Стр № 71

Эффективно ускорить похудение может обычный сон, сообщила «Комсомольской правде» врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова. По ее словам, главное – правильно выбрать время для отхода ко сну. Организм должен отдыхать ночью не менее семи часов. Это значит, что для среднестатистического россиянина, который встает по утрам н

Людям, которые летом спят под ватным одеялом и постоянно мерзнут, может потребоваться врачебная помощь, т.к. проблема может быть серьезной. Подробности рассказал доктор Питер Биди из Филадельфийского колледжа остеопатической медицины в беседе с Good Housekeeping. Не всегда, если человек мерзнет, стоит волноваться и бежать к врачу. Однако если холод начинает мешать пов

Снижение уровня энергии после еды характерно для многих людей. Есть приемы, которые можно предпринять, чтобы минимизировать последствия сонного состояния в разгар дня. О них подробно рассказала американский врач-диетолог Джулия Зумпано из Кливленда. Откуда появляется усталость? Постпрандиальная сонливость, это чувство сонл

Наиболее эффективную работу в борьбе с запорами выполняет овсяная каша. Помимо этого преимущества, овсянка выполняет еще ряд важных функций: приводит в порядок кишечник, укрепляет сердце и сосуды, снижает вес. Подробности рассказала врач-диетолог Сара Гароне. Поскольку овсянка богата клетчаткой, антиоксидантами и другими питательными веществами, она оказывает положите

Расстройство сна часто решается неправильно, заявила физиолог сна Стефани Ромишевски. При этом одна из худших вещей, которые можно сделать при бессоннице, - это лежать в постели в ожидании сна. По данным Национального института здравоохранения и здравоохранения (NICE), около десяти процентов из них соответствуют критериям расстройства бессонницы. Виды бессониц

Оспа обезьян с высокой скоростью распространяется Европе, выявлен первый случай заболевания в ОАЭ. Этот вирус не нов и уже несколько десятилетий является эндемичным в некоторых частях Африки, особенно в Конго. Однако многие не знают, каковы могут быть симптомы обезьяньей оспы. Всего их 15, заявили британские врачи. В Великобритании, где в мае было

Подмышки источают неприятный запах в некоторые моменты гораздо сильнее, чем обычно. Это объясняется работой маслянистой секреции, выделяемой из специальных желез под нашей кожей, которая отчасти определяется генетически, пояснили американские врачи и рассказали, как избегать жуткого запаха в привычной жизни. Откуда пот? Основные потовые железы, называемы

Неприятные состояния – вздутие живота и запор – встречаются у людей разного возраста. Основная причина проявления недугов – недостаток клетчатки и малоподвижный образ жизни. Согласно публикации в TikTok Орианы Баргер, – специалиста по тазовому здоровью – устранить неприятные проявления можно без лекарств, используя тол

Умеренное потребление яиц может увеличить количество полезных для сердца метаболитов в крови – такой вывод опубликовали исследователи в eLife после проведения наблюдений. Результаты показали, что употребление до одного яйца в день может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Яйца являются богатым источнико

Женщина обратилась в больницу с приступами сильных болей в животе и внезапно для себя родила там ребенка. По сообщению Daily Mail, случай произошел в Австралии. Жительница страны-материка самостоятельно пришла в поликлинику Порт-Маккуори на прием к врачу и заявила, что у нее сильно бол

Среди всех видов хлеба, особенно опасен черный и ржаной дрожжевой хлеб, заявила врач-диетолог Елена Соломатина. Причина – есть много противопоказаний к его употреблению. Как сообщил «Рамблер», хлеб на дрожжах противопоказан тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, исключить этот хлеб надо и пациентам с нарушениями микрофлоры кишечника, а также тем, у кого есть аллергия на дрожжи. Черный дро

На риск появления инсульта могут влиять многие вещи: например, образ жизни и питание. Однако время последнего приема пищи тоже является определяющим, заявили авторы исследования, опубликованного в журнале Nutrients. Ученые рассматривали связь между временем, когда человек ужинает и риском возникновения инсульта. Участники бы

Здоровье костей определяет несколько факторов. Один из них – разнообразное и сбалансированное питание. Придерживаясь принципов здорового питания в преклонном возрасте не придется лечить остеопороз. Однако если болезнь все же настигла, есть правила, которые облегчат самочувствие больных. О них подробно рассказали врачи из клиники Мэйо

Жир на животе сгорит и без посещения спортзала. Что для этого нужно? Сочетать правильное питание со специальными базовыми упражнениями, которые можно делать в домашних условиях без траты денег на абонемент в фитнес-зал. Однако быть активным важно в течение определенного времени. Подробности рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, передал «Рам

Высокое артериальное давление врачи относят к опасным проявлениям, т.к. оно провоцирует риск развития серьезных заболеваний. Особенно опасно то, что гипертония редко имеет заметные симптомы, и, как правило, проявляется у пожилых людей и людей с избыточным весом. В беседе с The Sun фармацевт Марк Донован рассказал, как можно надолго снизить высокое давление. По сло

В условиях масштабного кризиса и инфляции советы о том, как правильно покупать продукты и сэкономить деньги на этом, могут пригодиться россиянам. Американский диетолог Дженнифер Хайланд раскрыла правила эффективного посещения продуктового супермаркета. Планировать заранее По словам врача, планирование похода в магазин и список покуп

Высокое потребление ультра-обработанных пищевых продуктов и, отдельно, высокое потребление красного мяса могут быть основными показателями ранней смертности. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лома Линда в США, проведя масштабные наблюдения. Исследование показало, как можно быть «плохим вегетарианцем или хорошим невегета

Лечить ожирение нужно комплексно, т.е. у нескольких специалистов, иначе нужного эффекта не добиться. Об этом заявил российский врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев, передал «Рамблер». Зачастую дорогостоящие сеансы у диетолога не дают нужного результата. Это объясняется одной неочевидной причиной: большой лишний вес, который считаетс

Причиной потливости по ночам не всегда является высокая температура в помещении. Британские врачи перечислили семь причин выделения пота по ночам и при этом успокоили, что потеющие серьезно не больны, и, как правило, от этого их лечить не надо, предупредил The Sun. Алкоголь Употребление спиртных нап

Рацион, состоящий из жирной пищи, провоцирует появление рака. Это доказали исследователи из Института передовых наук и технологий Бекмана в США. Свои выводы авторы опубликовали в журнале ACS Central Science в марте. Они изучили питание, где объем съеденных жиров выше нормы, с уровнем оксида азота в организме, естественной сигнальной молекулы, которая связана с воспалением и развитием рак