Некоторые продукты способны ускорять старение организма человека, негативно сказываясь на внешности и здоровье. Их в беседе с «Известиями» назвала эндокринолог Эльвина Бинатова.
Врач заметила, что негативно влияет на состояние кожи избыточное количество глюкозы, содержащейся в белой муке. Соответственно, мучные и хлебобулочные изделия ускоряют старение и ухудшают внешний вид человека.
Не менее опасно чрезмерное потребление сахара, в первую очередь – в сладостях, газировке и соках в пакетах. Для продления молодости эндокринолог рекомендует заменить перечисленное натуральным шоколадом, морсами и травяными чаями.
Преждевременно состарить могут также маринованные и соленые продукты. Их потребление приводит к задержке в организме жидкости, отечности, а с ними и растяжениям кожи. Максимальное количество соли в день не должно превышать 5 граммов.
Соль в больших количествах, а с ней и стабилизаторы, усилители вкуса и нитриты содержатся в колбасных изделиях. Врач советует отказаться от них и делать упор на запеченное или вареное мясо, особенно – курятину и говядину.
С ранним старением также связано избыточное потребление пастеризованного молока, очищенных и рафинированных продуктов, круп.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
