok. Эксперт рассказала, что она сама заказывает там, чтобы похудеть. В своем видео блогер обратила внимание на то, что у фастфуда тоже есть полезные и даже диетические блю

Сбалансированное питание — залог здоровья, но это не означает, что придётся отказаться от десертов. Диетолог Кэтрин Джервасио поделилась тремя вкусными десертами, которые не повысят уровень сахара в крови и не помешают достижению целей по снижению веса. Приведем список совместно с изданием S

Специи не только придают вкус блюдам, но и способны быть полезными, если добавить их в кофе: позаботиться о пищеварении и уменьшить вздутие живота, особенно если заменить ими обычные добавки, такие как сахар и сливки. Обсудим, почему корица, имбирь и семена фенхеля – это отличный выбор

В стремлении к здоровому образу жизни, особое внимание уделяется правильному завтраку, способному положительно влиять на здоровье и вес. Американский врач-диетолог Хейли Бишофф рекомендовала включать в утренний рацион три продукта, богатых клетчаткой, которые способствуют быстрому снижению веса, сообщило изда

Осенний сезон славится своей домашней выпечкой, в том числе любимыми всеми яблочными и тыквенными пирогами. Но когда забота о здоровье приоритетна, то стоит принять осознанный выбор между этими двумя вкусностями. Доктор медицинских наук Зишан Афзал поделился своим экспертным мнением по поводу вопроса, какой пирог является более полезным: яблочный или тыквенн

Тем, кто хочет снизить риск смертельного диабета, медики призвали прислушаться к результатам последних исследований. Согласно свежим выводам, некоторые недорогие продукты могут помочь уменьшить вероятность развития смертельно опасного диабета. Рассмотрим пять таких продуктов, основываясь на исследованиях и рекомендациях специалистов, согласно британс